扬州马拉松报名时间_扬州马拉松报名表

1.2022马拉松的时间安排是什么？

2.扬州马拉松网上报名之后怎么付报名费

3.2023扬马开跑时间

4.扬州半程马拉松(挑战极限，奔跑梦想)

2022扬州马拉松比赛线路：起点（马拉松公园）→滨水路→文昌东路→文昌中路→泰州路→高桥路→万福西路→瘦西湖路→平山堂东路→扬子江北路→扬子江中路→终点（三湾公园）。

2022 年 " 世马 " 线路，在原本的扬州鉴真国际半程马拉松的经典线路上优化而成，赛事起点为扬州马拉松公园，沿文昌东路，文昌中路，途径文昌大桥，一路可饱览万福大桥、京杭之心等扬州特色城市景观，在 6 公里处到达东关古渡。

在赛程中段，10 到 14 公里处，有瘦西湖、宋夹城、平山堂、鉴真广场等著名景点。赛事终点设立在三湾生态文化公园，这里也是此次最新启用的终点。整个 " 世马 " 全程 21.0975 公里。

起跑时间：2022年11月13日（星期日）上午8:00。

比赛项目及规模：半程马拉松（21.0975公里）。

需要注意的是：

赛事设立熔断机制。如赛事报名至比赛开始期间，扬州社会面出现新冠疫情阳例或江苏省内出现大面积疫情，由组委会和市疫情防控指挥部研判后决定赛事延期或取消。

2022年扬马确认线下开跑并启用新线路，2022年10月10日开启报名通道，参赛人数由3.5万人调整到1.5万人。

2022马拉松的时间安排是什么？

2023马拉松赛事时间表为：

2月赛事：

2023年2月12日，香港马拉松（金标），2023年02月19日，2022深圳马拉松，2023年02月19日，2023第二届雾凇马拉松，2023年02月19日，首届松山湖路跑赛。

2023年02月25日，2023曲靖罗平花海马拉松02月26日，2022横琴马拉松，2023年02月26日，2022深圳宝安马拉松，2023年02月26日，2023京山绿林山山地马拉松，2023年02月26日，2023重庆铜梁龙马拉松。

3月赛事：

2023年市森林公园·五凤溪半程马拉松，2023年3月12日，苏州湾半程马拉松（普通标牌），2023年3月12日，苏州金鸡湖半程马拉松（普通标牌），2023年3月18日，南京浦口马拉松（普通标牌），2023年3月19日，重庆马拉松（金标）。

2023年3月19日，新北市万金石马拉松（金标），2023年3月19日，无锡马拉松（金标），2023年3月26日，眉山仁寿半程马拉松（精英标），2023年3月26日，苏州太湖马拉松（精英标）。

4月赛事：

2023年4月2日，安徽大圩生态马拉松（普通标牌），2023年4月9日，南京仙林半程马拉松（精英标），2023年4月9日，武汉马拉松（精英标），2023年4月9日，杨凌马拉松（普通标牌），2023年4月16日，常德柳叶湖马拉松（普通标牌）。

2023年4月16日，上海半程马拉松（普通标牌），2023年4月16日，石家庄马拉松（精英标）

，2023年4月30日，亳州马拉松（普通标牌）。

5月至6月赛事：

2023年5月4日，青岛马拉松（精英标），2023年5月21日，北京密云马拉松（普通标牌），2023年5月28日，吉林省马拉松（精英标），2023年6月11日，兰州马拉松（金标），2023年6月25日，贵州黄桷树半程马拉松（普通标牌）。

7月至9月赛事：

2023年7月31日，六盘水马拉松（精英标），2023年8月27日，哈尔滨马拉松（精英标），2023年9月10日，太原马拉松（金标），2023年9月24日，衡水湖马拉松（普通标牌），2023年9月24日，沈阳马拉松（精英标）。

10月赛事：

2023年10月15日，常州西太湖半程马拉松（精英标），2023年10月15日，池州马拉松（精英标），2023年10月15日，上海10公里精英赛（精英标），2023年10月22日，大连马拉松（金标）。

2023年10月22日，黄河口东营马拉松（金标），2023年10月29日，成都马拉松（精英标），2023年10月29日，杭州女子半程马拉松（普通标牌），2023年10月29日，宜昌马拉松（普通标牌），2023年10月30日，长沙马拉松（金标）。

11月赛事：

2023年11月4日，无锡蠡湖半程马拉松（普通标牌），2023年11月5日，北京马拉松（金标），2023年11月5日，杭州马拉松（金标），2023年11月5日，重庆女子半程马拉松（精英标），2023年11月5日，西昌邛海湿地马拉松（精英标）。

2023年11月12日，桂林马拉松（普通标牌），2023年11月12日，南昌马拉松（精英标），2023年11月12日，绍兴马拉松（精英标），2023年11月12日，舟山群岛马拉松（普通标牌），2023年11月13日，扬州鉴真半程马拉松（金标）。

2023年11月18日，义乌半程马拉松（普通标牌），2023年11月19日，中国东盟国际马拉松（精英标），2023年11月19日，肇庆半程马拉松（精英标），2023年11月25日，腾冲马拉松（普通标牌）。

2023年11月26日，上海马拉松（白金标），2023年11月26日，绍兴曹娥江半程马拉松（普通标牌），2023年11月26日，百色马拉松（普通标牌）。

12月赛事：

2023年12月3日，长江三峡马拉松（精英标），2023年12月3日，南宁马拉松（精英标），2023年12月3日，上合昆明马拉松（精英标），2023年12月3日，深圳宝安马拉松（普通标牌），2023年12月10日，广州马拉松（金标）。

2023年12月17日，福州马拉松（普通标牌），2023年12月17日，深圳马拉松（金标），2023年12月17日，海南儋州马拉松（普通标牌），2023年12月17日，黄石磁湖半程马拉松（普通标牌），2023年12月17日，台北马拉松（精英标）。

扬州马拉松网上报名之后怎么付报名费

2022马拉松的时间安排是：

1、2022.3.6 南京浦口女子半程马拉松

2、2022.3.13 苏州金鸡湖马拉松

3、2022.3.13 眉山仁寿半程马拉松

4、2022.3.13 重庆合川钓鱼城半程马拉松

5、2022.3.20 无锡马拉松

跑马拉松的注意事项：

1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。

2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。

3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。

4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。

5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。

6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。

7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，按摩小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。

8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。

2023扬马开跑时间

在官网报名就可以啦，我特地操作了一遍，你填完资料最后一步就会让你网上付款的。具体如下：

进入报名页面：，选择个人报名

按要求填完资料后最后一步就是付款，付款完了就报名成功。

扬州半程马拉松(挑战极限，奔跑梦想)

2023扬马开跑时间定档4月16日。

2023扬州鉴真国际半程马拉松，开始时间为2023年4月16日（星期日）上午8:00，报名开始时间3月8日10点。本次比赛将开通全新线路，起点马拉松公园，终点三湾公园，途经滨水路、文昌东路、文昌中路、台州路、高桥路、万福西路、瘦西湖路、坪山塘东路、扬子江北路、扬子江中路等。

这条新赛道将充分展示扬州城市文化新地标，将赛事文化、运河文化与名胜古迹、人文景观融为一体。选手们从起点马拉松公园出发，途经运河城风景带、瘦西湖、大明寺等景点，到达三湾公园，“签到”中国大运河博物馆。扬州，一座特色鲜明的城市新地标。

同时，“养马”参赛人数定为2万人，取消迷你马拉松项目，设置“好地方”半程马拉松和市民半程马拉松两个项目。

2023扬州鉴真半程马拉松竞赛办法介绍：

1、执行世界田联标牌路跑赛事规则及2022年中国田径协会路跑赛事管理文件汇编。

2、参赛运动员必须于4月16日7:00前到达比赛起点处，并按照参赛号码在指定区域分区检录。

3、起跑顺序按特邀选手、大众选手A/B/C/D/E组（按个人成绩分区）先后顺序排列。

4、比赛采用分枪发令的办法开赛。分两次发枪，第一枪为半程马拉松特邀/专业组、大众选手A/B组选手起跑；第二枪为半程马拉松大众选手C/D/E组选手起跑。

5、半程马拉松采用感应器计时系统，组委会提供一次性计时芯片。

6、在起、终点及每5公里点设有计时地毯，选手须逐一通过地面的计时地毯，参赛选手缺少任何一个计时点的成绩，不予排名。

7、除起点外，参赛选手之间两个芯片在每5公里计时点的成绩差少于0.1秒，取消相关者的成绩。

8、为了保证参赛运动员比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间，限时进行交通封闭。关门时间到后，相应路段恢复正常交通。在规定的关门时间内，未跑完对应距离的选手应立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的收容车到达终点处。

1.报名前的准备

扬州半程马拉松是一项需要充分准备的比赛，因此在报名之前需要做好各种准备工作。

首先，需要确定自己的身体状况是否适合参加半程马拉松比赛。如果有慢或者身体不适，最好先去医院做个体检，确保自己的身体状况良好。

其次，需要购买一双适合自己的跑鞋，并进行适当的训练。可以在室内或者户外进行长跑、短跑、爬坡等训练，提高自己的体能和耐力。

最后，需要了解比赛的具体时间、地点、路线等信息，并进行报名。

2.比赛前的准备

比赛前需要进行充分的准备，包括饮食、休息、心理等方面。

首先，需要保证充足的睡眠，以确保身体充满能量。其次，需要注意饮食，避免过度饮食或者饮食不当，以免影响比赛表现。

最后，需要进行心理调整，保持平静的心态，避免过度紧张或者过度兴奋，以影响比赛表现。

3.比赛过程中的注意事项

比赛过程中需要注意一些事项，以确保比赛的顺利进行和自身的安全。

首先，需要注意保持适当的速度，不要过度疲劳或者过度紧张，以避免出现身体不适的情况。

其次，需要注意保持适当的距离，避免与其他选手相撞或者碰撞，以免发生意外。

最后，需要注意保持适当的饮食和水分摄入，以保持身体的正常运转和水分平衡。