体育课马拉松_体育学校马拉松

1.广州黄埔马拉松报名须知广州黄埔马拉松报名官网

2.马拉松是跑步吗？

3.哈尔滨马拉松成绩排名

4.马拉松作文

5.太原马拉松多少公里

6.跑半小时马拉松大概是多少公里？

7.马拉松一般是多少公里？

半名费：普通个人报名:150元/人;慈善个人报名:500元/人;慈善跑团报名(10个):每个跑团30人,30000元/跑团;百团竞跑跑团报名(100个):每个跑团30人,4500元/跑团。

半程马拉松（Half Marathon），通常是指比完整马拉松短一半的长跑比赛，即21.0975公里（13.1英里）。半程马拉松是一项受欢迎的长跑运动，吸引了成千上万的跑步爱好者和专业运动员参与。以下是半程马拉松的一些特点和重要性：

1. 体育健康：半程马拉松作为一项体育运动，鼓励人们积极参与长跑活动，提高身体素质，增强体力和耐力。长期参与半程马拉松锻炼，有助于减肥、塑造身形，改善心肺功能，降低患心血管疾病的风险。

2. 社交互动：半程马拉松是一个社交活动，吸引了来自不同背景的人们参与。跑者们可以在比赛中结识新朋友，分享跑步经验，增强社交圈子，促进友谊。

3. 挑战和成就感：半程马拉松是一个挑战，需要跑步者在有限的时间内完成长距离的比赛。完成半程马拉松赛事，不仅能带来满足感和成就感，还能激发人们的自信心，鼓励他们挑战更高的目标。

4. 专业运动员的备战赛事：对于专业长跑运动员来说，半程马拉松通常是他们备战更具挑战性比赛（如全程马拉松）的训练和测试赛事。半程马拉松可以帮助他们提高速度和耐力，为更高水平的比赛做好充分准备。

5. 促进旅游和地区经济：举办半程马拉松比赛通常吸引了大量的参赛者和观众，促进了当地旅游业的发展。比赛现场的热闹气氛也吸引了周边商家提供服务，增加了地区经济收入。

6. 健康推广和公益事业：半程马拉松活动通常与健康推广和公益事业结合，通过比赛宣传健康生活方式，筹集善款，支持社区服务和公益事业项目。

综上所述，半程马拉松不仅是一项体育运动，也是一种促进社交、挑战个人极限、促进旅游和健康推广的活动。无论是专业运动员还是普通跑步爱好者，半程马拉松为他们提供了一个锻炼身体、挑战自我、结交朋友和支持公益事业的平台。

广州黄埔马拉松报名须知广州黄埔马拉松报名官网

马拉松国家一级运动员跑马拉松男子全程时间为2:34:00。女子为3:19:00。

男子标准：

女子标准：

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。

扩展资料

注意事项

1.热身，热身可以是轻度慢跑，但别超过10分钟，请记住，你的目标是舒服地开始比赛，所以放轻松。在出发区集结后，还要接着做拉伸动作，以及原地慢跑，这样可以稍微提高心率。

2.早饭时间，早餐可以再次补充碳水化合物，避免跑步中能量过早消耗殆尽。争取多补充几百卡路里，例如一个百吉饼、香蕉、烤面包和一个运动能量棒。

3.恰当的饮食，在比赛中提供能量的是碳水化合物，而不是脂肪或蛋白质，重要的是增加碳水化合物在能量供给中的比例。没必要比平时多吃的太多，相比之下，确保食物中富含碳水化合物而不是脂肪更为重要。例如，选择番茄意面而不是奶酪意面，硬面包圈而不是羊角包。”

4.选择合适的服装，专家建议，跑马拉松时不能穿纯棉的T恤，尽管它们无比舒适。和让人憋闷的汗湿T恤相比，用专业速干衣跑步服装，能让你跑的更轻松。此外，你还需要确认它们不会刺激皮肤。

5.选择跑步饮料,和普通水相比，在比赛过程中更应该使用运动饮料。运动饮料有三重功效：提供液体、碳水化合物和电解质，特别是钠。看看在马拉松赛事中，补水站如何设置，然后练习按此节奏喝水。如果你不喜欢带着水跑步，可以在沿途放好水瓶。

6.选择马拉松的鞋子，首先，鞋子应该尽量轻便，但要能提供足够的支撑。其次，在正式进行马拉松比赛之前，要提前做一个模拟比赛的测试，测试鞋子是否足够舒适，检查穿这双鞋子是否会出现水泡和脚伤。假如这双鞋让你感到困惑，那就尽早换一双。

百度百科-马拉松

官网-国家体育总局-田径运动员技术等级标准

马拉松是跑步吗？

广州黄埔马拉松报名须知

一、赛事信息

（一比赛日期：

年12月27日（星期日上午8:00

（二比赛项目及规模：

1、马拉松（42.195公里：6,000人

2、半程马拉松（21.0975公里：6,000人

3、迷你马拉松（约6公里：8,000人

全部项目报名人数超出限定名额后，参赛资格获取将采用抽签办法确定。

二、报名信息

（一时间安排

1、报名时间：年11月25日14:00至12月2日14:00

2、抽签公布时间：报名结束后7个工作日内

（二参赛年龄要求

1、马拉松项目年龄限20岁以上（2000年12月31日以前出生

2、半程马拉松项目年龄限16岁以上（2004年12月31日以前出生

3、迷你马拉松项目不限年龄，但13岁（2007年12月31日以前出生及以下儿童必须与一名法定监护人共同报名参加，监护人须持有效身份证报名。

4、18岁以下未成年人（2002年12月31日以前出生参赛须其监护人或法定代理人共同签署参赛声明。

（三参赛选手身体状况要求

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础并完成过半程马拉松距离以上的训练或比赛。有以下身体状况者不宜参加比赛:

1、先天性心脏病和风湿性心脏病；

2、高血压和脑血管疾病；

3、心肌炎和其他心脏病；

4、冠状动脉病和严重心律不齐；

5、血糖过高或过低的糖尿病；

6、比赛日前两周以内患感冒；

7、赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者；

8、手术或患病后在康复期内、不适宜剧烈运动的；

9、妊娠期内妇女；

10、包括但不限于上述不适合运动的情况。

在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查，并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，方可报名参赛。

（四证书要求

参加马拉松项目/半程马拉松项目的参赛运动员须在报名时上传本人年1月1日以后的半程或半程以上马拉松比赛的完赛证书。

（五不予报名的选手

被世界田联、中国田径协会、广州黄埔马拉松组委会处以禁赛处罚的选手。

（六竞速轮椅选手

由于赛道条件不允许，本次比赛不设竞速轮椅组别，不允许竞速轮椅选手参加比赛。

（七防疫措施

1.选手报名时应上传健康码并如实填写身体健康状况，参赛选手身体健康条件应符合国家、省、市新冠肺炎健康防疫要求。报名成功选手领取参赛物资及号码布时，须提交本人检测时间为12月23日(含后的新冠肺炎病毒核酸检测阴性纸质证明。

2.如报名成功后至比赛日期间，参赛者所处地区的新冠肺炎疫情风险等级由低风险上升为中、高风险，组委会将取消其参赛资格并退还报名费。

3.请选手于开赛前14天避免前往疫情风险等级为中、高风险地区，组委会将进行核查，对前往过中、高风险地区的参赛选手将予以劝退，报名费不予退还。

4.博览会领物须出示健康码并签署疫情防控承诺书，提交纸质核酸检测阴性报告，赛事当天参赛选手须配合组委会做好防疫检查，对于健康情况异常或不配合检查者，组委会有权终止其参赛，且报名费不予退还。

5.比赛进行期间，选手在赛道上可不佩戴口罩。其他赛事区域内(含起终点，全体人员须科学佩戴口罩，并听从赛事工作人员安排。

6.选手完赛后须听从赛事工作人员指挥，不扎堆聚集，尽快离开完赛区域。

7.组委会将根据疫情防控形势，动态调整赛事安排(包括赛事举办时间、规模、报名要求等。选手须遵守组委会各项规定，服从配合组委会疫情防控工作安排。

三、报名费用

1.广州农商银行·广州黄埔马拉松只接受国内选手及长期在国内定居的外籍选手报名，须按要求做好防疫措施；一经缴费成功，选手不得要求更改参赛项目；

四、直通选手

1、年度“中体王者积分”达18分及以上的选手；

2、公益选手：广州农商银行·广州黄埔马拉松赛将以奔跑的名义募集一笔公益基金，用于公益事业。选手在正常缴纳报名费的基础上，募捐800元/人即可获得公益选手资格，公益选手共500名，额满即止，具体报名方式及公益选手福利待公益报名办法公布。

公益所筹集款项将全部捐赠给广东省长江公益基金会设立的“新中体美生公益基金”，通过聘请双一流知名高校体育导师团队，用于扶贫助学、贫困地区学校体育基础设施建设、开设体育教学继续教育培训班，加大力度培育乡村体育教师及体育文化传播等活动的开展。

3、黄马忠实跑者：连续三年（-年参加广州黄埔马拉松的跑者（全半程需有完赛记录，迷你需有报名记录如报名参赛，免抽签直接获得参赛资格。

4、黄马精英跑者：报名选手在年1月1日-年1月30日参加中国田径协会举办的A类赛事，马拉松或半程马拉松成绩达到以下要求的跑者，如报名参赛，免抽签直接获得参赛资格。黄马精英跑者成绩要求：男子马拉松项目3：30：00（含以内、女子马拉松项目3：50：00（含以内、男子半程项目1：30：00（含以内以及女子半程项目1：50：00（含以内。黄马精英跑者报名时需上传成绩证书。

5、其他具备直通资格的选手。

五、报名方式

1、微信报名：搜索并关注微信公众号“第一赛道”，进入“第一赛道”点击下方菜单栏中的“报名”—“线下活动报名”，选择“广州农商银行·广州黄埔马拉松”，根据自身条件选择报名通道，根据提示认真阅读疫情防控须知、竞赛规程、报名资格、报名须知、参赛声明、风险提示后，如实填写参赛选手个人信息，按要求上传完赛证书和健康码后支付报名费，支付成功后等待工作人员审核报名资料通过后即预报名成功。审核不通过的，所支付费用将在赛事结束后七个工作日内原路退回。

2、官方APP第一赛道报名：打开官方APP第一赛道，选择“赛事”后，点击选择“线下赛”，进入报名赛事列表，选择“广州农商银行·广州黄埔马拉松赛”，根据自身条件选择报名通道，根据提示认真阅读疫情防控须知、竞赛规程、报名资格、报名须知、参赛声明、风险提示后，如实填写参赛选手个人信息，按要求上传完赛证书和健康码后支付报名费，支付成功后等待工作人员审核报名资料通过后即预报名成功。审核不通过的，所支付费用将在赛事结束后七个工作日内原路退回。

3、官网报名：在电脑上登陆广州农商银行·广州黄埔马拉松官方网站（注册后（如已有账户则不用注册，根据自身条件选择报名通道，根据提示认真阅读疫情防控须知、竞赛规程、报名资格、报名须知、参赛声明、风险提示后，如实填写参赛选手个人信息，按要求上传完赛证书和健康码后支付报名费，支付成功后等待工作人员审核报名资料通过后即预报名成功。审核不通过的，所支付费用将在赛事结束后七个工作日内原路退回。

4、中签通知：中签结果将以短信方式通知，由于手机号码填写错误导致未收到组委会短信通知的，组委会不承担相应责任。为确保您顺利报名，请按照报名须知公布的时间，及时登录“到黄埔去”app、“第一赛道”app、微信公众号“第一赛道”或广州农商银行·广州黄埔马拉松官网查询中签状态。

5、未中签选手，可在抽签结束后，登陆微信公众号“第一赛道”或广州农商银行·广州黄埔马拉松官网参加公益报名，额满为止，报名一经确认，不接受退款申请。

六、重要说明事项

1、请选手认真如实填写个人信息，组委会将对信息的真实性进行核实，一旦发现有虚报行为，则取消其参赛资格。

2、为保护赛事赞助商权益，除组委会指定赞助商外，广州农商银行·广州黄埔马拉松赛道全程严禁出现其他任何形式的带有商业宣传性质的宣传物，包括但不限于旗帜、条幅、气球、模型等物品。

3、本届赛事为了优化领物流程、提高检录效率，将采用AirWave_仙人掌_智能系统提供的掌脉认证识别技术。该技术主要用于“黄马”的马拉松博览会“选手领物”、比赛日“选手检录”等环节。

4、禁止一切虚假参赛行为包括但不限于替跑、蹭跑、伪造号码及号码布、骗跑等违反体育精神的行为，出现上述违规行为，组委会将根据本次赛事《竞赛规程》相关规定，视情节轻重，给予违规人员处罚，并报请中国田径协会追加处罚；对赛事造成严重经济损失及社会负面影响的，组委会有权追究相关人员责任，并诉诸法律。对于一切非组委会原因造成的意外事故，责任由相关人员承担。

七、咨询****

报名咨询电话：020-29008968（周一至周五9:30-12:00、14:30-18:00

微信公众号：第一赛道、黄埔马拉松

电子邮箱：huangpu@sport-china.cn

官方网站：八、本报名须知解释权属于广州农商银行·广州黄埔马拉松组委会所有，未尽事项，另行通知。

哈尔滨马拉松成绩排名

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。

菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。

为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。

马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

扩展资料：

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。

马拉松的魅力显然不止两个，但不可否认，正是开放与包容这两个原因，让马拉松给人们带来了更多欢乐。

马拉松作文

2023哈尔滨马拉松成绩排名如下：

1、马拉松男子组

第1-8名的成绩排名分别为：MICHAEL KIMANI KAMAU，KIPROTICH KIRUI，Abraraw Misganaw Tegegne，EMMANUEL SIKUKU，Seboka Negusse Erre，李波，AHUNIM ADDISU WORKENEH，MATHEKA PAUL KATISA。

2、马拉松女子组

第1-8名的成绩排名分别为：KOREN JELELA YAL，Rebecca Jepchirchir Korir，Feyne Gudeto Gemeda，Naomy Chepkorir Tuei，Kore Tamiru Gelaye，Jemila Wortesa Shure，CHUMBA FLOMENACHEPCHIRCHIR，TAMIR AGERE ADERA。

3、半程马拉松男子组

第1-8名的成绩排名分别为：MUHIAKENNEDY NJOGU，陈裕金，ZERIHUN YAYEH ENDALE，刘宗茂，李春晖，武明瑶，刘杰旭，姬玉良。

4、半程马拉松女子组

第1-8名的成绩排名分别为：邓书佳、王文田、郭利亚、魏亚楠、陈春洋、徐尊、闫可欣、邵程。

2023哈尔滨马拉松赛事介绍

2023哈尔滨马拉松是由黑龙江省体育局、哈尔滨市人民政府主办，哈尔滨市体育局等单位承办的马拉松赛事。

2023年8月27日7:30，2023哈尔滨马拉松在哈尔滨音乐公园音乐长廊鸣枪开跑。经过角逐，马拉松男子组冠军被MICHAEL KIMANI KAMAU以2时10分04秒的成绩夺得，KIPROTICH KIRUI、Abraraw Misganaw Tegegne分别获得第二、三名。

马拉松女子组冠军被KOREN JELELA YAL以2时30分27秒的成绩夺得，Rebecca Jepchirchir Korir、Feyne Gudeto Gemeda分别获得第二、三名。

半程马拉松男子组冠军被MUHIAKENNEDY NJOGU以1时04分54秒的成绩夺得，陈裕金、ZERIHUN YAYEH ENDALE分别获得第二、三名。半程马拉松女子组冠军被邓书佳以1时16分26秒的成绩夺得，王文田、郭利亚分别获得第二、三名。

以上内容参考百度百科-2023哈尔滨马拉松

太原马拉松多少公里

　在日复一日的学习、工作或生活中，许多人都写过作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。还是对作文一筹莫展吗？以下是我精心整理的马拉松作文，欢迎阅读与收藏。

马拉松作文1

　从出生的那一刻起，我们就站在了人生的起跑线上，而那时候我们是哭着的。因为我们明白，跑完这条跑道，是非常辛苦的。

　这是世界上最长的马拉松，需要我们用一生的时间来完成，当然，跑道上是少不了阻碍的，有的人会想尽一切办法越过阻碍，有的人则会停在那里等待一生。

　每次的考试前，小学毕业前，初中毕业前！老师都会告诉我们到了冲刺阶段。有时我也会静下来思考，为什么会有这么多次冲刺呢？“阶段”很重要，我们的马拉松很特殊，他是分段进行的，每段的阻碍都会不一样。

　确实很累，有时会觉的坚持不下来了，这时总会有许多同路人来鼓励，坚持就是胜利，要用毅力来战胜困难，他门总是有很多理由说服，自己也会觉得可惜，还有好多风景都没欣赏，站起来，重新再跑。

　几乎每个阶段都会发生这样的事，因为这是我们的“加油站”，它会增加我们的力量来完成下一个阶段。

　酸、甜、苦、辣、喜、怒、哀、乐，在这条跑道上应有尽有，我们都很聪明，因为没有一个人会放弃尝试。

　有很多人是跑完了，可到终点的那一刻，他都不明白自己为什么要跑，而有的人，他明白了一切，他为自己骄傲！

马拉松作文2

　上周六我们绍兴迎来了国际马拉松。全民狂欢，赛道旁人山人海，黑压压的一大片，全部都是人头。越马来啦！

　来自世界各地的马拉松选手有一万五千多人，当然大部分都是中国人，总共参加者来自26个国家。突然，一个黑人，从我眼前越过。我拼命地喊：“加油！加油！”仿佛自己也在跑，感受到了热情和快乐。生命在于运动嘛，老师也说过，比赛第二，友谊第一。

　忽然，我看见几个服装奇怪的人：有的穿的像香蕉，有的穿的像孙悟空。猪八戒一样，还有的像热播的**蜘蛛侠等等……

　那几个遥遥领先的黑人，来自埃塞俄比亚，几乎没人能追上他们。突然，一个黑人女子的肚子好像不舒服了，她一手按着肚子一边，但是一边继续跑。一路的自我调节自己，坚持跑完了全程。所谓这就是坚持不懈的精神！做事决不放弃！

　人生也像一届届马拉松，我们都生活在马拉松的跑道上。我们要把马拉松的精神放在学习，生活和工作上。在跑马拉松时我们也在其中获得了许多快乐。

　妈妈对我说“明年我争取也去跑个迷你马拉松。”期待明年的马拉松，相信会更精彩！

马拉松作文3

　在人的一生中有许许多多的梦想，可真正实现梦想又有几个？并非他们不够努力，而是他们不够智慧。

　日本马拉松运动员山本田一有一句名言：“凭智慧战胜对手。”起初，他把目标定在了终点。然而，他跑了十几公里就疲惫不堪了，反而被前方遥远的路程吓到了！渐渐的，他把路程分为好几段。第一个目标是银行，第二个目标是棵大树，第三个目标是栋房子……很快便到达了终点。

　我们亦是如此。

　有的人可能在小学时就制定好了自己要上哪所大学，要做什么工作等等。可往往这些梦想都没有实现，因为他们跟刚开始跑马拉松的山本田一一样。只看见了终点。而忘记了通往终点的道路。当我们在为上哪所大学做规划时，你们有没有想过初中、高中，而是直接跳到了大学。因此，我为我制定的规划仅限于初中三年初一，我要进过自己的努力考到全年级前40名；初二，我要拼命考到全年级前20名；初三，直冲昆山中学实验班。

　少壮不努力，老大徒伤悲。我要为我的梦想奋斗，加油！

马拉松作文4

　4月20日，我参加了“扬州鉴真国际迷你马拉松赛”。赛场上彩旗飘扬，来自世界各地的35000名参赛选手欢聚一堂，空中不时的传来“轰轰”的响声，我抬头一看，原来是CCTV的直升机盘旋在半空中为我们助威，运动员们立刻沸腾起来，一起朝着直升机挥舞着双臂，个个兴奋极了！

　随着枪声鸣响，一场精彩的马拉松赛拉开了帷幕，喝彩声、呐喊声、欢呼声连成一片，运动员们争先恐后地冲上跑道。你瞧！赛场上，不仅有年过花甲的老爷爷，还有活泼可爱的小孩子，甚至连小狗都兴奋地加入到比赛中，为扬马增添了青春的活力。和我一起跑的杨天雨大步流星，离玄之箭般的向前冲去，一会儿就不见了踪影。我也不甘示弱，迈开大步跑起来，随着时间的推移和路程的增加，我跑得满头大汗，速度渐渐慢下来。张炫、陈瑞洋追上我，朝我扮了个鬼脸，就冲进了人群中。我来不及擦去脸上的汗水，小跑起来，时间一分一秒过去了，我早已累得筋疲力尽，看着身旁的老爷爷仍然步伐矫健、精神抖擞，我暗暗下定决心：一定要坚持到底！于是，我鼓起勇气，使出九牛二虎之力连奔带跑向前冲去，终于在1小时内跑到了终点东关古渡。虽然没有获得好名次，但是我的内心却充满了喜悦和成就感。

　马拉松赛不仅锻炼了身体，还磨练了我的意志力，就像我们学习一样，只有把握好每一个起点，脚踏实地的走好每一步，以百米冲刺的劲头去挑战学习中所遇到的种种困难，一定会走向成功彼岸。

马拉松作文5

　森林里的马拉松比赛开始了。小青蛙当裁判，它呱呱地说道：“这次比赛先跑四十五公里，然后游过梅花河，最后爬山，谁先拿到山顶的红旗谁就是胜利者。所有的路都有监控设备，我在监控室看着你们，如果犯规，取消比赛资格。”

　哨声一响，动物们像箭一样地出发了。

　森林里的短跑冠军－豹子跑在第一，老虎紧随其后，全森林里最狡猾的狐狸不是在跑而是在走，它边走边想：我怎么样才能得第一呢？“有了！”它拿着铲子抄近路跑到梅花河前面，一口气挖了49个坑，心想：等他们全部掉到坑里，我就是第一了！干完这些，它又绕近路跑回了队伍后面……这时所有的动物都游过了河，可是它们奇怪地发现：地上怎么有这么多的坑啊？！原来粗心的狐狸忘了把坑给伪装好了。动物们小心翼翼的绕过了49个坑，豹子如愿得了第一名。

　颁奖前，青蛙裁判说：“狐狸坑害其他动物，所以取消比赛资格。”青蛙开始颁奖了：豹子第一、老虎第二、兔子第三……狐狸看着那些美丽的奖杯，想：哎！当初要不是我耍小聪明就好了！

马拉松作文6

　雨过天晴，地上有许多极小的动物在草丛上慢慢的爬着，它们就是一一小蜗牛们。

　它们小小的眼睛比米粒还小，背上驮着硬硬的壳。我想:难道它们天天背着这又硬又重的壳不累吗？于是我悄悄伸出一根手指，轻轻的触碰一下小蜗牛，它居然把全部身体都缩进壳里，我这才受到启示:原来这壳是为了躲避敌人的攻击，保护自己。

　有一次下雨过后，我看见草地上全是小蜗牛。这时候，我想:不是有马拉松比赛吗?那就给它们来一个蜗牛马拉松比赛吧！说干就干，我就随意抓来四只蜗牛，给它们编上一号、二号、三号、四号，再拿来几片绿菜叶，放在它们前面诱惑。

　比赛开始了，4只蜗牛看到绿菜叶，先是探出触须，接着钻出小脑袋，朝四周侦探了一番，再使出九牛二虎之力拼命的向前冲，有时候还挤撞起来，抢着向前，唯恐落后。突然，我发现一号蜗牛落在最后面，原来它失去了方向，我把它调整了方位，这下可好了，一号像饿死鬼似的往终点冲去。就在这时，三号挡住了一号的去路，一号就用力地把它推到一边，不客气似地往前爬。而三号也不服输，顾不得“报仇”，连滚带爬地急忙冲上去。最后还是一号赢了，我宣布:“一号蜗牛胜利"。它们好像听懂我的话似的，连忙点点头。

　这么可爱的蜗牛，你们喜欢吗？作者：三年级石沛灵

马拉松作文7

　在四年一度的奥运会中，最具风险的项目必定是有着马拉松这一项的，40多公里，很容易把人的身体跑出一些毛病来。

　说到跑马拉松，很多人纷纷溃退，不想参加，很泄气，但对那些马拉松选手来说，跑马拉松已成了家常便饭。“马拉松之王”基普乔格八年前还只是一个新秀，多次为了怎样才能让自己在这40多公里内跑得更快而殚精竭虑，没日没夜的努力训练。

　在今年东京奥运会时，基普乔格同其他国家的选手一起站在起跑点上，他潇洒自如，双眼注视前方，酷似一头要捕食的狮子，跑道两边的观众一起翘首而望，一丝不苟的盯着起跑线，一瞬间，各国选手一齐冲出起跑线，让人眼花缭乱，一个小时后，基普乔格领先几米，身后只剩下几位高级马拉松选手了，基普乔格前后摆动着轻盈的双腿，速度一直保持在每三分钟一千米的速度，到两小时左右，基普乔格甩了第二名整整一条街，之后成功冲过终点线，观众们如梦初醒，感觉两小时瞬间过去，开始向第一名表达由衷的赞美。马拉松前一个小时拼的可能是体力，但后面一个小时拼的必定是耐力，最顽强的选手毕竟是最厉害的选手。

　基普乔格最好的一次比赛，必定是那次有30多个世界冠军保驾护航，在马拉松中为基普乔格挡风，给予基普乔格鼓励，让基普乔格跑进了两小时马拉松大关。

　基普乔格是我的偶像，向他学习顽强的精神，不服输，不怕困难。

马拉松作文8

　马拉松，在很多人眼里，它是一种长跑运动比赛项目，但现在的我认识到，它不仅仅是长跑比赛有时的它可能比长跑更漫长……

　“加油！加油！还有1圈”，跑道上，初中的我们在努力的奔跑着，因为，体育是我们中考必考的项目。每一次体育课的跑步训练，都十分辛苦。可每一次，我都会告诉自己：你行的！你不能放弃！快到终点了，加油！我估计全班同学对跑步只有一个愿望：用自己最好的成绩触碰到那遥不可及的终点线。正值青春的我们，需要锻炼，我们用自己的汗水挥洒在校园400米的红色跑道上，从不放弃！

　“认真点，勤奋点，这些题你们都会做的。”步入初二下学期，就意味着我们要和初三的学哥学姐一样，参加生物地理中考，其实，从初一开始，我们就在跑着一次名叫“生物地理”的马拉松，而即将到来的中考，就是这次马拉松的终点。日复一日的试卷和习题有时会让我们感到厌倦，可是，已经冲刺了，我们绝不能放弃！毕竟这是我们人生第一次这么正式的选拔性考试，必须竭尽全力！

　成长，如马拉松。在这过程中，我们的身体更加健壮了，我们的心灵愈加成熟与强大。我们是即将破茧而出的蝴蝶，正准备睁开眼看那湛蓝的、充满着青春气息的天空。

马拉松作文9

　今天一早，爸爸就去参加国际马拉松跑步比赛，全程有42.195公里，也就是大约43000米，这是一项对体力有着极大的考验的运动。

　我和妈妈到达黄龙体育中心的时候，7000多名参赛者早就跑得无影无踪了。妈妈打听了一下，原来这次参赛的有许多都是来自外国的职业运动员，还有来自国内的职业运动员……真是高手如云呀!我心里暗暗地为爸爸捏了一把汗。

　大约十一点左右就有国外的黑人职业选手跑到了终点。大家一片欢呼。马上有工作人员给他披上了带有国际马拉松标志的毛巾和奖牌。又过了半个小时，一个光着脚人称“铁板王”的跑到了终点。这个人去年和我爸爸一起在西湖跑山赛时他得了第二名，我爸爸得了第四名。此时，我感到热血沸腾，心中暗暗地给爸爸加油!

　啊!居然有一个8岁的小女孩也参加了这次比赛，还跑到了我爸爸的前面呢!我真是敬佩不已。又过了一会儿，我爸爸终于出现在我的眼前!我的心都要提到了嗓子眼了，口中兴奋地叫着：“爸爸加油!爸爸加油!”

　虽然爸爸没拿到名次，但他坚持跑完了全程。这重坚持不懈的精神我还是很佩服。我挂着爸爸的奖牌，手里拿着荣誉证书开开心心地回家了。

马拉松作文10

　森林里的动物都很喜欢运动，森林之王狮子决定举办一个森林马拉松。动物们知道后，都兴奋极了，纷纷报名参加。

　比赛那天，裁判长颈鹿大声说：“今天的`马拉松比赛全程要经过一片树林、一座山，比较困难，大家要互相帮助，坚持跑完全程。参加比赛的有小兔、乌龟、豹子、小马……”然后，长颈鹿一声令下，动物们就开始跑了。

　小马一马当先，豹子紧跟在后，小兔在树林里飞奔，乌龟也低着头不停地跑。它们顺利地通过了树林，开始爬山了。跑在前面的小马放慢了速度，突然豹子不小心摔倒了，它扭了脚，跑在豹子前面的小马赶紧停下来问：“你没事吧？”豹子回答：“没多大事，只是有点点痛。”说着它站了起来，一拐一拐地坚持向前跑。小马在旁边陪着豹子慢慢地跑，遇到不平的山路，小马会扶豹子一把。小兔心想：“千万别又大意，再输给乌龟呀！”乌龟一边跑一边自言自语：“我一定要坚持跑到终点。”

　最后，小兔第一个跑到终点，它高兴得跳了起来；豹子、小马紧接着跑到了终点，豹子感激地对小马说：“谢谢你。”小马非常开心，因为他帮助了小伙伴。乌龟在大家的加油声中，也如愿跑完了全程。

　比赛在一片欢乐、友好的气氛和掌声中结束了，森林里的动物们都非常开心。

马拉松作文11

　一年一度的森林花样马拉松开始了，上一届比赛的赢家猎豹闪电还在参赛名单之中。一直不敢报名的狗小弟雷电在哥哥闪电的多次鼓励下，也参与进来了。

　比赛的那一天，猎豹闪电给了弟弟一个锦囊，并告诉他只有非常危急的关头才可以打开。

　比赛开始了，第一关灌木丛迷宫，参赛选手们依次进了迷宫。迷宫里面很黑，雷电伸手不见五指，非常害怕。雷电想要打开锦囊，但是又觉得还不算最危急的时候。这时，他想起了小时候玩迷宫游戏用的靠墙法，就利用靠墙法，成功地走出了第一关。

　第二关，激流勇进。雷电刚走进了滑道，就一个360°大翻滚，飞快超越了小猫喵喵，小熊壮壮，小老鼠多来米等选手。雷电觉得状态越来越好了。

　终于到了第三关，极限冲刺。雷电和闪电遥遥领先了其他选手。这是一场兄弟对决，到底谁会赢呢？首先看见了闪电一个猛扑，超过了雷电，已经离终点近了！更近了！雷电一心想着终点，它将这股力变成了冲刺的助力，四条腿绷直，一个完美的弧线，居然飞跃过了终点线！

　比赛结束了，颁奖的时候，雷电这才想起来锦囊还没有用，他好奇地打开一看，只见上面写着“只有面对才能成功！”

马拉松作文12

　以前都在电视上看马拉松，今天，我体验了一次真正的马拉松。

　早晨的天空真美啊！湛蓝的天空飘着朵朵白云，白云千姿百态，有的像棉花糖，有的像一些蝴蝶在翩翩起舞，还有的像一只小花猫，正在嬉戏呢……一阵春风吹来，顿时感到清爽无比。

　早上7点40分，我和爸爸妈妈来到场地，现场人山人海，一眼望去，看不到尽头。我们见到了各种各样的角色，米老鼠、王子巫师、绿巨人、蜘蛛侠……最有趣的当然是小黄人，他用手拍拍我的肩膀，好像在说“我们合个影吧！”我“扑哧”一声笑了。

　比赛开始了，我一马当先，冲了出去，越跑越快，过了一小会，我感觉身体被掏空，越跑越慢，跑不动了，爸爸对我说“长跑和短跑不一样，要注意调整呼吸。”跑到6公里的时候，我五脏六腑都快碎了，身体也要散架了，我大口地喘着粗气。这时，我想：一定要坚持，只有坚持才能成功。

　最后，终于看到终点了，胜利的曙光就在前面，于是我重新鼓足力气，冲过终点。

　爷爷听说我跑完了马拉松，特意为我赋诗一首《战胜自我》，小小年龄志趣高，勇敢参加迷你跑，布局艰苦向目标，冲刺过后我独傲。

　我喜欢马拉松，因为它不但锻炼身体，还锻炼了我的意志品质，听老爸说徐马每年都有，我要跑进中学，跑向大学，跑向未来。

马拉松作文13

　阳春三月，树木郁郁葱葱，一缕缕阳光照射着枝叶，放射出五彩斑斓的光环。森林王国好热闹呀！聪聪猴担任裁判，举行10000米马拉松比赛。参赛者有：乖乖鹿、跳跳虎、灰灰豹、汪汪狗、花花猫、笨笨牛……？

　参赛者一准备好，‘呯’的一声枪响，动物们像离弦之箭一样冲出起跑线。跳跳虎抢先跑到最前面，其它动物个个争先恐后的你追我赶。跳跳虎猛跑着，忽见灰灰豹追了上来。跳跳虎边跑边说：“豹子，去年你得了第一，我今年可不让你了！”灰灰豹没说话，只是一个劲的跑。它俩并排跑第一了。其余的分别是：笨笨牛、乘乘鹿、汪汪狗……最可怜的是花花猫，它本来跑的就不快，还被石头绊住了，险些摔个大跟斗……

　随着哨声吹响，全体围观动物齐声鼓掌。居然。。居然是一只小小的锅牛跑到了终点了！太不可思议了！聪聪猴带着惊讶的眼神，急切地说：“你！你！不可能吧！你参加的马拉松是去年的吧？”“是呀！”“可这是今年的马拉松呀，你不是胜利者。”“锅牛这种坚持不懈的精神也值得发个奖状呀！”原来灰灰豹已经跑到终点了。大家伙也都觉得有道理。

　颁奖典礼开始了，蜗牛和灰灰豹同时站在了领奖台上，蜗牛拿着奖状向我们微笑，时不时地向我们挥着小手呢！

马拉松作文14

　星期五，我们学校组织了马拉松活动！因为明天杭州马拉松比赛就要开跑了！

　那天，阳光明媚，天空格外的晴朗，我背着书包兴高采烈的来到了学校。老师同学们精神抖擞，整装待发，8：30分，我们的大部队浩浩荡荡的从学校出发了。

　我们从江陵路走到文涛路路口，然后踏上了江边的彩虹跑道！一路西行。为了超越其它班级，我们开始加速了，同学们互相鼓励，欢声笑语。每到一个休息点同学们都纷纷拿出记录卡让志愿者家长盖章。我们努力向前走，超越了几个班级，终于到了四桥，同学们都感到有些疲劳，老师让我们坐下来休息吃中饭。休息的时候我看到了有几个人在江边抓鱼，那个人真厉害！两个网兜一兜好多鱼就到了网兜里！我们吃好了中饭补充了体力就继续赶路，终于看到了一桥的踪影，我鼓起勇气向一桥跑去！终于到达了目的地。这次毅行顺利的结束了，十公里啊！我人生中第一个十公里！

　这次活动特别有意义，我特别自豪！给我留下了深刻而美好的回忆！我回到家里爸爸妈妈给我竖起了大拇指。我明白了一个道理：只有坚持不懈的努力才会成功！同时我也要坚持体育锻炼做个好学生。

马拉松作文15

　今天是20xx年x月x日，星期x。今天是一个特别的日子，郑开国际马拉松要在郑州举行了，我也报名参加了小马拉松的比赛，小马拉松的距离是5公里。

　我起了一个大早，和爸爸妈妈赶到了郑东新区。今年的小马拉松是在郑东新区比赛，比赛的起点就设在美丽的如意湖畔，这里的人可真多呀，男男女女，老老少少，每个人脸上都洋溢着灿烂的微笑，很多人都穿着组委会提供的服装。还有很多单位组团参加。

　一声枪响，比赛开始了，人真的是太多了，刚开始根本就跑不动，我和爸爸就快被淹没在人群中了。等到了大路上人们慢慢拉开了距离，爸爸一直叮嘱我要匀速跑，不要着急，可我根本不听，直接来了个加速跑，没跑一会就没劲了，爸爸一直鼓励我，可我的两只腿向灌了铅一样，根本挪不动步子。只好跑跑走走停停，到了艺术中心，我看到了2公里的牌子，就对爸爸说，我们不跑了吧，我实在跑不动了，爸爸同意了，我的第一次马拉松之旅就这样以失败告终了。看来我还是缺乏锻炼呀，以后一定要多参加体育运动。同学们，明年我们一起参加吧！

跑半小时马拉松大概是多少公里？

太原马拉松全程是42.195公里。

太原马拉松是经国际田径联合会（IAAF）认证的金标赛事，由中国田径协会、山西省体育局、太原市人民政府主办，太原市体育局和重庆乐视体育承办。

太原马拉松赛事于2010年9月第一次举办，此后于每年9月的第一个周日举行，设有男、女马拉松（42.195公里），男、女半程马拉松（21.0975公里），迷你小马拉松健身跑（4.2公里）等5个比赛项目。

2020年4月7日，太原国际马拉松赛获得2019年最具影响力马拉松赛事排行榜第11名。2019年晋升为国内第十场马拉松“双金赛事”。

太原马拉松赛事的报名方法

1、马拉松、半程马拉松、迷你马拉松、迷你亲子马拉松限报30000名(迷你亲子马拉松限报300个家庭)，额满为止（所有报名以收到组委会报名确认回复为准）。参加全国各类马拉松赛并获得所报项目成绩证书的选手，可以优先报名较长距离项目的比赛。

2、本次比赛接受个人报名和团体报名（团体报名只接收迷你马拉松项目）。

个人报名必须填写个人报名表，报名表可在太原国际马拉松赛官方网站下载或在大会组委会指定报名点领取。网上报名的可直接打印，但签字栏必须本人签字。

团体报名是指以省市机关、学校、部队、企业、俱乐部和社会团体等为单位报名，组织30人(含30人)以上的报名。团体报名须填写团体报名表，加盖单位公章，并附上所有个人报名表，团体报名的单位可在组委会选手名录中出现单位名称，个人则不出现单位名称。

3、中国田径协会注册选手须通过中国田径协会网上报名系统报名。

4、特邀选手，不收取报名费，组委会提供食宿。

以上内容参考百度百科-太原国际马拉松赛

马拉松一般是多少公里？

半马是21.0975公里，或者13.1英里。

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

半马相当于全马的一半路程，所以更加适合大部人参与，因为并不是所有人都能跑完全马的，半马的参与度会更高一点。半马是目前国际上从众增长最快的赛跑项目。半程马拉松的程长很有挑战性，对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。

跑半马前的准备：

1、了解你的能力。在考虑进行半程马拉松训练前，跑步教练建议你必须能连续一星期跑16到24公里。如果你刚起步，还没有建立此里程数的跑步能力，就必须等到拥有足够耐力，才能真正报名参加比赛。

2、尽早开始。半程马拉松训练需要耗费数个月，所以选择参加非近期举行的比赛，以便有时间做充分准备。如果你是个初级跑者，比赛之前计划训练20周。如果你是个中级跑者，给自己16周。如果你是个高级跑者，可训练12周。

半马多久跑完：

半马最长时间是3个小时左右跑完就行。如果是业余跑者第一次尝试马拉松，完全可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标。只是想着去尝试马拉松的感觉，完成一次对自己的挑战就可以了，如果你抱着这样的心态去参加比赛，也许会收到意想不到的结果。

马拉松（marathon）是一项考验耐力的长跑运动。现在规定的长度是42公里195米或26英里385码。全世界每年举行的马拉松比赛超过800个，大型的赛事通常有数以万计的参与者，多数人以健身休闲为目的

马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。直到1920年，42.195公里才成为正式马拉松跑的距离。

马拉松运动和传奇是分不开的，同时马拉松的历史也是有争论的。马拉松比赛的标准长度由国际田联在1921年正式确立，为42公里195米或26英里385码由于马拉松比赛在公路上进行，赛道情况不同，因而有很长的一段时期没有设立“世界记录”，而只有“世界最佳成绩”（或“最佳时间”）作为跑手的成绩纪录。直到2004年，国际田联正式采用马拉松世界纪录，告别只有世界最好成绩的时代。

规则：

选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。

马拉松比赛的起点和终点设在田径场内，绝大部分跑程则在公路上进行，一般采用一个转折点的路线或环行路线，既可以采用起、终点在同一地点的往返路线也可采用起、终点不在同一地点的单程路线。

沿途设有里程碑、饮料站和路标。比赛路线应选择平坦的大道，避免横穿铁路、闹市。每隔5公里设一饮料站并报告时间，两个饮料站之间设供水点。

运动魅力：

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。

马拉松的魅力显然不止两个，但不可否认，正是开放与包容这两个原因，让马拉松给人们带来了更多欢乐。

选手要求：

身体条件：

（一）身材不高、体重较小并非是不利条件。

马拉松选手的身材，一般比其他竞赛项目的选手身材低矮一些。

（二）胸围指数要大。

胸围指数=(胸围/身高)*100%。

胸围指数大就是意味着位于胸腔中的心脏和肺脏非常发达，因此可以认为，天生胸围指数大，从身材上来说是适合做马拉松选手的天赋条件之一。

（三）超群的呼吸循环系统。

身高、体重、胸围指数是外观特征，但马拉松选手在适应性上更为重要的方面是呼吸循环系统，即肺、心脏的机能。

（四）肺活量与体重比要大。

肺活量与体重比指数=(肺活量/体重)*100%，肺活量与体重比指数天生较高的人适合从事长距离跑项目。这种结论对于选手是否适合跑马拉松也是适用的。

关于肺活量，安静时人体出入肺脏的空气量约为400ml（一次呼吸量），在此基础上再努力猛吸，还可再吸入约1700ml（预备吸气量），而在呼出之后还可更进一步呼出1600ml（预备呼气量）。肺活量就是这些项目的总和，

肺活量=一次呼吸量+预备吸气量+预备呼气量。

肺活量虽然不能直接表示呼吸机能，但是对于运动员来说肺活量大是有利的。普通成年男子的肺活量为3000-4000ml，成年女子为2000-3000ml。田径选手中投掷选手的肺活量特别大，有的超过6000ml。

（五）强健的肠胃和肝脏。

在马拉松训练和比赛中要消耗很大的能量，为了补充能量需要有很好的消化食物的机能，强健的肠胃是非常有利的。在人们吸收的营养成分中。糖质（碳水化合物）由葡萄糖分解为糖原，并储存于肝脏和身体各部位的肌肉中，在运动中首先消耗肌肉内的能源，其次储存于肝脏中的糖原将通过血液给予补充。

对于马拉松选手来说，能源的储存能力和补充能力强是极为重要的。肠胃的优劣也许先天的因素居多，但是能源储存和补充的能力是可以通过训练加以提高的。

基础能力：

马拉松跑可以说是有志于长距离跑项目运动员的终极目标和向往的彼岸。在那里存在着很多未知的可能性，并且能够想象作为一个运动员完成自己理想后的喜悦心情。

但是对于年轻的运动员和未经系统训练的运动员来说，马拉松跑却是一项非常艰苦的比赛项目，因此长距离跑选手在参加马拉松比赛时，必须经过系统的训练，具备了长跑能力（速度和耐久力），并在调整好身体和精神状态后再去参加比赛，而不应该仅是下了决心或对马拉松跑有所憧憬就去参加比赛。准备不充分就去参加比赛的选手也许对马拉松跑失望或产生错误的认识，这是由于自己把自己的梦想打破了的缘故。

精神力量：

不论是何种体育运动项目，要想成为一个优秀的选手，最重要的事情就是必须具备能够经受精神上和肉体上各种痛苦的忍耐力和能够控制自己的自制力，并且经常表现出对竞争的新鲜热情，保持着不断地向自己的最终目标努力的情绪。

但是，生来就具备那样高尚精神的人是很少的，必须通过运动员自身的体验，或者受到教师、教练员、老前辈以及**和书籍的影响，使得运动员在精神方面逐步成长，并且形成作为一个运动员应具有的性格。

另外，通过每天按部就班的训练，有规律的日常生活以及比赛时的体验进一步在精神上受到折磨，从而养成自信而谦逊的精神状态。

有人说“马拉松跑是孤独的竞赛，自己与自己斗争”。马拉松比赛不需要什么竞技用具，只需要运动员自己的身体，在比赛条件上是平等的，裁判是完全公平的，强者总是能够取胜。

精神力量不是天生就具备的东西，而是通过训练，作为后天的一种社会性而逐渐培养出来的，

在马拉松比赛中精神力量是占有很大的比重的，是成为优秀选手的基本条件之一。

观赛礼仪：

在马拉松比赛中，观众可以在赛道两侧为运动员加油鼓劲儿，但是还必须要注意一些观赛礼仪。

不能随便给运动员递水。

在观看比赛时，一些观众出于好心会将自己手中的水递给运动员，这是严格禁止的，因为运动员不能随便饮用非组委会提供的水或饮料。观众递水的举动不仅不能帮运动员，反而会导致他们被判犯规甚至出局。

不能随便越过线。

和在体育场看比赛一样，观众不可以随便越过线，不可以冲到赛道上或者穿越赛道。

文明加油不起哄。

运动员跑过身边时，观众应鼓掌、加油、叫好，不鼓倒掌、不起哄。观看过程中不大声喧哗、喊叫，叫好时要语言文明，热情大度。

不放气球和风筝。

因为比赛期间电视媒体会全程现场直播，有时候甚至需要直升机进行航拍，因此比赛期间在起点及赛道沿线周边区域严禁悬挂或放飞升空气球，严禁放飞风筝。赛道沿线住户不要在室外晾晒衣物。

注意不要拥挤踩踏。

马拉松赛时会进行相应的交通管理，其间除持有马拉松赛车辆通行证的机动车外，严禁行人、非机动车、机动车横穿比赛路线。严禁观众拥挤、踩踏；严禁在比赛路线占道经营、摆摊设点、占道停车；严禁往比赛路线投掷物品，要保持道路整洁。

历年奥运会马拉松比赛：

在第一届现代奥林匹克运动会中设立马拉松比赛的想法，来自于法国历史学家米歇尔布莱尔（法语：Michel Bréal）。这个想法得到了现代奥林匹克创始人顾拜旦的大力支持。希腊人斯皮里东?路易斯（Σπυρ?δων "Σπ?ρο?" Λο?η?）以2小时58分50秒赢得了第一届奥运会马拉松比赛的冠军。

女子马拉松被列入正式比赛项目是在洛杉矶的年夏季奥运会。美国的琼?本诺伊特（Joan Benoit）赢得了比赛，成为现代奥运会中第一个女子马拉松冠军。她的时间是2小时24分52秒。

从第一届现代奥运会开始，把男子马拉松比赛放在最后进行就成为了一项传统，而且终点都设在主体育场内。

2004年夏季奥运会马拉松比赛重新还原了第一届奥运会的路线，从马拉松镇到雅典，终点在帕纳辛奈科体育场（Παναθηνα?κ? στ?διο），并把颁奖仪式安排在闭幕式上举行。

男子马拉松纪录是2小时03分23秒。由肯尼亚选手威尔森?克伊普（Wilson Kipsang Kiprotich）在2013年柏林马拉松上创造。

在最初4届奥运会的马拉松赛比赛当中，其距离都是由组织者随意制定的。1896年雅典奥运会，马拉松比赛的距离不足40公里；1900年巴黎奥运会，距离大约是40公里；1904年圣?路易斯奥运会，距离大约是41公里。直到1908年伦敦奥运会，这届马拉松的起点设在温莎城堡，终点设在白城（White City）运动场内。赛道全长42.195公里，此后的奥运马拉松赛事均以此长度为标准。

中国马拉松赛事历史：

中国马拉松大满贯还以马拉松文化传播为己任，将与各成员赛事单位的密切配合和共同努力，为参与马拉松运动的专业选手和大众跑者提供更加优质的赛事服务，为赛事运营方，媒体和赞助商搭建更高水平的交流平台。

中国马拉松大满贯的创立，将有助于各联盟赛事单位推广马拉松运动文化，打造全新城市营销载体，扩大城市影响力，整合商务及媒介资源，联合采购，优化运营结构，减少办赛成本。

大满贯将设立全新的会员体系，为跑者提供丰厚的奖金回馈和物质激励，激励中国籍参赛跑者积极训练，在中国马拉松大满贯赛事中创造更好的竞技成绩。同时将建立并完善跑友交流平台，为大众跑者提供更多优质服务以及更多成员赛事参赛机会。

中国马拉松大满贯作为纵贯全年，横跨全国的全新商务联盟，其品牌及商业价值不可估量。在“政府引导、社会参与、市场运作”的良性发展模式下，中国马拉松大满贯将搭建更高商务合作平台，为关注及热衷马拉松市场的商业品牌，提供更多更广的宣传曝光机遇和营销推广渠道。

中国马拉松大满贯将与包括北马在内的各成员单位共同致力于弘扬发展马拉松文化，创建精品赛事标准，成为引领中国马拉松赛事向更高质量发展的风向标和核心驱动力

马拉松一般大约是42.195公里。

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目。主要有三种比赛形式，全程马拉松、半程马拉松、四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

全程马拉松的距离：42.195公里；

半程马拉松的距离：21.0975公里；

四分马拉松的距离：10548.25米。

1、马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。

2、半程马拉松，二分之一马拉松，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分一马拉松）同时举办。

3、四分马拉松，即四分之一的马拉松，是一种国际上很普及的长跑运动。由于跑马拉松全程需要很专业的训练之后才能完成，国际上比较普及的是四分马拉松长跑。四分马拉松，一般不需专业训练也可完成。

初始者需要大约1小时45分钟完成。长期坚持四分马拉松的长跑爱好者则一般在1小时以内完成。“四分马拉松”可指四分马拉松比赛和四分马拉松锻炼两个意义。前者是严格的比赛项目，有严格的距离规定；后者则是一般爱好者的日常锻炼，距离上可以因人而异。

扩展资料：

马拉松比赛规则

原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。

选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。

北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水

42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。

饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

参考资料

百度百科-马拉松