不会游泳怎么办高中,不会游泳怎么办

1.中考要考游泳，可是还是学不会怎么办

2.掉水里不会游泳怎么办

3.不会游泳怎么办？

4.不会游泳怎么办?

5.始终学不会游泳怎么办

6.孩子不会游泳怎么办

7.小孩学不会游泳怎么办

看到有人落水第一反应肯定需要给对方以救援。但是也需要根据自己的实际情况决定，如果自己年轻力壮，并且游泳技术很不错，那就不要犹豫，立即下水施救。但是自己不会游泳，这个时候千万不能盲目自信下水，以为水位不深，或者自己个子高是优势等，第一时间大声呼喊，需求其他会游泳人的帮助才是要务。

.一、热心助人虽然是一种美德，但是也要量力而行。

看到别人有困难或者处于危险当中的时候，正常人的思路肯定都是赶紧施救，就希望能够挽救回一条生命，但是也要量力而行，如果自己是不会游泳或者游泳技术非常的差，盲目地下水只会增大其他人施救的难度，而不会对于救人有任何的帮助，很可能不仅帮助别人，还会失去自己宝贵的生命，对于这样的行为，非常的不提倡。

尤其是对于一些未成年的少年，他们本身身材小，力量也小，即便会游泳，下水之后拖动掉入河水里的人可能也是困难重重。所以家长和学校在安全教育上，也要针对这种困难比较大的施救给予专门的指导和安全教育理念。

.二、看到掉入河水中之后，立刻呼救更多的人来帮忙。

俗话说众人拾柴火焰高，对于落水的人施救也是同样的道理，人多的时候也可以互相照应，能够需求大家的力量，迅速的把人救上岸边。如果只是一个人，可能下水之后会遇到落水之人的挣扎，这样会拖长施救的时间和加大施救的困难程度，不如人多力量大。而且人多的情况下，大家就会各有人工。还可以有人专门下水施救，有人专门联系救护车，以便把人一救上岸的时候，就可以立刻得到医护人员的专业治疗，不至于措施施救机会。

三、自己不会游泳，当时也找不到合适的人，会寻求手边能用的工具先进行施救。

也可能掉入的河边比较荒凉，自己又不会游泳，而且呼救其他人也没在身边，这个时候会先拨打电话求助警察，然附近的民警赶紧过来帮助自己救人。在其他人赶到现场之前，自己就会先找一找树枝之类可以使用的工具，尽可能地不让对方那么快沉入河底。毕竟自己不会游泳，下水也起不到任何的作用。

写在最后：

其实遇到自己不会游泳，又有人掉入河中这种的事情几率虽然很小，但是真的当自己面对的时候，可能就会非常的惊慌失措，所以提前想好应对的策略，可能在慌乱之中还可以对自己的应对进行指导，不至于慌了手脚，任何措施也不采取，这才是最差的处理方式。

中考要考游泳，可是还是学不会怎么办

你说的恐惧心理是每个初学者都有的，我刚学的时候必须拽着一个人，尽管水深不足以没过我的头，可是我还是很怕。直到整个学校的课程都结束了，我都没有学会。后来放暑假，自己下决心学游泳，到网上搜视频慢慢学会的。

首先，你应该在有人陪同的前提下，去练。先在水里行走，注意：这是必须练的，因为你本身比别人怕水。实在害怕就让人扶着你一起走。你可能觉得你已经会走了，不用我说，但是这就像练武功，必须基本功扎实。等你走的感觉很自然了，心理不紧张了，开始脱离别人的搀扶自己走。

然后，你可以练在水上漂，头朝下，就是练憋气。如果你实在怕就先站着憋气。你的思想就是考验自己能憋多久，而不要想着自己能游。然后让别人扶着你一只胳膊，面朝下憋气，当你身体放松的时候就是飘在水上了。然后脱离搀扶自己飘。一开始你可能希望别人扶你起来，但是后来你一定要知道自己的双手往下一压，身体自然就起来了，不要怕呛水，有人在旁边看着，不会有危险。

游泳挺学好的 只要你有兴趣 我是在上大三的时候学游泳的。自己看了网上的视频 然后去游泳池自学的 大概3天就能掌握蛙泳了。根据个人经验建议你不要跟朋友学，因为他们不一定都接受过正规训练，每个人教你的动作和方法也不一样，并且他们的方法有时候还是相互矛盾的，你都不知道该听哪个了。

你可以上网找视频学游泳，然后在家里先摆摆动作，再去泳池到和你身高一边深的地方练踩水，因为那时候你可以练习而且也避免危险。如果你找不到相关的视频可以找我要。我把当初自己学游泳的视频传给你。

最后我想说的是，如果你看了这些还是怕，那就是心里问题了，一定要给自己信心，有时候决定你会不会的不是技术，不是教练，而是你自己的内心。所幸，豁出去一回，呛一口也没什么，那之后你就再也不怕了。当然，我说这些也是吓你，我学的时候也是很胆小，但是后来决定不跟老师学了，看别人游的特好，我就赌气自己去游泳池练，没两天就会了。

如果你还有不会的地方，可以HI我。

掉水里不会游泳怎么办

你好，只要肯花时间学习是肯定能学会的。

首先找一个确保安全的地方游泳，水最好刚浸过肚子上缘，这给自己底气和切身的安全。可以找个会游泳的陪护。

先不要学什么姿势，你得战胜对水的恐惧，这是很重要的一关。第一步，原地缩手缩脚沉下去，你会发现你根本无法完全沉下去，感受到你的密度是比水小的，你是可以浮起来的。

第二步，原地头扎下去，尽量憋气30秒，这样你有了足够的底气应付突发情况，给自己心里一个底。

哦了，你马上可以开始实战了。第三步，站在水中，脚向后蹬，身体慢慢倾斜，这时脑袋直接埋到水中，双脚上下打水，手往后划就行，完全凭本能的动。这时你已经在水里了开始游动了！就这么一直前进，过了个十秒左右尽力把头从水里抬起来，头起来了一下可以吸一口气，自然又会沉下去，不要管，继续前面的动作。越远越好。

你已经学会换气了。其实到了这里已经算是学会游泳了。已经有了失足落水自救的本领。已经消除了对水的极端恐惧。这时可以开始学各种动作了。

蛙泳，前面介绍的动作是蛙泳的雏形，稍微看一下视频教程就可以学会了。到这里，你一天时间就够了！！

蛙泳之后学自由泳，这是最省力快速的游泳方式，这是游泳者必会的方式。

接着是学仰泳。是休息的方式。学会了这三种就已经足够了。

不会游泳怎么办？

掉水里不会游泳怎么办

　掉水里不会游泳第一要领

　在落入水的一瞬间,首先要紧闭嘴唇,屏住呼吸,使体内呼吸的空气不会流失,这也可以略微增加一点浮力,而且还不会导致水进入气管。如果在水下发生咳嗽,又没有人救,那么恭喜你,死定了,所以屏住呼吸很重要。

　掉水里不会游泳第二要领

　憋住的那口气千万不能松口,滑动双手,是自己的头部保持向上,并且想上慢慢浮出水面,千万不要着急。浮出水面的第一时间不要唤起,以免呛水,掌握好节奏后再唤起可以有效的避免呛水,如果有人在附近大声呼救,若是没有人在附近,保持当前可以换气的状态,在水中游动,没准就会游泳了。

　如果有人前来救援,一定不要像抓住救命稻草一般的死死抱住救援者,很容易导致两人同时溺水,在救援者接触到你的时候,就可以保持全身呈放松状态,因为基本上你已经死不了了。

　1、忌饭前饭后游泳

　空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

　2、忌剧烈运动后游泳

　剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的'急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

　3、忌月经期游泳

　月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

　4、忌在不熟悉的水域游泳

　在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

　5、忌长时间曝晒游泳

　游泳的时候需要裸露皮肤,因此要做好防晒措施,如果长时间曝晒很可能会产生晒斑,严重的还会引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

不会游泳怎么办?

不会游泳，可以找教练教也可以自己摸索。学游泳纸上谈兵没有用，要下水不断摸索，只有水中慢慢体验，才能快速学游泳，不妨按三步法进行：

第一步，熟悉水性，试着在水下憋气。开始可以先沉下一部分身体，慢慢的全身沉在水下，一般能坚持15-30秒。练到这种程度就可以了。

第二步就是在水中换气，在水面上吸气，沉到水面下吐气，能连贯做10几个来回就ok。

第三步练漂浮，手脚伸直练到能飘3-5米就ok，这些基本动作会了，然后就上网或是看视频，学动作就简单多了。一般三五天就能学会游泳了。

始终学不会游泳怎么办

首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。 其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生，特别是初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后，你就可以下水了。 第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动； 第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来； 第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了； 第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气； 第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。千万注意，安全第一噢！ 如此，就是入了门了。下一步就该考虑提高了。 您最好有个能天天游泳的地方。熟能生巧。 然后就是注意基本动作，可以看教材或光盘，这时看和前面的目的不同了，要注意动作的细节，提高技术才能提高速度。 还有个办法，如果您游泳的地方可以带摄像机进去的话，可请别的游泳者拍下来您的动作，然后拿回家与光盘上的标准动作对比，这样可以提高得很快。 推荐教材：北京体育大学出版社的《游泳技巧图解》，人民体育出版社的《游泳技法练习》都不错。光盘在许多图书馆都有借的，杭州的庆春路购书中心也有售。 蝶泳 身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面。头比双臂先入水，抬头要低。 臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。 打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。 呼吸：在向上划动作开始时呼吸。 节奏：划臂一次，打腿两次。 仰泳 身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。 臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。 打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。 呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时吸气。 节奏：划臂一次，打腿六次。 蛙泳 身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。 臂部动作：向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。 打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。 呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸 节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。 自由泳 身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。 臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。 打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。 呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。

孩子不会游泳怎么办

　游泳是一项有益身心的健身运动，但是生活中许多朋友抱怨学游泳很困难，始终都学不会。那么始终学会不游泳怎么办?下面我为您介绍。

　始终学会不游泳怎么办

　1、学游泳要克服心理障碍

　1.1、明确学习动机。克服游泳心理障碍的关键,就是要有良好的学习动机,良好的学习动机是初学者学习游泳的心理动力。

　1.2、心理暗示。初学者的自我暗示可以起到使其精神放松, 旨在于培养其自信,注意力集中,建立起?别人不怕,我也不怕,别人能做到的我也能做到?的信念。

　1.3、心理念动。在初学游泳的过程中通过念、动结合,可以有效地促进初学者学习并熟练技术动作。

　2、掌握学游泳的基本功

　2.1、识水性、学漂浮。首先我们学习游泳就不能胆怯,学游泳不能对水产生恐惧,如果想快速学会游泳,能像美人鱼一样在水里自由自在的享受,那我们就要先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式。感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动。

　2.2、控制呼吸、在水中憋气。初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中,在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式,感受一下脑袋没在水中的感觉。

　憋气入水的时候不要担心水会进入自己的鼻孔,事实上水是不容易进入鼻孔的,而只有在慌张的时候水才会入口,所以我们需要了解这些原理,鼻子呼吸的时候导致危险,所以多尝试水下憋气,有利用快速掌握水性。

　2.3、练习划水和踏水。借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面,然后感受用手划水,让身体向着指定方向移动,逐步体会游泳时手的作用,用脚踏水。

　动作不能太快,有节奏的向下踏,感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。

　3、学游泳要懂得学会放松

　游泳时的放松,并不是真正的放松,实际上是适度紧张。什么紧张是放松?有没搞错?绝对没有搞错。我们先来弄清什么是适度紧张?在正常的站、坐、行都有一定的用力,这个用力就是适度紧张。

　游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。那么如何来确定这个度呢?要弄清这个度,先要清楚如何用力?人的用力有二种,一种是静力。这种用力不会使形体发生变化;另一种是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力,而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力;而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。

　在游泳时,身体保持流线型,就是身体适度紧张成?一?字型,在此基础上,加上手臂、腿部动作,就成了蛙泳、自由泳。

　游泳的禁忌有哪些

　1、忌剧烈运动后游泳

　有些人会想跑过步一身汗,正好游个泳,再冲一下身体,就不会难受了,其实不然。切记不要在剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

　2、忌长时间曝晒游泳

　长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

　3、忌不做准备活动即游泳

　水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

　4、忌游泳后马上进食

　游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

　游泳的好处有哪些

　1、儿童参加游泳训练,可以更好地促进骨骼的生长发育;对于身高、身体素质有很大的改善。

　2、人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多,这会使一些因平时偏食、挑食而造成营养不良的瘦弱少儿在训练后胃口大开。

　3、初学游泳者,要克服怕水心里,尤其对于青少年来说,要有坚定的信念和一颗勇敢的心才能学会游泳,长期游泳更能培养青少年的意志力。

　4、肥胖少儿在游泳时,随着运动量的加大,能有效地消耗体内脂肪。因此,游泳加上适度控制饮食和家长对孩子的饮食调理,无疑是一种减肥的有效方法。

小孩学不会游泳怎么办

1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。

2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。

4.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。

5.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。

6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。

7 .如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。

8.不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。

9.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。

10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。

1、家长不要急躁，耐心教授基本功

对于初次学习游泳的小孩来说,他们很担心水呛入口中和鼻子中,因此很害怕,在家长教授的时候,总是也许不会,这时候家长们就要有耐心了,先让孩子掌握一些基本功,如先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式,感受一下脑袋没在水中的感觉,憋气入水的时候,其实让孩子知道水是不容易进入鼻孔的,而只有在慌张的时候水才会入口,鼻子呼吸的时候导致危险,所以多尝试水下憋气,这样能够消除他们的恐惧心理,就能轻松的学习游泳了。

2、家长帮助孩子多做俯漂练习

耐心教授完基本功之后,就要帮助他们多做一些俯漂练习在水中你可以观察到,那些游得好的人,他们的身体基本上是平直的,象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢初学的人,他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的,与水平面的夹角较大。所以家长要多度帮助孩子练习俯漂的动作,让他们练好身体平衡的能力,这样就掌握到了精髓,学起来就容易多了。

3、教授孩子一些必要的游泳技巧

俯漂练习完之后,家长就要传授给孩子一些游泳的小技巧了,要让孩子知道水中呼吸是截然不同的两个概念,因为呼是要注意水里用口或鼻子,或口鼻同时将余气呼出。吸是在水面上用口,大胆的吸气。知道这些之后,就需要练习呼吸了,先在泳池边,扶池边,头部入水练习呼、吸。结合漂行,练习呼、吸。结合泳式,练习呼、吸。这些就是练习游泳的小技巧,多加练习之后,你就能自己游泳了。