4月17日西安马拉松报名2024年_西安2020年马拉松官网报名

1.2023西安西咸新区马拉松比赛地点+时间+项目

2024年武汉马拉松报名于2024年1月9日14:00正式开启。

2024武汉马拉松将于3月24日7点30分鸣枪起跑，这是武汉马拉松自创办以来，首次提前到3月下旬进行，此前的5届比赛时间均在4月中旬左右。2016年4月10日，首届武汉马拉松在汉口江滩开跑。2017年的时间为4月9日，2018年为4月15日，2019年为4月14日。在因故连续中断了两年后，2023年4月16日，武汉马拉松再度回归。

今年2024年将是这一赛事的第六届比赛，也是第一次在3月进行。本届比赛将继续设全程马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、13公里跑三个项目，总参赛规模将扩容至3万人，其中全程马拉松的规模较2023年新增4000人，达到12000人，半程马拉松为10000人，13公里跑为8000人。

本次比赛有公众报名方式、武汉马拉松系列赛直通方式及公益名额等参赛方式。其中，公众报名与直通选手确认时间为2024年1月9日下午2点至2024年1月13日上午10点；中签预计公布时间为2月上旬。

跑马拉松的注意事项

1、鞋子切忌选择新鞋，最好是穿过一两次用以体能训练的鞋子，可以携带护腕及腰包，用于擦汗或携带水壶。比赛当天要选择柔软的棉质没有缝的袜子，以保证比赛过程中脚底不会磨起血泡。

2、赛前三小时内最好不要吃东西，食用少量巧克力或能量棒是可以的。赛后饮食最好是比较柔软的食物，如面条就可以。

3、服装要选择宽松、透气的。如果没有统一的服装，建议穿宽松、透气的运动衫，长袖短袖根据自己平时锻炼的习惯。最好准备一件外套，比赛结束后，可以披一下，预防感冒。

4、大腿比较粗的人，可以在大腿内侧涂一点凡士林，减少摩擦。如果你是跑半马或全马的，建议你在乳头上贴一张创可贴，防止汗湿的衣服把乳头磨破。

2023西安西咸新区马拉松比赛地点+时间+项目

2024年国内马拉松比赛如下：

1、2024年1月3日，深圳马拉松。

2、2024年2月8日，澳门马拉松。

3、2024年2月14日，南宁马拉松。

4、2024年3月5日，上合昆明马拉松。

5、2024年3月22日，江西景德镇马拉松。

6、2024年3月29日，杭州千岛湖马拉松。

7、2024年4月9日，福建晋江马拉松。

8、2024年5月3日，杭州临平半程马拉松。

9、2024年5月15日，上海长三角半程马拉松。

10、2024年6月10日广州马拉松。

11、2024年6月27日福建宁德马拉松。

12、2024年7月10日海南三亚马拉松。

13、2024年7月24日诸暨西施马拉松。

14、2024年7月29日苏州环阳山半程马拉松。

15、2024年8月6日福州马拉松。

马拉松的比赛规则

42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。

在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

许多朋友们期待已久的西安市西咸新区的半程马拉松比赛终于要在今年4月份举行了，想要报名参加的朋友一定要提前了解清楚注意事项、报名时间、比赛地点和比赛项目等信息，接下来就由小编为大家介绍吧！

2023年4月，首届西咸新区半程马拉松赛即将到来。本届赛事作为“春‘沣’十里，多彩西咸”十里沣河文旅带系列活动之一，将全方位展现新区城市活力，将赛事打造成为“体育+文化”“体育+旅游”“体育+科技”的融合盛会。本次赛事还将作为2023西安马拉松系列赛之一，在检验参赛选手们佳绩的同时为西马预热。此次赛事还设置了若干西马直通名额，入选跑者将有机会共聚西马赛场，共同挑战自我，释放运动激情。

2023西咸新区半程马拉松赛

2023年4月

西咸新区

1、半程马拉松项目(21.0975公里)

5000人

2、欢乐跑项目(5.8公里)

3000人

备注：欢乐跑共计3组，分为秦(古风)、创(科技)、“缘”(情侣)三组，每组1000人

2023年3月9日-3月13日18:00

西咸新区半程马拉松官网或官方公号。

半程马拉松项目：100元

欢乐跑项目：60元

1.参加半程马拉松项目的选手须年满18周岁以上(2005年4月2日前出生);

2.参加欢乐跑项目的选手须年满12周岁以上(2011年4月2日前出生)。

备注：半程马拉松项目限报5000人，欢乐跑3000人，各项目报名人数超过限制人数后，参赛资格获取将采取抽签加候补的办法。

在报名前，请评估自身健康状况后再行决定，以下情况不宜参赛：

1.患有先天性心脏病和风湿性心脏病;

2.患有高血压和脑血管疾病;

3.患有心肌炎和其它心脏病;

4.患有冠状动脉病患者和严重心律不齐;

5.患有血糖过高或过低的糖尿病;

6.比赛日前两周以内患过感冒;

7.赛前一晚大量饮酒或睡眠不足;

8.孕妇;

9.新型冠状病毒感染未愈;

10.新冠病毒感染康复后30天内;

11.患有其他不适合运动的疾病。