2012无锡马拉松线路图,2012无锡马拉松线路

1.2014年无锡环太湖国际马拉松赛的比赛路线

2.第一次参加半程马拉松，跑什么成绩比较理想？

3.无锡市三月二十曰马拉松赛公交线路有调整吗

在本周，无锡马拉松就要开始举办了，具体的比赛路线就在下面，想要前往游玩的小伙伴们可以继续往下看，但是主要的还是这一次的交通管制，下面就一起去看看吧。

一、2019无锡马拉松主要比赛线路：

太湖大道隐秀路口(起点)—太湖大道—鸿桥路—环湖路—建筑路—犊山大坝—十里芳堤—鼋渚路—山水东路—高浪路—江大北门—江南大学—江大东门—吴都路(过贡湖大道折返)—信成道—观山路—立信大道—金融三街—立德道—方庙路—新金匮路—尚贤道—和风路—立信大道—干城路—清舒道—太湖博览中心(终点)。

二、根据比赛进程和起终点设置需要，对相关道路采取分段、错时等方式实施临时封闭、单向通行等交通限制措施，具体措施如下：

3月22日9时至3月24日16时，清舒道(和风路至震泽路)实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

3月23日22时至3月24日10时30分，太湖大道(鸿桥路至青祁路)、蠡溪路(中南西路至滴翠路)、隐秀路(中南西路至滴翠路)实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日6时50分至8时50分，太湖大道(鸿桥路至环湖路)实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日6时50分至9时，鸿桥路(太湖大道至环湖路)实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日6时50分至9时25分，环湖路(太湖大道至金城西路)实行由南向北单向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日6时50分至9时25分，双虹路(鸿桥路至环湖路)实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日7时至9时40分，环湖路(太湖大道至香雪路)实行由北向南单向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日7时至9时40分，建筑路(渤公岛至环湖路)实行由西向东单向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日7时15分至10时20分，犊山大坝、鼋渚路实行双向封闭，禁止一切车辆和行人通行。

3月24日7时30分至10时40分，山水东路(鼋渚路至山水西路)实行由北向南单向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日7时30分至10时50分，山水东路(山水西路至高浪路)实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日7时40分至10时55分，高浪路(山水东路至金石路)实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日7时40分至10时55分，高浪路(蠡湖大道至金石路)实行由西向东单向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日8时至11时30分，蠡湖大道辅道(震泽路至高浪路)实行临时封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日8时至12时10分，吴都路(蠡湖大道至南湖大道)实行由西向东单向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日8时20分至12时35分，吴都路(南湖大道至信成道)实行由东向西单向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日8时至12时35分，立信立交、贡湖立交往吴都路各匝道实行封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日8时25分至12时45分，信成道(吴都路至观山路)实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日8时30分至12时55分，观山路(信成道至立信大道)实行由西向东单向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日8时30分至12时55分，立信大道(观山路至金融三街)实行由南向北单向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日8时35分至13时05分，金融三街(立信大道至立德道)、立德道(金融三街至方庙路)、方庙路(立德道至新金匮路)、新金匮路实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日8时35分至13时15分，尚贤道(新金匮路至和风路)实行双向封闭，禁止一切车辆和行人通行。

3月24日8时40分至13时25分，和风路(尚贤道至立信大道)实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日8时45分至13时50分，立信大道(和风路至干城路)实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日8时50分至14时10分，干城路(立信大道至清舒道)实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日8时50分至14时30分，清舒道(干城路至震泽路)实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

3月24日7时至15时，贡湖大道(和风路至震泽路)实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

三、赛事当天，适逢踏青扫墓高峰，滨湖地区、太湖新城地区部分路段的通行将受到较大影响。除赛道管制外，十里芳堤将实行全天管制，震泽路、清舒道、立信大道等路段也将部分受阻;同时，建筑路、梁清路、梁溪路、钱荣路、青祁路、环太湖公路、蠡湖大道、金城西路、贡湖大道、南湖大道、高浪路等道路预计将出现交通拥堵情况，请市民群众提前规划出行安排和路线。

四、由于赛事需要，部分道路封闭时间较长，公安机关现场管理人员将根据赛事行进情况，在有条件的道路设置临时穿越点，供行人和非机动车临时穿越赛道。除在临时穿越点按照现场管理人员的指挥进行穿越外，禁止一切无关人员和车辆以任何形式进入、穿越赛道。

五、赛事期间，公安机关交通管理部门将根据赛事需要和实际交通流量情况，对比赛道路及周边相关道路临时采取指挥疏导、限制通行、临时停车、禁止通行等措施，被限制车辆、行人应当按照现场交通标志指示或管理人员的指挥疏导，提前选择道路绕行。赛事期间，公安机关交通管理部门将通过“无锡交警”微信公众平台，发布赛事道路及周边路况实时信息，供广大市民登录查询。

另外，太湖大道是通往墓区、景区的主要道路，但赛事当天上午时段全封闭，会造成周边的建筑路、梁清路、梁溪路等道路出现大流量和拥堵现象。

吴都路、立信大道、干城路均为赛道，且为赛事的后半程。由于受赛事管制，海岸城、金融街沿线单位以及周边居民住户，从24日上午8时至下午2时，机动车和非机动车都有一个较长时间的交通管制。

下图中红色线表示赛道，**线表示预计易拥堵路段，蓝色线表示建议的可行路线，大家应该也看出来了，蓝色基本没有，也就是说基本无路可绕!

无锡公交集团于3月21日至3月24日增设短驳专线，供选手领取赛事用品，比赛期间往返赛事终点和地铁站，线路由贡湖大道(金匮公园地铁站3号门旁)至博览中心循环行驶。

营运时间：3月21日10:00—20:00;3月22日9:00—20:00;3月23日9:00—21:00(供选手领取赛事用品);

3月24日10:15—14:30(供完赛选手返回地铁站)

线路走向：贡湖大道(金匮公园地铁站3号门旁辅路)→塘铁桥路→兴梁道→观山路→贡湖大道，过贡湖大道和风路路口停车(选手下车)，下车完毕，停靠博览中心东侧，等选手返程。

2014年无锡环太湖国际马拉松赛的比赛路线

锡惠运河线

运河公园加锡惠风景区，路跑与越野的复合，一圈下来绝对超爽！

坡度公路更容易消耗热量，这条线距离虽然不长，却是对体能消耗却不低哦

新运河线

新运河两岸，绿化不错，空气很好，沿着新运河桥奔一圈，河风呼啦啦吹鼓你的外套，拍**的feel顿时就来了

火车道沿线

火车道沿线的兴昌路与兴源路，全程距离合适，路况良好，加上这一带人口居住量大，很容易找到夜跑组织哦~一不小心看到夜跑的微胖妹子，赶紧把握呀，她们都是潜力股！

机场线

新区的跑友，机场路，金城路高架，兴昌路，新光路是不错的选择噢这条线照明不错，车流量也不大，跑起来也是带感！

环蠡湖线

夜跑族与骑行族的钟爱路线用脚步丈量蠡湖的方圆，用呼吸感受无锡的心脏无论是夜跑还是晨跑，这样的栈道，这样的湖水，一定会给你一段只属于无锡的跑步

半程马拉松线

这条精心研究过的半程马拉松，景点多，设施全，就像宣传语一样踏香起跑画中人，绝没有一点夸张！夜跑这条线别有一番风味哦~马山这地界出了名的风景秀丽，加上公路开阔，空气质量高，绝对是跑步好选择只是夜跑的话还是建议组队跑比较安全

新地标线

酷炫城市风景线线路太湖广场至金城公园，蠡湖大桥，太湖大道沿线，这里有无锡新地标：大剧院，摩天轮等绝对是跑着跑着就油然一股无锡人的自豪感爱国线！

第一次参加半程马拉松，跑什么成绩比较理想？

（一）马拉松路线：　　起点：　太湖大道、隐秀路路口——太湖大道——环湖路（右转）——建筑西路（左转）——渔港路（右转）——渔港路、永固路路口（折返）——建筑西路、环湖路路口（右转）——十里芳径——山水东路——震泽路（左转）——缘溪道（左转）——高浪路（右转）——江南大学（北门进东门出）——吴都路（西向东）——丰润路（右转）——和风路（左转）——清舒道（左转）——吴都路（东向西左转）——立德道（右转）——观山路（左转）——立信大道（左转）——吴都路（东向西右转）——蠡湖大道（右转）——金石路（右转）——大剧院路（左转）——蠡湖大道（匝道上蠡湖大桥、南向北）——金城西路（左转）——蠡溪路（右转）——隐秀路（左转）——望山路右转折返——隐秀路、中南西路（终点）　　（二）半程马拉松路线：　　起点：　　太湖大道、隐秀路路口——太湖大道——环湖路（右转）——建筑西路（左转）——渔港路（右转）——渔港路、永固路路口（折返）——建筑西路、环湖路路口（右转）——十里芳径——山水东路——高浪路（左转）——金石路（左转）——丝竹路右转折返——蠡湖大道（匝道上蠡湖大桥、南向北）——金城西路（左转）——蠡溪路（右转）——隐秀路（左转）——隐秀路、中南西路（终点）　　迷你马拉松路线：　　起点：　　太湖大道、隐秀路路口——太湖大道——环湖路（左转）——望山路（左转）——隐秀路（左转）——隐秀路、中南西路（终点）

无锡市三月二十曰马拉松赛公交线路有调整吗

首次参加半马就跑出105的成绩，可以说超过了百分之七十五的人，但是对于经常跑步的人，来说，这个成绩还是有些不尽如人意。不知道你十公里跑的用时是多少，这样也就无从知道你这次跑完的状态如何，但是一般来说，第一次跑应该会有所保留，再加上以后的经常跑步，应该可以冲刺一下80左右的成绩，需要经过系统的训练。这里配上今年无锡马拉松分区图

如果想提高半马成绩，必须要提高速度和耐力，平常的训练中就要加入速度训练和耐力训练。

速度训练：

最直接的就是间歇的方式，跑一组800米，再用同样的时间休息，如此循环6组；

其次可以用450的配速进行8公里跑

耐力训练

就是轻松跑，以540的配速跑十公里让自己的双腿跑动起来，适应跑步这项运动所需要的肌肉力量，让自己的心肺也得到逐步的提高，让身体加强燃烧脂肪的能力，还有让自己的步伐越来越轻越来越可控。

这样穿插开来，一周锻炼五次，然后加入一天的力量训练，进行为期三个月的系统训练，三个月后新的比赛你就可以轻松创造PB。

我是跑疯的阿陆，坚持原创，希望对你有帮助！

1、3月19日21时至3月20日16时，太湖大道（蠡溪路——青祁路）、蠡溪路（太湖大道——滴翠路）实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

2、3月20日5时30分至8时，青祁路（建筑路——太湖大道）实行由南向北单向通行，禁止一切车辆由北向南通行。

3、3月20日7时至14时，太湖大道（蠡溪路——鸿桥路）实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

4、3月20日7时至9时05分，鸿桥路（太湖大道——双虹路）、双虹路（鸿桥路——环湖路）、环湖路（太湖大道——双虹路）实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

5、3月20日7时10分至9时15分，环湖路（太湖大道——建筑路）实行由南向北单向通行，禁止一切车辆由北向南通行。

6、3月20日7时20分至9时55分，犊山大坝、十里芳堤、鼋渚路实行双向封闭，禁止一切车辆和行人通行。

7、3月20日7时35分至10时20分，山水东路（鼋渚路——高浪路）实行由南向北单向通行，禁止一切车辆由北向南通行。

8、3月20日7时45分至10时25分，高浪路（长广溪桥）实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

9、3月20日7时45分至12时30分，高浪路（金石路——蠡湖大道）实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

10、3月20日8时至12时25分，吴都路（蠡湖大道——贡湖大道）实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

11、3月20日8时至12时25分，蠡湖大道由南向北辅道（和风路——吴都路）实行封闭，禁止一切车辆通行。

12、3月20日8时10分至11时55分，立德道（吴都路——金融一街）实行由南向北单向通行，禁止一切车辆由北向南通行。

13、3月20日8时15分至11时50分，金融一街（立德道——立信大道）实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

14、3月20日8时15分至12时25分，贡湖立交由南往西和由北往西匝道实行封闭，禁止一切车辆通行。

15、3月20日8时20分至12时，立信大道（和风路——观山路）实行机动车由北向南单向通行，禁止机动车由南向北通行。

16、3月20日8时20分至12时30分，立信大道立信立交往吴都路各匝道实行封闭，禁止一切车辆通行。立信立交，由北向南方向车辆下穿吴都路通行；由南向北方向非机动车下穿吴都路通行。

17、3月20日8时35分至12时30分，蠡湖大道由北向南辅道（高浪路——吴都路）实行封闭，禁止一切车辆通行。

18、3月20日8时40分至13时10分，金石路（高浪路——万顺道，含匝道）实行由南向北单向通行，禁止一切车辆由北向南通行。

19、3月20日8时45分至13时10分，万顺道（金石路——大剧院路）实行由南向北单向通行，禁止一切车辆由北向南通行。

20、3月20日8时45分至13时15分，大剧院路（蠡湖大桥西匝道——万顺道）双向封闭，禁止一切车辆通行。

21、3月20日8时45分至13时20分，蠡湖大桥南堍东、西匝道实行封闭，禁止一切车辆通行。

22、3月20日8时55分至13时30分，蠡湖大桥由北向南非机动车道实行封闭，禁止一切车辆和行人通行。

23、3月20日9时至13时40分，金城西路（蠡湖大道——蠡溪路）实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

24、3月20日9时至13时45分，蠡溪路（金城西路——隐秀路）实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

25、3月20日9时至13时45分，望山路（隐秀路——蠡溪路）实行双向封闭，禁止一切车辆通行。

26、3月20日9时05分至14时，隐秀路（蠡溪路——太湖大道）实行由北向南单向通行，禁止一切车辆由南向北通行。

东马也在紧锣密鼓的准备中，看看他们的风采

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