针对小孩子的游泳教程,针对小孩子的游泳教程图片

1.小孩学游泳步骤怎么教

2.儿童游泳教程

3.学游泳的步骤是什么？怎样才能学会游泳呢？

4.儿童初学游泳教学的步骤、，儿童怎么学游泳

5.怎么样教小孩子游泳，教小孩子学游泳的流程步骤

6.孩子学游泳先学哪种姿势

步骤一：尝试憋气。

游泳学憋气时可以让孩子趴在游泳池边，先练习腿部，身子不沉下去就算过关了，再就是手部动作，可以双脚站起来，双手浸在水面下，然后做动作。无论练习手部还是脚部动作，最好把头往水里压。

步骤二：学换气，学习憋气-吐气-吸气非常重要，当然是学会用嘴来做这些动作，要领是嘴即将出水面时迅速将气吐尽，猛吸一大口气后再将头闷到水里;练习时可以在水里不断地站起来和蹲下，就是做出换气的效果，这样学习换气，也可以调节呼吸的频率，适应身体的动作节奏。

步骤三：韵律呼吸,何谓韵律呼吸?我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上与前面的水中吐气相似：在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。

小孩学游泳步骤怎么教

1 先在岸边双腿交替踢水

首先可以在下水前，让孩子先坐在泳池边，将小腿深入水中调节水温，可双脚交替踢水1至3分钟，这时家长可陪孩子一起唱儿歌等方式，度过踢水时间。

接着选择适合水深泳池，让孩子微蹲，且在水中绕着泳池小跑步2至3圈，要注意双手必须随着双腿一起在水面下摆动。这时家长可陪伴孩子身旁，一起绕着泳池快走，增加亲子感情。

可和孩子一起潜入水中练习吹泡泡，依照孩子的闭气能力数秒数，降低孩子对入水的恐惧，接着才开始做闭气练习，家长可利用防水玩具丢入游泳池中，让孩子入水找出玩具，或在水中猜拳方式，猜赢者可先浮出水面换气，循序渐进的让孩子降低对闭气练习的恐惧。

家长也要注意，因天气较为炎热，下水前一定要和孩子一起做5至10分钟的热身和伸展操，避免游泳时发生抽筋的情况；注意任何帮助孩子游泳的方法，都应依照孩子的状况和能力进行调整，必要时也可寻求专业的游泳教练指导，就能让孩子学会游泳，开心的玩水。

儿童游泳教程

憋气是学会游泳的基础。在游泳的过程中，我们会有一部分时间在水里而不能呼吸，所以憋气起到了很大的作用。

踩水也称“立泳”。实用游泳姿势之一。借助两腿向下踩蹬，使人体浮立水中。踩蹬时，两腿可同时也可轮流进行，两手则在胸前做横向“摸水”动作。常用于持物渡江河、武装泅渡、救护溺水者等。初学游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉，手的摇撸动作面积可以大一些，比较容易浮起来，做的时候像擦桌子一样，其实又跟蛙式的划手相似，所以这样的动作比较是属于“意会而不能言传的”，多加练习当然会是比较好的。不过无论用哪种方式踩水，都要合乎基本的游泳原则，手腿的动作要柔和，手脚的节奏要互相配合，使上下起伏的幅度减到最小，平稳地浮在水中。

学游泳的步骤是什么？怎样才能学会游泳呢？

儿童游泳教程

1、从来没有游泳过的人练习游泳时首先要从浮水开始，首先要让身体在水中可以浮起来，所以我们不要着急一开始就跑进水中央开始游泳，要先从浅水区开始，在水位差不多到半个身子的水域就行。

2、全身要放松，选择随意的姿势，蹲下来或者慢慢尝试爬在水平上看身体是否会浮起来，总之将整个身体除头部以外全部融入水中，感受水的浮力。

3、在水中随意活动，逐渐适应了水性，克服恐惧之后，可以尝试深吸一口气，将整个身体，甚至头部都没入水中，直道基本克服恐惧后，可以双手撑地，双脚不停的交替拍打水面，练习用双脚让自己悬浮。

4、掌握了悬浮之后，就不用担心身体会沉入水底了，这时候我们可以走到水中间位置，双脚离开地面，双手展开，之后不断用踩水的动作，保持直立的状态，让双手和双脚配合控制身体的姿态，当这一步骤练习到后期，就可以慢慢改变踩水方向，配合手部的动作就可以尝试着游动了。

学会憋气　

有很多人，不小心滑到在水里，就那么几秒钟就呛水了。

其实我们要做的很简单：在水里憋住气，出来再呼吸，不会憋气就会造成心理紧张，怕水。就是这么简单，多训练，开始可以短一点时间，慢慢加长时间，如果能在水里憋住5秒钟，那么恭喜，你已经学会在浅水区游泳了。

这个过程预估1个小时就能搞定，注意开始憋的时间短点，尽量不要让孩子呛水，因为呛水会让孩子增加对水的恐惧感。

儿童初学游泳教学的步骤、，儿童怎么学游泳

学游泳的步骤如下：

1、水中行走。这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法。

（1）两手扶住池(岸)边或同伴的手，在水中行走。

（2）一手扶住池(岸)边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。

（3）不借助任何支撑物，两臂在胸前做向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。

2、学会呼吸。不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。

（1）站在齐肩深的水里，两手抓住池(岸)边;或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。

（2）熟练以上技术，能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术。

3、漂浮练习。学习水中的漂浮技术，主要是体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的平衡能力，排除对水的恐惧心理。

（1）抱膝漂浮练习。两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松，自然的漂浮于水中。站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，同时两腿伸直，以脚触水底站立，两臂自然放于体侧。

（2）展体漂浮练习。两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开。站立时，收腹、收腿，两臂向下压水，然后抬头，两腿伸直，脚触水底站立。

（3）滑行漂浮练习。蹬边滑行漂浮练习：背向池(岸)边，一手扶住池(岸)边缘，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴近池(岸)边。深吸气后低头，上体在水中前倾成俯卧姿势，大小腿尽量收紧臀部靠近池(岸)边，两脚掌贴住池(岸)边。

扩展资料：

游泳注意事项

1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。（小孩忌）

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。

5、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

参考资料：

怎么样教小孩子游泳，教小孩子学游泳的流程步骤

游泳是对身体有很多好处的一项运动，经常游泳的孩子体质一般都很好，但是带孩子游泳一定要去安全、消毒等方面都合格的正规游泳场所，以免孩子肌肤受伤害，而且孩子学游泳期间需要家长盯着，那么儿童怎么学游泳？下面简单分享一下儿童初学游泳教学的步骤、，一起看看。

儿童初学游泳教学的步骤：

1、培养儿童游泳兴趣：儿童初学游泳应该对这项运动产生兴趣，有了兴趣学习起来会更快。

2、熟悉水性：初学游泳的儿童可能不敢下水，为了让孩子熟悉水性可以拉着儿童双手或者是单手在浅一些的水中向前、向后、向左以及向右行走。还可以扶池壁左右行走，然后逐渐脱离池壁行走。

3、学憋气：想要学会游泳一定要先学会憋气，注意水中学会闷气和吐气没有陆地上容易，需要慢慢引导孩子，而且要循序渐进的来。

4、教动作：儿童憋气学会后就可以教动作，先趴在游泳池边练习腿部，身子不沉下去就行，然后练习手部动作和脚部动作。

5、手脚并用练习：动作学会后游泳要学习手脚并用，学会没有准备的情况下敢把头浸在水里。

总之，儿童学习能力还是很强的，掌握要领和正确的方法学会游泳不是很难，但是儿童学游泳时的安全问题一定不能忽视，而且掌握好孩子的活动量。

孩子学游泳先学哪种姿势

随着游泳行业的发展，儿童游泳的害处也被越来越多的父母认可。而且父母也希望自己的孩子可以学习各种技能，这样既能扩展才艺，遇到危险时也能更好地应对。但是儿童学习游泳需要掌握正确的方法，还要特别注意安全，那么怎么样教小孩子游泳？下面一起看看教小孩子学游泳的流程步骤。

教小孩子学游泳的流程步骤：

1、教小孩子游泳需要先学会憋气，很多人不小心掉水里，几秒钟就会呛水。而学游泳要做的就是在水中憋住气，然后出来就呼吸。刚开始憋气时间不用太长，熟悉后慢慢加长时间。如果能够水里憋气5秒钟，那么浅水区游泳几乎没问题了。

2、水中憋气学会后就能教动作了，先练习腿部和手部动作，练习腿部动作时只要身体沉下去就算过关了。练习手部动作时，双脚站起来，把手都浸到水下面，练习腿部或是手部动作时最好是把头往水里压。

3、接下来学习手脚并用，把头往水里压保持身体平衡，刚开始手和脚不会很协调，多练习一下就好了。

4、游泳学会手脚并用之后，可以潜水游几米就能换气了，练习换气时可以在水里不断站起和蹲下。

5、最后应该是实践，熟练掌握所有动作和技巧后，慢慢增加游动距离，反复练习会越游越好。

总之，儿童学习游泳要一步一步的来，而且需要在大人陪伴下和浅水区学习，这样做也是为了避免儿童游泳时发生意外情况。

孩子学游泳先学蛙泳。

儿童比较适合先学蛙泳和自由泳。当然，这只是大多数人的情况，如果有些儿童天生具备超高的游泳天赋，那么先学习蝶泳或者仰泳，也没有什么问题。毕竟对于不同的人来说，更擅长的泳姿不同，没必要循规蹈矩。

蛙泳

动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。

配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45°左右，小拇指向上，双手向外划时候冒头换气（吸气），双手内划时腿收憋气，双手伸过头的同时蹬腿吐气。

自由泳

身体要平直，腿面要刚刚好露出水面时打水。身体入水后，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向内，向上划。出手后，手臂要放松并经空中前移，继续下一个动作，循环反复。双腿并拢，膝部稍微弯曲，向下打水。（鞭状打水）头朝左、朝右肩膀出水面转动时呼吸。一般的节奏：左右腿打水六次，两臂各划水一次、呼吸一次。

蝶泳

肩部与水面齐平，头部比手臂先入水，抬头的时候比较低，入水后手臂沿曲线向外和抱水，再下划抓水，两手分开到肩宽，弯肘划水。

打腿要点：开始时候双腿并拢，脚后跟一露出水面，双脚弯曲向下打水。整体节奏双手划一次，二腿同时打水二次。

仰泳

就如躺在水面上，两耳刚刚进入水中，臀部恰好就在水面下，面部向上，双脚刚好露出水面。手臂入水向后抱水向下划。双腿并拢上下轮流打水，膝部弯曲不露出水面。一般节奏是头部保持稳定不能左右摇摆，二手臂各划一次，二腿一共打水六次，呼吸一次。