户外游泳照片_户外游泳池效果图

1.在炎热夏季露天游泳时，如何避免晒伤？

2.夏季露天游泳如何防晒？

3.为什么夏天在户外游泳很容易被晒黑？

4.游泳安全注意事项

5.乐山避暑好去处游泳18个避暑胜地推荐

6.让孩子暑假学习的游泳有什么好处？你知道该怎样正确引导吗

7.附近户外游泳的地方

了解自身健康状况

1、心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳；

2、疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳；

3、正确评估自我能力，游泳时不能逞强好胜，应该量力而为。泳技差者不能到深水处或离岸太远。

选择安全场所

1、不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳；

2、不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳；

3、游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸；

4、了解水温、海浪、风力、潮流等情况；

5、不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水。

在炎热夏季露天游泳时，如何避免晒伤？

下雨天时在露天泳池游泳是很奇特的感受。

在没有经历过的时候，你可能会想：雨水会淋湿我，然而我已经在泳池里了，我本来就是湿的呀，这种时候，我到底需不需要找个地方避一避雨呢？

事实上，我认为是需要的呢。因为雨水的洁净程度并不高，现在的空气污染指数挺高的，当然这个要分区域看，但是落在我们身上的雨一般是酸雨，它多多少少对我们都有腐蚀性，所以在我们不确定它是不是PH值正常的雨水的情况下，我们最好还是不要淋雨呢。

而且，雨后的露天泳池我认为也不应该在没有换水的时候继续使用呢。毕竟雨水混杂着空气中的污染物已经弄脏了池水，如果你在这样的游泳池中游泳，和淋雨又有什么差别吗？似乎是没有的呢。

然而回归正题，如果你还是无可避免地在下雨天淋雨游泳，或者说在露天泳池游泳时，突然下起了雨，会是什么感受呢？

这种情况我遇到过。有天下午我在露天泳池游泳，眼看着天就被乌云压低了，可是出于好奇的心情，我没有上岸，打算在泳池里淋雨。于是在我游着游着的时候，雨水打在了我的背上和头上。

说实话还是蛮有趣的，因为我本来也是湿的，所以就好像被水按摩一样，它噼里啪啦地打在我身上倒是很舒服。但是当我不游了，站着的时候，它铺天盖地地打在我的脸上头上，我就觉得很不妙了。于是只得钻到水里躲雨，这真是很有趣的体验啊～

如果你是仰泳迎接它的话，那就更是勇士了。这里想必我也不用多说，你就能意会到这酸爽的滋味呢。

夏季露天游泳如何防晒？

炎热的夏季，很多人选择去海边或者露天游泳池游泳，这是消夏避暑的一种很好的方式。还有不少人，为了让自己的肌肤有一种古铜色的质感，专程去露天泳池或者海边进行日光浴，这时，需要非常注意防晒的问题，避免晒伤是我们需要关注的问题之一。

紫外线是导致各种肌肤问题的主要原因，不及时做好修复工作，则极有可能产生皮肤红肿、脱皮、黑斑和变黑等问题。尤其需要注意的是紫外线能穿透皮肤，破坏细胞的DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。特别是敏感性肌肤，因为角质层较薄，更容易晒伤。游泳后要立刻擦干身体，减少水的反射。此外，最好不要选择在太阳暴晒的时候游泳。阳光的紫外线最强辐射时间段是在上午10点到下午3点之间，因此游泳时间最好选择在下午4点后。

在户外强光下游泳前20～30分钟应涂抹防晒产品，如果是在海边，还需要选择防水的防晒霜，而且一定要是高防晒指数（SPF，Sun Protection Factor）倍数的，同时还应该选择带紫外线防护的。

对那些常在室内工作的人来说，由于较少日晒，更易晒伤。同样的，我们不要忽视游泳后的皮肤保养。一旦出现晒伤，针对不同的晒伤程度，应该及时处理或者就医。

只有做好了防晒，我们才能够放心地享受游泳运动带来的快乐而不用担心身体受到伤害。

为什么夏天在户外游泳很容易被晒黑？

1、选择最佳时间

阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳。

2、游泳要抹防晒霜

在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。建议用SPF(防晒指数）30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。

3、戴泳帽保护头发

强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。

4、阴天游泳更需要防晒

不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。

5、每活动15至20分钟休息

长时间日晒会造成皮肤脱水、干燥，这时皮肤对紫外线伤害的抵御能力下降，容易出现晒伤，因此最好每活动15至20分钟就回到阴凉处稍作休息，适量饮水，还可以使用保湿喷雾或直接轻拍冷的矿泉水等方法直接对皮肤补充水分。

6、游泳后要立刻擦干

游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强。

夏季露天游泳注意事项

躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。

不建议使用防晒衣，防晒衣只适合远足、登山，不建议在水上活动时使用，原因有二：

一是湿的布料防晒功能明显下降，保护效果不佳；

二是皮肤在湿润并密封的状态下吸收能力会大大提高，效果数以十倍计，敷面膜保养的原理正基于此。

游泳安全注意事项

首先，在夏天紫外线更强，其次，在水中，水面会反射太多的阳光，因此皮肤会接收到更大剂量的紫外线，因此更容易晒黑。事实上，晒黑是皮肤的一种保护机制：皮肤变黑是由表皮中黑素细胞和黑素细胞内黑色素颗粒数量的增加引起的，这有助于吸收紫外线并保护深层皮肤免受损害。简单地说，一个是因为紫外线在夏天更强，另一个是因为在水中，水面会反射阳光，使皮肤接受更大剂量的紫外线，所以更容易晒黑。

紫外线根据其强度可分为三类：紫外线；紫外线和紫外线，其中只有紫外线和紫外线能损害皮肤；紫外线在春天、夏天、秋天和冬天、阴天和雨天、室外或室内无处不在。尽管在阴天紫外线会被云层阻挡，但紫外线仍能穿透真皮。不要被阴天所迷惑，认为紫外线不存在。

在阴天，人们通常感觉不到阳光，原因是太阳被云覆盖，太阳中的红外线会被云吸收。没有红外线，熟悉的热感觉消失，使人的皮肤感觉不到阳光。它给人以阴天没有阳光的错觉，但事实上阳光依然存在，但让皮肤感觉到它并不容易。有些人错误地认为云也能吸收紫外线。但事实是：尽管云可以降低紫外线的强度，但它们不能吸收紫外线，所以阳光中的紫外线在阴天不会消失。因此，虽然在阴天看不到太阳，但是如果太阳不下山，大气中仍然充满了被云层散射的紫外线。

当人们游泳时，他们很容易被晒伤，原因如下：游泳当然是一种锻炼，运动可以促进身体分泌一种叫做酚亚硝胺的物质，这是一种褪黑激素。此外，当人们的皮肤接触到水时，它会慢慢结合形成一种有机化合物，强烈吸收紫外线。美国的Stipa暂时将其命名为sartart ?shine，意思是强烈吸收紫外线的东西。因此，游泳时，人们更容易晒黑！

乐山避暑好去处游泳18个避暑胜地推荐

游泳是一项健康又有趣的运动，但在进行游泳时需要注意安全，特别是对于不太擅长游泳或者水性较差的人。以下是游泳安全的一些建议和注意事项：

1. 选择适合自己的水域：选择水深适中、水质清澈的游泳场所。最好选择有救生员的公共游泳池或者有专业救生设施的海滩。避免在没有救生设施或者禁止游泳的水域游泳。

2. 学习游泳技能：对于不擅长游泳或者初学者，建议先学习基本的游泳技能。可以参加专业的游泳培训课程，学习正确的游泳姿势和呼吸方法。

3. 不要单独游泳：尽量避免单独游泳，最好有他人陪同。如果是孩子或者不擅长游泳的人，更应该在有成年人陪同的情况下游泳。

4. 注意身体状况：如果有心脏病、高血压、呼吸系统疾病等健康问题，最好事先咨询医生，确认是否适合游泳。

5. 熟悉水性：不熟悉水性的人应该在水浅处逐渐适应水的浮力和流动，慢慢增加游泳距离和水深。

6. 避免过度疲劳：游泳时不要过度疲劳，尤其是在开放水域，远离岸边时更要注意体力和呼吸。

7. 避免饮酒游泳：切勿在喝酒后游泳，酒精会影响判断力和反应能力，增加发生意外的风险。

8. 注意防晒：在户外游泳时，应该做好防晒措施，涂抹防晒霜，穿戴合适的防晒帽、衣物等。

9. 不要随意跳水：尽量不要在未熟悉的水域随意跳水，特别是在未知的水底情况下，以免发生意外。

10. 注意观察周围环境：在游泳时要时刻观察周围环境，注意有无水下障碍物、水流等情况。

11. 遇险时保持冷静：如果不慎遇到险情，如感觉身体疲劳、被水流卷走等，要保持冷静，尽量保持水面平躺，用手挥动向救援者示意。

总的来说，游泳是一项有益健康的运动，但一定要保持安全意识，遵守游泳场所的规定，掌握基本的游泳技能，并在有成年人陪同的情况下进行游泳。遇到紧急情况时，应保持冷静并及时向救援者求助。通过合理的预防和注意事项，我们可以在游泳中享受乐趣的同时保障自己的安全。

让孩子暑假学习的游泳有什么好处？你知道该怎样正确引导吗

夏天可以去乐山避暑。乐山有很多旅游景点非常适合夏天和水。下面就为朋友们详细介绍一下吧！想避暑的朋友千万不要错过这些好去处！详见下文。

1、沐川龙门大峡谷漂流

一望无际的超长峡谷河道，整体落差198米，局部最大落差28米，令人叹为观止，漂流时间长达2小时。龙门大峡谷漂流根据地形，建设了几个冲浪区、激流区、水战区。游客们在这里，或者像春天的燕子一样展开翅膀掠过水面，或者在千帆四处奔跑，或者互相泼水。太不愉快了！

除了漂流，景区还有很多好玩刺激的游乐项目，比如网上名人秋千桥、网上名人秋千、蹦床迷宫、沙滩车、水上乐园(正在升级中)等。漂流前可以热身。

出行信息

地址：沐川县幸福大道213号

电话：漂流受天气因素影响很大。出发漂流前请拨打：0833-2332555、0833-2296888、0833-2332333、0833-2331000，以免给您带来不必要的损失。

2、马边雪口山漂流

如果你正在计划一次漂流，开始一次清凉的乐趣，一定要来新推出的“雪口山漂流”。整个漂流长度8公里，时长1.5小时，落差80米，水质清澈，适合下水游玩。

沿河的山谷陡峭，多岩石，两边都是山，绿树成荫，河流蜿蜒。尖叫着从落差3米的悬浮中飞出，加速度带来的失重感，每一分钟都惊心动魄。在滚滚波涛和湍急的浅滩中，传来阵阵尖叫声。在青山绿水中，你经历了一场美景与漂流比赛的激情碰撞，你感受到了清冽山泉的清凉。

出行信息

地址：马边彝族自治县雪口山镇黎明村委会雪口山漂流

周一至周日：09:00-18:00

电话：0833-4561199

3、仙芝海啸水上乐园

仙芝海啸水上乐园，属于乐山人自己的水上乐园。这是冒险，梦幻和令人兴奋的，它可以让你整个夏天都保持凉爽！去水上乐园一定要打卡进入海啸造浪池，面积巨大，空间巨大。无论什么时候，造波池都是大家的。这里有令人兴奋的造波技术，让你体验在大海中随波逐流的感觉。六个并排的滑梯、波浪滑梯、漩涡筒、儿童水村.还有高端大型水上设施，众多网络名人游玩项目，各种精彩活动。

出行信息

地址：峨眉山市胜利镇明山东路105号仙芝朱坚生态园

电话：0833-5369999

4、嘉阳科普乐园

嘉阳科普园位于桫椤湖游客中心。夏季开放高空滑梯、儿童水村、开放式螺旋滑梯、无边泳池等游乐项目。蓝天白云下，乘凉。可爱的猫咪，聪明的海豚，天真的娃娃鱼，全新的泳池图案，陪你畅游蓝天。在水上游玩时，您可以与桫椤湖亲密接触，享受大自然带来的宜人景色。

出行信息

地址：桫椤湖游客中心

5、灵秀温泉欢乐谷

夏天的风吹在脸上，吹多少空调，喝多少冷饮，都不如一场水的狂欢清爽！感受海浪的欢乐，抬头看看孩子们可爱的小屋，那里有孩子们所有的好玩的梦。造浪乐园、河流漂流、戏水乐园、儿童可爱小屋、狂野奢华度假五大主题乐园，一键满足你对水世界的所有要求。来玩吧。玩累了就去遮阳棚休息一下，喝杯冷饮，吃点零食，感受一下生活的另一种打开方式。

出行信息

地址：峨眉山市黄湾镇曹保果风景区灵秀温泉欢乐谷

电话：0833-5590370

6、水立方冲浪乐园

位置很好找，就在乐山市区边上。这里有很多水上玩具，还有儿童游乐区、游泳池、造浪区、滑梯区.水不会太深，适合各个年龄段的朋友。户外游泳水质清澈，可以享受水的清凉。这种独特的

地址：乐山市中区三桥，红绿灯到牟子100米(大北寺对面)。

电话：0833-2501618

7、一笑新水上乐园

如果你不想出城，而想带着家人和孩子去玩水，那就去萧艺新水上乐园吧。一个大的海洋球在池中折射出五彩缤纷的感觉。不仅孩子喜欢，大朋友也为之动容。当然，除了泳池，还有水枪大赛，钓鱼大赛等小游戏！玩累了可以悠闲的坐在岸边的沙滩椅上休息，玩手机，拍照，晒朋友圈。

出行信息

地址：乐山市中区九峰乡鞍山一组29号

电话：0833-6210080

8、三峨第一寨

恰逢酷暑，一家人总想找个凉快的地方避暑，去山里旅游！三峨第一村沙湾桥西三峨山顶藏着这样一个很酷的秘境。寨子里建有沙湾区唯一的高山森林亲子游乐池。从空中往下看，蓝色的水池与山沟相连，景观如出一辙！它的水源来自美女峰石缝里的山泉水，水质清澈见底，冰凉爽口。

出行信息

地址：沙湾区赤溪三峨一村

9、沐川竹海

沐川竹海是老牌避暑胜地。景区内山峦起伏，峡谷纵横，有十多万亩茨竹，因清风绿浪而得名竹海。有洞内飞虹、银子岩、永兴湖等70多个景点，还有野生猴子、松鼠、桫椤等珍稀动植物。置身于无边无际的竹海，吸氧纳凉，清心洗肺，让人神清气爽。

出行信息

地址：乐山市沐川县永福镇万寿村

旅游推荐：导航“沐川竹海”，车程1.5小时左右。

电话：0833-4651166

10、黑竹沟景区

云海、高山草甸、溪流、瀑布中的日出.黑竹沟自然资源独特，民族风情浓郁。有中国百慕大、中国森林氧吧之称。风景很美，像莫奈的花园，适合徒步吸氧。树木，森林，树叶，草.....................

出行信息

地址：乐山市峨边彝族自治县黑竹沟镇

交通：导航“黑竹沟景区”，车程约2小时30分钟。

电话：0833-5225111

11、峨眉四溪沟

走进四溪沟景区，凉凉的瞬间扑面而来。我的路弯弯曲曲，穿过一个隐蔽的山谷，听鸟儿在溪流中歌唱。每一阵风似乎都在诉说着山野的凉意。还有大自然鬼斧神工的洞穴。当你步入洞穴，凉爽的微风吹拂着你的脸庞，让你感到凉爽。五颜六色的钟乳石，形态各异，或高悬于洞顶，或立于河两岸，或藏于水中，在这里你感觉进入了一个奇幻的世界。

出行信息

地址：乐山市峨眉山龙池镇何新村

交通：导航“峨眉四溪沟”，乐山市区车程约1.5小时。

12、大瓦山国家湿地公园

公园位于金口河区永胜乡。公园内有典型的高山湖泊、沼泽等自然风光，是观赏和拍摄金口河大洼山的绝佳地点。有人说它是突兀的空中楼阁，也有人说它是巨大的诺亚方舟，一座海拔3236米的桌子形状的达瓦山。从湿地公园看，它像一艘巨大的诺亚方舟，景色令人惊叹，十分壮观。由内大天池、小天池、旱塘、高良塘、鱼塘组成的五大连池，是保存最完好的“自然生态博物馆”和“野生动植物基因库”。

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地址：金口河区永胜镇大洼山湿地公园

交通：可直接导航“大洼山湿地公园”，车程约2小时50分钟。

13、峨眉山伏虎寺

峨眉山胡夫寺外的瑜伽河当地人喜欢乘凉。这里的水很冷，不刺骨。水深刚好在脚踝以下。孩子和老人都能在这里找到乐趣。丁咚的流水自上而下，一脚踩进小溪，瞬间凉透了心，自然的微风和泉水让人由内而外的凉爽。是迪的时候了

14、范店一线天

这个饮水处在沙湾。在炎热的夏天，许多人喜欢避暑纳凉。大部分都是浅水区，挺适合家庭出游的。青山绿水很疗伤。当然，在这里吃饭也不用担心。旁边有个农舍。然而，参加公路旅行的朋友需要高超的驾驶技术。毕竟山路十八弯~

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地址：沙湾区范迪安

交通：景区距沙湾区西部25公里，距范迪安老街2公里。从范迪安老街硕谷往上走，大约需要1.5小时的车程就能到达“一线天空”。

15、银河山庄

这里是乐山新晋网络名人打卡的地方，集玩水、轻装徒步、拍戏于一体。有天然瀑布，人少，风景美，相当震撼。山间湍急的水流倾泻而下，挂在第一级悬壁上，在山间自下而上形成七个大小不一、形状各异的瀑布。站在下面的岩石上，瀑布喷出的水雾立刻让周围温度下降了5，降温指数瞬间被填满。

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地址：峨眉山市龙池镇姚店村6组

交通：可直接导航“峨眉银河山庄”，车程约1小时10分钟。

16、硝斗岩瀑布

沙湾小东岩瀑布是四川省第一瀑布天坑。近年来，这里是驴友们的宝库。当你身临其境，它会给你一个盗墓笔记地下世界的现实图景。穿过树林和石阶，就到了观景台。观景台将一直向下延伸到洞穴底部。抬头，可以看到瀑布下的彩虹。都是寻宝大片，给人一种龙陵迷窟的视觉感！

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特别说明：为推广沙湾区牛市镇安池村小豆岩旅游项目，为游客提供更好的游览体验，7月4日至8月5日进行全封闭施工(如遇雨天无法施工，开放日期顺延)

地址：乐山市沙湾区牛市镇安池村

交通：导航“泥斗岩瀑布”，乐山市区车程约1.5小时。

17、五通桥桫椤大峡谷

桫椤峡位于五通桥区西坝镇新春村、向荣村，距西坝场镇5公里。主谷自东向西由三条冲沟组成，分为A、B、C三条冲沟，其中C冲沟“钻个洞”就能到达岷江。三沟全长约12公里，山势险峻，形态各异，冬暖夏凉，空气清新。桫椤属国家二级珍稀保护植物桫椤树约8万株，大面积生长在桫椤峡谷内。散步的时候，有凉风。

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地址：乐山市五通桥区西坝镇

交通：导航“桫椤大峡谷”，乐山市区车程约1小时。

18、犍为青龙峡龙潭谷

犍为除了流行的蒸汽复古列车，Cyatheletes的龙之峡也是夏日特有的清凉美景。这里有森林、桫椤、瀑布和清澈的水池.比乐山市低8左右。龙潭瀑布深卧在青龙峡的尽头，穿过翠绿的竹海，沿着清代古道，贴着山崖，下到峡谷入口。往里直走，可以看到龙潭瀑布飞流直下。

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地址：乐山市犍为县嘉阳桫椤湖旅游风景区

交通：导航“嘉阳桫椤湖景区”，乐山市区车程约1.5小时。

附近户外游泳的地方

根据世界卫生组织统计，全世界每年约有37万人死于溺水。而在我国每年也有5.9万人是死于溺水，未成年人占了绝大多数。

很多家长都喜欢带孩子做一些运动，而在夏季里，游泳无疑是最受欢迎的运动之一。但也有一部分人他们并不会游泳。

无论孩子会不会游泳，这些水中的常识一定要知道，尤其是旱鸭子的孩子，一旦发生了意外，这些?水下自救?方法无疑相当于保命符。

前阵子就有这样的一个女生，她并不会游泳，但却通过漂浮获救了。

晚上一位大妈在公园散步，她惊奇的发现在公园的河里漂浮着一个人，这可把大妈吓坏了，大妈几次呼喊，水面上漂浮的人都没有回应。

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有人叫来了公园的工作人员，把女孩打捞起后，女孩咳出几口水，向大家解释道：?我不会游泳，所以只能漂浮，也不敢随便说话。?

女孩只有十几岁的样子，但却能在不会游泳的情况下，落水后保持如此冷静漂浮自救，让大家吃惊。

潜水教练表示：?正常来说，当一个不会游泳的人落水后，最常见的反应就是挣扎求救，但这个女孩却能保持放松漂浮在水面上，估计之前受过专业的训练。?

游泳前，教给孩子这2种自救办法

当人掉进水里后，会有10-20秒的漂浮时间，我们一定要抓住这宝贵的漂浮时间，寻求自救。

1）仰躺漂浮

第一种方法就是像这个女孩一样，呈大字型漂浮在水面上。

由于身体中有很多空气，是比水清的，所以当人屏住呼吸后会自然的上浮水面。

首先应该屏住呼吸，踢掉双鞋，你会先感觉到下沉，但不要害怕，只要不呼吸很快你就会上浮出水面了。

当你感觉上浮后，尽可能的使头部后仰，不要乱动，保持平衡。这时你的面部是浮出水面的，可以用嘴呼吸，然后用鼻子呼气，防止呛水。

千万不要想着把整个头部都伸出水面。这样只会使身体失衡，反而会下沉更快。

2）水母漂

另一种方法是水母漂，也叫?抱膝法?，在水中双手抱膝，就可以让自己漂浮在水面了。

有相关实验证明，即使是5岁的孩子，也能通过这种?水母漂?的办法坚持15秒左右。

首先和上面的方法一样你要先屏住呼吸，双手抱膝并低下头，一定不能呼吸，过一会你就会感觉你的背部浮出了水面。

这时双手按水，把头抬起来换气，一直循环，直到有人来救你。专家表示这样的方法会为不会水的人争取到5-10分钟的救援时间。

注意一定要紧紧抱住膝盖，憋气也要坚持住，即使在水下吐气也不可以。

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儿童安全须知

1）学习?自救?技能

除了学会这些?漂浮?的技巧外，其实家长更应该让孩子学会游泳这类能够?保命?的技能。可以给孩子报个游泳课，老师会系统的教孩子如何游泳，发生意外后如何自救等。

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如果选择自己教孩子，也最好去游泳池，尽量不要选择户外游泳。在有救生员的情况下，才更加安全。

2）遇事冷静

不管遇上什么样的突发情况，首先都应该保持冷静，只有保持冷静后才能想出对策进行自救。平时在家里，家长可以多和孩子演练几次危险来临后怎么办。

尤其是地震、火灾、爆炸这样比较常见的突发事件的应对策略，一定要提前教授给孩子，以防不测。

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3）生命最重要

最后要让孩子明白，没有什么东西比生命更可贵，遇上突发情况任何东西都可以舍弃，不要为了钱、书包或是手机去冒险。

糖果妈妈留言板：这两种自救办法你学会了吗？

我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。

户外游泳的地方可以是以下几种：

1、公共游泳池：许多城市都设有公共游泳池，供市民进行户外游泳。这些游泳池通常设有专业的设施和救生员，提供安全的游泳环境。

2、河流和湖泊：一些地区的河流和湖泊也是户外游泳的好去处。在选择这些水域进行游泳时，要注意水质和水流情况，并遵循当地的安全规定。

3、海滩：如果你身处沿海地区，海滩是户外游泳的理想场所。在前往海滩游泳时，要留意当地的海浪和潮汐情况，并遵循救生员的指示。

户外游泳的坏处

1、水质问题：户外游泳场所的水质可能受到环境污染的影响，如细菌、病毒、化学物质等。不合格的水质可能导致健康问题，如皮肤感染、胃肠道疾病等。

2、水流和水深：户外水域的水流和水深可能不稳定，存在着溺水的风险。特别是对于非擅长游泳或不熟悉水域的人来说，更容易发生意外。

3、天气和环境条件：户外游泳受到天气和环境条件的限制。在恶劣的天气下，如雷暴、大风、大浪等，游泳风险增加。此外，一些户外水域可能存在危险物体，如岩石、树枝等，增加了受伤的可能性。

4、日晒和紫外线：户外游泳时暴露在阳光下，容易受到紫外线的伤害，增加皮肤癌和晒伤的风险。适当的防晒措施是必要的。

户外游泳的特点和好处

1、自然环境：户外游泳让人能够在自然环境中享受游泳的乐趣。与室内游泳池相比，户外游泳让你能够感受到阳光、风和大自然的美好，增添了游泳的乐趣和放松感。

2、锻炼全身：游泳是一项全身性的运动，能够锻炼身体的各个部位，包括肌肉、心肺功能和柔韧性。户外游泳提供了更大的游泳空间，让你能够更自由地游泳，增加了身体的运动量和挑战性。

3、心理放松：游泳被认为是一种有益于心理健康的运动。在户外游泳的过程中，你可以享受水的触感和浸泡的感觉，舒缓压力和紧张情绪，提升心情和放松身心。

4、提高耐力和协调性：户外游泳需要适应不同的水流和环境条件，这有助于提高你的耐力和协调性。游泳能够锻炼你的呼吸控制、平衡感和身体协调能力，对于提高体能和运动技能非常有益。