龙牌马拉松鞋,龙牌马拉松鞋怎么样

1.马拉松穿什么鞋

2.致敬纽约马拉松 New Balance 打造NYC全系列装备 带领前进梦幻殿堂

3.中考体育选什么样的跑鞋好？

4.跑1000米用什么鞋

5.国产跑步鞋排名前十名

6.马拉松穿什么跑鞋最好

国产碳板跑鞋排名前十名，倒序排名依次是：361度飞燃2.0、匹克态极5.0、安踏马赫3代、必迈惊碳MIX、鸿星尔克芷境1.0、李宁超轻20、李宁赤兔6PRO、李宁飞电3.0challenger、必迈远征者4.0PLUS、特步竞速260。

第10名：361度飞燃2.0

飞燃2是从实战性出发设计的竞速跑鞋，适配不同跑姿的人群降低驾驭门槛，整体的配速输出稳定，在疲劳后由前掌落地改为全掌落地也没有掉太多配速，反而中足处会有明显的回弹感，大底在柏油路的抓地表现优秀，在涂漆地面抓地力有一些损失。

第9名：匹克态极5.0

态极5.0主打的口号就是“自适应”，诠释手段就是这双鞋子在不同使用场景下的各种形态，这种根据你的配速以及发力去调节中底软硬度，从而更好适配跑步，而且这种设计对于小白跑者来说，也是很实用。态极5.0用了弹性极强的网布，既可以给到足够包裹，又不会勒脚背，很舒服，透气性也很好，适合春夏穿。

第8名：安踏马赫3代

马赫3是一双性价比不错的竞速训练跑鞋，中底的反馈，过弯控制以及良好的稳定性都是它的优势，如果您正寻找一双性能出众的跑鞋，不妨考虑安踏马赫3代跑鞋。

第7名：必迈惊碳MIX

必迈惊碳MIX是一双碳板跑鞋，不是竞速跑鞋，对跑者的要求不是很高，更适合大众跑者。官方将必迈惊碳Mix全民碳板跑鞋定位为支持大众马拉松跑者4-6小时安全完赛（配速5-8分钟每公里），同时支持各类跑者日常长距离（10公里及以上）跑步训练运动，适用于室外柏油路及各类铺装路面，运动场，同时适合室内跑步机跑步。

第6名：鸿星尔克芷境1.0

芷境1.0是一双有颜值又能跑的马拉松竞速碳板跑鞋，脚感舒适软弹，回弹迅速，因为推进感并没有那么强烈，所以它的驾驭门槛不太高，适合于进阶跑者和精英跑者的比赛日需求。

第5名：李宁超轻20

李宁超轻20跑鞋以其轻盈灵动的设计、稳定支撑的科技创新、贴合脚型的人性化设计以及耐磨耐用的品质保证，成为一款备受推崇的跑鞋。它不仅能够提供出色的跑步体验，还具备实惠的价格。如果你追求突破极限的奔跑和自由的感觉，我强烈推荐你选择李宁超轻20跑鞋。

第4名：李宁赤兔6PRO

赤兔6pro是一款外观简洁、舒适度高、性能优异、性价比较高的跑鞋。如果你正在寻找一款适合自己的跑鞋，赤兔6pro绝对是一个不错的选择，不论是专业的运动员还是跑步爱好者都可以从中获得更好的跑步体验。

第3名：李宁飞电3.0challenger

李宁飞电3.0challenger的定位不是一双竞速鞋而是一双训练鞋，这双鞋从材料上说也非常舍得用料，是一款相当不错的高品质训练鞋，适合长距离训练，轻体重场地训练首选。

第2名：必迈远征者4.0PLUS

适宜后跟落地跑法体重常规偏大的追求性价比正常偏低足弓跑者。

第1名：特步竞速260

特步260竞训鞋较轻的重量，良好的透气包裹性，在能提供一定速度助力的同时，具有很好的保护性。非常适合在夏天跑步训练穿，较强的耐磨性也可以满足大训练量的需求，是一款性价比很高的跑鞋。

马拉松穿什么鞋

马拉松跑鞋。

马拉松跑鞋，又称马鞋。这是专业马拉松比赛训练的鞋子，特点是很轻，跑起来感觉轻松。

跑鞋分为外底、中底、鞋面。外底是鞋子最下面和地面接触的一层，耐磨、防滑是它的关键，材料一般是含碳的橡胶。中底是底和鞋面之间的部分，用来缓冲地面传来的震动，从而保护双脚。

致敬纽约马拉松 New Balance 打造NYC全系列装备 带领前进梦幻殿堂

1 跑马拉松穿什么鞋 马拉松训练鞋

马拉松训练鞋是马拉松跑者穿的最多的鞋，作为专业跑步鞋，训练鞋在轻便，支撑，保护，舒适性等方便都做了很好的取舍，是更适合平常跑步训练和马拉松比赛的鞋子，通常鞋身重量是230克，有一些缓冲避震功能，体重比较大，训练不足，全马成绩不算快的跑友都适合选训练鞋跑马拉松，是想要马拉松成绩进步的跑者的好选择。

马拉松比赛鞋

鞋底薄，非常轻，支撑弱，稳定性差，对跑者自身跑步能力有很高的要求，寿命比训练鞋要短很多，一双马拉松比赛鞋大概能跑三，五百公里，不到训练鞋寿命的一半，继续穿就容易造成腿脚伤痛。新鞋磨合时间也比较短，穿两三次，跑几十公里即可，质量好的比赛鞋，甚至不用磨合，直接跑马拉松。

如果你的跑姿正确且膝盖附近的肌肉还算发达的话，并且想在42km的比赛中冲冲成绩的，可以试着穿比赛鞋。

2 跑马拉松选鞋子的原则 鞋子不要很旧

跑步鞋的使用寿命一般是2000公里左右，临近或超过使用寿命的跑步鞋即便没有任何破损，鞋底的回弹、防滑和减震性能都可能已经消失殆尽，在马拉松竞赛过程不会再对我们有更多应有的帮助。

尺码一定要合适

尺码不仅是鞋子的内长，还要看内宽和高度，基本上试新鞋上脚感觉舒适，脚趾无挤压感，有挤压的鞋，距离一长，脚趾受罪，水泡，血泡，黑指甲都很容易发生。

如果因为脚趾外翻、脚掌偏宽、偏窄等原因找不到合适尺码的马拉松跑鞋，也可以适当增减尺码，然后再通过增减袜子厚度和鞋带松紧度等方法加以调整。

弹性要好

弹性好、减震效果好的鞋子，能帮助缓冲跑步过程中对膝盖等关节的冲击，能降低对脚、膝盖等部位的伤害。

透气性要强

选的鞋子的鞋帮和鞋面要足够柔软透气，鞋帮中间要有纵横交错的“龙骨”设计，保证鞋帮包裹性好、不变形。

3 跑马拉松需要什么装备

除了跑鞋之外，跑马拉松还有下面这些装备也是需要的：

短运动衣裤

马拉松跑时穿的衣裤最好选用轻薄，排汗性好的新型材料制品，还要便于洗涤，不易退色，长时间运动对身体摩擦小，像速干衣裤也是比较好的选择，男性短裤最好带内裤，女性要使用专业背心保护乳房。

袜子

一双好的袜子对于跑马拉松也是很重要的，要选柔软、吸汗性好的，不要太紧或太薄，建议可以选择成分为聚酯纤维的运动袜，跑动中脚部和鞋子间会有细小的位置变动，厚质运动袜子可以很好地减少这种位移摩擦，避免水泡。

太阳帽或头巾

在夏季阳光照射时跑马拉松要戴太阳帽，可有效防止紫外线及及阳光直射头部，造成头部温度过高，而冬天的话，可以带头巾、帽子防止头部受风寒。

墨镜

跑马拉松时，如果太阳较强烈，可以戴上一副墨镜，能防止阳光刺眼以及避免紫外线对眼睛的伤害。

运动腰包

运动腰包最好选择带水壶的那种，能及时补充人体所需的水分和矿物质，在腰包里并可放些补给品和药品以防不时之需，要注意不要把所有东西都扔进去，那样会造成额外的负担。

运动手表

运动手表可以用来在跑马拉松过程中测量脉搏、计算速度，掌握时间，价位从十元到几千元不等，只要能具备上述功能，而且防水、防震、舒适即可。

能量补给用品

能量胶、能量棒、BCAA、盐锭、电解质、小点心等能补充能量的食物或营养品，注意这些东西一定是之前自己吃过的食物。

4 注意事项

1、穿鞋上马拉松赛场前，应该要穿几次进行磨合，另外建议赛前先穿着鞋子试跑节奏跑和一次马拉松配速的长跑，更保险的再加一次赛前减量期的测试跑。

2、马拉松穿的鞋子最重要的就是合脚、舒适，以免跑的过程中有磨脚情况。

3、跑马拉松时鞋带要松紧适度，系太紧长距离跑步，脚会充血肿胀，太松又容易跑的过程中散掉，跑前建议将鞋带头塞在前面的鞋带下面压着，以防途中鞋带松掉。

4、在跑前一定要注意修剪脚趾甲，脚趾甲长了，脚趾间容易磨伤，另外趾甲抵触鞋子，跑久了，会黑趾甲。

中考体育选什么样的跑鞋好？

继2017年起展开与NYRR接连10年的赛事正式合作，New Balance同步推出NYC纽约马拉松全系列装备，以专属纪念鞋款、专业运动服饰与配件向即将到来的「世界第一马拉松」之称的纽约马拉松致敬。在鞋款选择里特别将Zante v3缓震跑鞋、顶级NBx系列的860稳定跑鞋与1400竞赛跑鞋融合纽约马拉松元素设计，打造独具收藏性与功能的专业装备，为都会跑者、稳定需求及追求速度的跑者提供最佳征战利器；服装搭配则加载NB HEAT与NB ICE温控调适科技的专业慢跑服饰等装备，陪伴跑者轻松适应由夏至秋的训练转换，以最佳状态冲出亮眼表现，带领跑者突破自我、前进世界级梦幻殿堂！

New Balance与纽约路跑协会（New York Road Runners，简称NYRR）达成长期合作协议，期待各自发挥所长，以崭新且激励人心的方式茁壮全球跑步文化。

致力于发展跑步专业，同时希望能让跑者享受极致的赛事体验，New Balance与纽约路跑协会（New York Road Runners，简称NYRR）达成长期合作协议，期待各自发挥所长，以崭新且激励人心的方式茁壮全球跑步文化，并于今年起正式成为纽约马拉松的官方赞助者。两造合作的全年度的路跑活动及路线横跨整个纽约市的五大行政区，其中号称世界第一的纽约马拉松将于11月5日盛大开跑。这场跑者心中的梦幻赛事每年吸引超过来自世界125个国家数以万计的跑者抢进赛道，其中更不乏知名好来坞明星参与其中，从起点Staten Island开始，跨越全美最长的Verrazano-Narrows Bridge进入市区，依序经过布鲁克林、皇后区、曼哈顿之后在中央公园结束路线，沿路热情不间断的民众加油以及多元文化交错的纽约城市风光，造就无可取代的非凡魅力。。为此，New Balance也特别打造NYC系列装备，推出从头到脚包含服饰、鞋款与配件全套纽约马拉松专属商品，以绝佳工艺与现代美学，创新技术搭配激励的纽约马拉松代表性图样，不仅是荣誉的象征，更向这个极具历史性、壮观魅力与指标性的跑者赛事殿堂致敬。

New Balance Fresh Foam Zante v3以金色斑点点缀中底呈现代表来自各方跑者点起的斑斓光影，搭配金色刺绣Logo、鞋后跟的NYC城市剪影及果冻色大底，打造独具都会风格的运动时尚。

NYC系列鞋款因应不同跑者的功能需求，以New Balance 的三款专业跑鞋发展设计，包含Zante v3缓震跑鞋、顶级NBx系列中的860稳定跑鞋及1400竞赛跑鞋，于鞋舌、鞋带、城市剪影内里设计、中底及大底融入独特的纽约设计元素，打造纽约马拉松专属纪念版跑鞋，激励跑者挑战突破、追逐永不止熄的荣耀火炬！

以New Balance 的三款专业跑鞋发展设计，包含Zante v3缓震跑鞋、顶级NBx系列中的860稳定跑鞋及1400竞赛跑鞋。 永不停歇NYC- Fresh Foam Zante v3

针对都会跑者设计的Fresh Foam Zante v3，设计灵感来自「永不停歇的城市」，象征黑夜的黑底网布搭配质感麂皮鞋面，加上层次细节巧思，以金色斑点点缀中底呈现代表来自各方跑者点起的斑斓光影，搭配金色刺绣Logo、鞋后跟的NYC城市剪影及果冻色大底，打造独具都会风格的运动时尚。搭载贴合地面的轻量FreshFoam缓震中底，则提供舒适回弹的动能核心，让跑者轻松畅快顺跑，贴地疾行！

New Balance NYC系列 Fresh Foam Zante v3，男款NT$3,650，女款NT$3,550。 金色斑烂NYC- NBx 860v8

流淌NBx稳定系列血脉的860v8，满足长距离跑者的稳定性需求，加强内侧支撑，使用ASYM COUNTER非对称鞋跟支撑技术，提供长跑所需要的稳定度;同时透过TRUFUSE中底带来弹性缓冲，工程针织网布鞋面满布精细的网眼设计，搭配无缝热贴合支撑打造绝佳包覆力，提供双足于马拉松长途赛程的中足稳定与跑步回弹力。在外型上，特别于红色鞋舌上搭配金箔纽约马拉松Logo鞋舌标打造吸睛亮点，内侧金色logo特别加上黑色反光“RUN NYC”字样巧思，鞋中底同样搭配金色斑点点缀、并于内里采用城市剪影图样，为顶级跑鞋系列提供独具收藏性的纪念版本。

New Balance NYC系列 860v8，男款NT$4,450，女款NT$4,350。 火红极速NYC- NBx RC1400

同样为长距离跑友打造，NBx系列中的旋风-RC1400竞赛跑鞋，针对竞速跑者的需求提供绝佳轻量与速度感，搭载REVlite中底提供柔软缓震，内层包覆贴合鞋面则提升脚掌包覆力，更能顺畅驰骋。充满热血野心的正红配色，搭配黑色与金色细节点缀，鞋身满布的无缝热贴合支撑交织于树脂印刷N字Logo上，构出具速度感线条视觉，打造为突破个人Pb而生的马拉松竞赛跑鞋。

New Balance NYC系列 1400 v5，男款NT$3,850，女款NT$3,750。

New Balance也特别针对纽约马拉松设计全系列服饰及配件，包含棒球帽、短袖上衣、半开襟保暖上衣、风衣外套与背包等，以强烈运动感的对比设计与鞋款完美结合，兼具运动与生活穿搭的机能设计，穿上它就是超越自我的荣誉象征。搭载独家温控调适科技的纽约马拉松短袖 T 恤使用 NB ICE 冷矿石科技提升凉爽感; 保暖半开襟上衣则采用NB HEAT保暖针织布料，搭配内层蜜丝绒刷毛，增加保暖性，满足跑者从夏季至秋季的训练需求; 最受欢迎的风衣夹克灵感源自New Balance将1978年代表性的经典设计革新再进化后采用更加轻量化的轻质平织材质、同时具防风防泼水机能，内层以网眼衬里增加透气性，胸部与背部的反光图样设计增加夜间奔驰的安全性。

纽约马拉松风衣夹克灵感源自New Balance将1978年代表性的风衣夹克，并将其革新再进化，采用更加轻量化的轻质平织材质、同时具防风防泼水机能。 New Balance也特别针对纽约马拉松设计全系列服饰及配件，包含棒球帽、短袖上衣、半开襟保暖上衣、风衣外套与背包等，搭载独家温控调适科技。

资讯、提供／New Balance 责任编辑／Oliver Wu

跑1000米用什么鞋

说到中考 体育 ，鞋子是每个考生的标配，因为一双好的跑鞋，它能让我们的水平正常发挥甚至发挥大极致，那么你知道怎么样的鞋子才是最适合 体育 中考的鞋子吗？

对于怎么选择出适合自身参加中考 体育 的运动鞋我给出了以下几点结论。

首先要识别你的脚型，用水打湿自己的双脚然后在一张纸上留下你的足迹。

如果脚印是一个前脚掌与后脚跟之间没有留下印记的弯曲足迹，就表示应该选择穿弧形鞋底的气垫鞋。这样可以提供额外的减震作用，使你的足弓不至于在跑步时被压平。

如果脚印是有一个比较小的曲线，半满的足迹表示是比较普遍的脚型，那么在运行过程中可能会有轻微的足弓变形。因此这种脚型的考生需要选择相对柔软稳定的跑鞋，这样可以更有力的支持足弓。

如果脚印是一个砖形，完全充满的足迹意味着你有足弓过低的问题，跑步时会明显的出现脚向内滑动的情况。扁平足需要更大的稳定性，所以在运动中控制鞋的滑动是尤为关键，这种鞋，鞋底是很直并用坚实的材料沿着脚的内缘包裹着。

所以说，在 体育 运动中，一双适合你的跑鞋在临场发挥上显得尤为关键，若你是即将迎接中考的考生们，那么在跑鞋的选择上真的要选对一块适合自己的鞋子，正所谓贵的不一定是好的，好的不一定是适合你的。

平心而论，作为今年的大一学子，离中国也不过四年有余，中考 体育 是我的最难忘的经历之一，在这里给你分享一下运动的训练方法以及球鞋的选用，只不过孰轻孰重一定要注意，千万不可本末倒置。

首先1000米也是有技巧的，当你还在学校时，基本每天都要训练一千米，甚至每天跑的更多，只不过不像 体育 课那种疯狂的训练跑步，但是你自己也得有个自己的预判，从初一开始，到初二，再到初三，你每次的1000米跑都应该逐步提升到初三时可以提升到4分钟左右，那么你的中考 体育 成功可能性应该就会很大了，满分也是手到擒来。

跳绳适合突击性，满分160其实很简单，首先跳绳最重要的是心态，一分钟如果不断，成功率就会很高，一旦断了，心态首先受到影响，时间的消耗也是比较大的，所以需要保证一定的稳定性，当稳定性逐步保持的很不错的话，适当的提速将更有利于发挥。跳远没有什么特殊的方法，只有苦练，毕竟跳远更多要的是爆发力，只能通过勤加练习才能获得收获。

鞋的上面钉子鞋最好了， 体育 店有专门的中考跑鞋适应大多数人，鞋稍微买的大一点，不要买很适合的，因为很适合的容易跑步时太紧而不舒服，买大一点的鞋既可以显的舒服，大时还可以垫鞋垫。在中考前也要多泡泡脚这是老师曾经教过给我的，所以这只是我的一些拙见，希望可以帮到你。

中考 体育 怎么提高体考水平，作为大众跑者，今天给大家点建议仅供参考！

每个地方好像还有区别一般： 男1000米、女800米跑、一分钟跳绳、立定跳远、前掷实心球、坐位体前屈、足球运球+选考项目。 耐久跑和跳绳一般是必考项目，立定跳远、前掷实心球、坐位体前屈、足球运球是选考项目（选一项即可）。 和马拉松一样首先就是选鞋了，这和跑马拉松选鞋还是有区别的，马拉松是长距离需要根据足弓、体重、配速来选！体考短距离建议直接上竞速鞋！跑马水平达不到是不能穿经苏鞋的，驾驭不了后面受罪。体考就不同了，就三四分钟，本来也是竞速跑。竞速鞋有的人推荐耐克4% NEXT%，那是马拉松专业运动员穿的跑马竞速鞋，不到精英跑者都别想穿！首先价格高每一公里都是掉钱，对于体考中学生不推荐。

国产性价比高的竞速鞋，多威、特步、海尔斯就很好了，性价比高，而且还有专门体考的跑鞋！便宜，质量好，轻便，就足够了！中学生又不像我们跑马拉松，经常跑作为一个爱好去跑，只是想本次体考成绩好一些，没必要买那么贵的鞋，也没什么用！

训练：慢跑长距离练耐力，间歇跑（全力跑400米、然后走200米，这样跑几组）提高肺活量和速度！根据自己情况可以留点余量以免受伤！配合腿部力量训练，腿部力量是觉得配速的一个很大的原因，我发的视频里有一个腿部力量训练！跑姿：跑姿不是短时间能练出来的，就怎么舒服怎么协调怎么来吧！也可以尝试下前脚掌先着地，腿部力量不够不建议容易受伤，可以先慢跑感受下！

服装：选速干短裤短袖就ok了！长的紧身速干也可以看自己习惯！

我记得我体考时候还摔了一跤，还是炭渣跑道，爬起来也不管了先跑完再说，跑完看看破的地方都是黑炭渣，所以跑的时候一定小心别被绊倒！

看体重。建议平时就选对鞋子。如果身体比较轻，可以选择马拉松，国产多威，或者李宁云足够了，打折店两百多就有一双，建议买两双这样不容易坏，免得练了一年结果考试前换鞋，或者已经要坏掉了。如果身体比较重，那马拉松鞋不能穿，因为伤膝盖，对足弓也不好。有钱的可以选择亚瑟士缓冲类或者阿迪达斯爆米花但是必须是全掌的，彪马顶级跑鞋比较爱用弹性鞋面，脚肥的，胖子（不是歧视是为了安全）就算了吧，五百多块钱可以买到很好的鞋。不明白的可以私信我我给你推荐，基本上市面上主流所有顶牌子的旗舰款都穿过了

中考生怎么选择体考的鞋子，教你选鞋不犯愁。

1.价位不是关键，舒适度才是关键，一定不要网上买，实体店去试，以跑鞋为佳，既可以跑又可以跳。

2.鞋子大小要合适，不要大或者小，鞋带系紧之后感受一下鞋底是否柔软有弹性，太薄或者太厚的鞋子都不太适合，如果选择品牌的鞋子，就不用考虑鞋底厚度，因为品牌跑鞋鞋底都是经过测试的，厚度基本适中，比较符合人体运动是对地面的受力，这一点主要针对于耐力跑。

3.鞋子包裹性要考虑，因为脚型鞋型不一样，不同人的脚跟不同的鞋子，也会有符合和不符合，包裹性就是指脚跟鞋子的接触面积，这个自己体会一下就可以。

4.抓地力。这一点针对立定跳远和短跑项目，正常跑鞋的设计都会有抓地力的设计，鞋底是防滑的纹路，但是在试穿的时候每个人脚感不一样，穿上鞋子在店里前后跳一跳，感觉能蹬上劲就是可以的。

体育 考试主要还是对于身体素质的考验，对装备的要求不是很高，想要考试考的好，还要自己多加练习，记得在运动之前要做好热身，避免受伤，欢迎大家跟我，探讨有关提高方面的问题，希望我的回答能够帮助到你。

你好很高兴能回答你的问题，关于中考选什么样的鞋，这个根据平时自己穿鞋的舒服程度去决定。

千万不要特意去购买之前没有穿过的跑鞋。注意两点：大小合适。另外就是鞋要轻。保证这两点基本可以满足你的要求！

祝你中考顺利！希望我的回答对你有所帮助！

　1、挑选鞋子时，要回想以往运动时，穿什么鞋子不合脚，找出问题，尽量避免，能获得事半功倍的效果。

　2、自身身高、体重状况也为挑选鞋提供了一个标准，鞋子的尺码一定要选对，不然穿着太紧会夹脚，穿着太松，鞋子很容易脱落。

3.适合的才是最好的，挑选鞋子时，一定要买到合适为止，不要为了购买便宜的鞋子，降低自身的标准。

中考 体育 ，不需要选什么鞋子，平时的运动鞋就行。中考 体育 只是意思性考试，都能过。

普通鞋子完全能胜任。解放鞋就行了。

体育 用品店里有田径鞋卖

钉子鞋

国产跑步鞋排名前十名

跑1000米用慢跑鞋。

慢跑鞋的重量轻，透气性好，一双鞋大概300克。

慢跑鞋的要求如下：

（一）　 后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。

（二）　 后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。

（三）　 鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。

（四）　 鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。

（五）　 鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。

（六）　 鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。

（七）　 鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。

（八）选鞋时间最好在下午。因为那时的脚已经活动了几个小时，会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。

（九）脚趾前端应预留空间，不可和鞋头接触，因为鞋子穿久了可能变宽，但不会增长，因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多0.5至1.5公分比较适当。

（十）各厂牌的跑鞋售价不一，有的高达几百元，对一般人来说，并不需要去买最贵的，因为较贵的跑鞋往往是名牌的竞赛鞋，为了减轻鞋的重量而有所不同，这种竞赛用的跑鞋并不适合平时的训练，因此不要被价格所迷惑。

（十一）鞋面材料对价格的影响也很大。使用上等皮料制成的鞋面理论上比较耐用，但是实际上往往是鞋底 先磨损。尼龙网编织成的鞋面比较轻，透气性较佳，脚比较容易保持干燥凉爽，在长距离的赛跑时，也能适度的伸展以容纳稍为肿大的脚，这些都是它的优点因此不必一定非买皮面的跑鞋不可。

气垫鞋可以，不建议钉鞋。

穿慢跑鞋注意事项：

需要注意的是，不要穿跑步鞋从事篮球、网球等球类运动。因为球鞋两侧都需要特别强化，以利于脚的转动及突发性的移动，鞋底前后厚度也比较平，如果穿跑步鞋来打篮球、网球等会常常会发生扭伤脚的运动伤害。

1.挑选鞋的时候，脚上要穿运动袜，一只脚穿新鞋，另一只脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才能选到舒适、合脚的鞋。脚趾应与鞋的头部留有一定的间距，鞋子的长度比脚的实际长度应多出2—3cm。

2.慢跑鞋的鞋跟要牢固，并要宽大稳固；鞋后帮的上端既要柔软，还要适当突起，以起到保护脚跟腱的作用。

3.在鞋带下面要有衬舌，以保护脚背及脚肌腱。鞋的头部最好要高且圆，以避免挤伤脚趾，造成指甲出血。

4.鞋底要坚固耐磨、软硬适中，鞋底上面要有分布均匀的突起物，以起到防滑的作用；鞋底前1/3处要较为柔软，以宜于脚趾关节及脚背的活动；鞋底还要有柔软的夹层，以减轻慢跑时带来的震动和冲击。

5.各种品牌的跑鞋售价不一，而不同的鞋面材料也对价格影响较大。最好选择鞋面用尼龙网编织而成的面料，其优点是轻柔、透气性好，同时也能适应长距离的跑步。

另外，不要选择篮球鞋从事跑步运动。因为篮球鞋两侧有坚硬的固定的鞋帮，鞋底也具备均匀的厚度，这些设计虽然有利于脚的转动及突发性的移动，但不利于跑步运动;当然，也不要穿跑步鞋从事篮球、网球等球类运动。如果穿跑步鞋打篮球和网球等，常会造成脚部扭伤等伤害。

参考链接：慢跑鞋（运动鞋）_百度百科

马拉松穿什么跑鞋最好

国产跑步鞋排名前十名是安踏、贵人鸟、匹克、回力、多威、乔丹、特步、鸿星尔克、李宁、361°。

1、安踏

成立于1994年中国，隶属于安踏（中国）有限公司，体育用品行业标准制定者，中国运动科学开拓者，主要从事设计、开发、制造和行销安踏品牌的体育用品，包括运动鞋、服装及配饰。

2、贵人鸟

是一家成立于1987年的运动鞋服品牌，凭借着优异的品质和超高的性价比赢得了消费者的认可。贵人鸟的服装不仅在国内畅销，还远销海外。作为一家老牌的运动品牌，贵人鸟一直以来都秉承着高品质、时尚新颖的理念，深受消费者喜爱。

3、匹克

是一家成立于1989年的国内知名体育用品品牌，主要生产运动鞋、跑步鞋、运动服装等。近年来，匹克在跑步领域发力很猛，推出了多款新品。

4、回力

是国内一家专注于运动鞋研发和销售的品牌，成立于1927年。多年来，回力品牌一直坚持追求卓越的品质和时尚的外观，深受消费者的喜爱。

5、多威

是专业的老牌国产跑鞋品牌，其产品质量和性能可靠，深受广大运动健儿的喜爱。多威跑鞋有多种型号，适用于不同的运动项目和需求，如马拉松训练、竞速训练等。多威跑鞋采用先进的技术，如SUDER F技术、AGF和APOR等，提供更好的抓地力和稳定性，帮助运动员在各种复杂地形上保持舒适和推进。

6、乔丹

是国产跑鞋排名前十名之一，成立于2000年。作为民族运动品牌，乔丹专注于运动鞋、运动服装和配饰的设计、生产和销售。其产品工艺精湛，面料精致，品质可靠，深受运动员的欢迎。乔丹的跑鞋款式多样，深受消费者喜爱。

7、特步

始创于1987年，2001年创立特步品牌，2008年在港交所挂牌上市，2019开启多品牌、国际化战略，致力于成为全球运动时尚第一品牌。

8、鸿星尔克

国产运动知名品牌，成立于2000年中国福建，世界体育用品联合会会员，集研发、生产、销售为一体的大型服饰集团。以舒适、轻便、透气、时尚、多彩为主要理念打造不一样的运动产品。

9、李宁

中国知名运动品牌，世界知名运动品牌，成立于1990年，是大型运动户外装备提供商，专门从事于体育事业的发展，自主开发的体育用品企业，已逐步成为代表中国的、国际领先的运动品牌公司。

10、361°

是集品牌、研发、生产、设计、经销为一体的综合体育用品公司，产品涵盖了运动鞋、服饰、童装、时尚休闲等相关配件，已成为中国领先的运动品牌企业之一。于2009年在香港上市，创造了业界的神话，作为民族体育的领先品牌。

以上内容参考：百度百科-361°

以上内容参考：百度百科-鸿星尔克

马拉松穿多威战神2代、亚瑟士、特步竞速160、李宁、乔丹 飞影PB、MIZUNO WAVE DUEL NEO等跑鞋最好。

1、多威战神2代

多威战神2代是一款性价比较高的马拉松跑鞋，具有轻量化和舒适性，适合有一定跑步经验的中级跑者。它的鞋面采用MONO纱和透明网纱材质，透气性好，能够提供更好的跑步体验。

2、亚瑟士

亚瑟士是著名的跑步鞋品牌之一，其是很多跑步爱好者的首选。

3、特步竞速160

特步竞速160是一款适合马拉松训练的鞋子，因为它重量轻、穿着舒适，并且具有出色的稳定性。它采用轻质网布和胶质贴层相结合，质地轻薄，具有出色的包裹感和透气性。

4、李宁

李宁是一家国产跑鞋品牌，李宁公司的马拉松竞速鞋包括飞电2 ELITE和飞电Challenger等。

5、乔丹飞影PB

乔丹 飞影PB是一款碳板跑鞋，中底采用了巭PRO回弹科技。虽然有人对这款鞋表现持怀疑态度，但它的表现却相当不错。

6、MIZUNO WAVE DUEL NEO

对于跑马拉松来说，最好的鞋子是MIZUNO WAVE DUEL NEO。这款鞋采用了全新的ENERZY中底材料，使得它的轻量且回弹性更好。

以上内容参考：百度百科-Asics

以上内容参考：百度百科-特步