詹姆斯三餐,詹姆斯午餐

上一次见到36岁还拥有如此的身体素质球员，还是在乔丹的年代。36岁，当在对阵掘金的比赛中，詹姆斯出现崴脚的情况时，相信很多湖人和詹姆斯的球迷都暗自吸了一口凉气，老詹要是伤了，湖人就基本上就交代了，可是仅仅过了1分钟，受伤后只是紧了紧鞋带的詹姆斯接连上演了两次惊天劈扣，如此的身体素质真心让人折服，这那有个36岁球员该有的样子啊。

看到生龙活虎的詹姆斯，著名的解说员苏群老师也表示詹姆斯每年的150万美元没有白花。一年保养身体竟然要花费150万美元，SO，问题来了，老詹的钱都用来干嘛了呢？为啥如此费钱呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

詹姆斯每年150万美元都干了点什么？

首先是私人厨师方面。詹姆斯拥有专门的私人厨师团队，他的私人厨师总管叫做马里诺。此前因为在社交媒体上找詹姆斯借黑色的面罩，马里诺也被很多球迷熟知。马里诺的工作是什么呢？他要负责制定詹姆斯的饮食计划以及赛前和赛后的各种能量补充，并且按照以克为单位的标准为詹姆斯准备三餐，当然马里诺还会为詹姆斯重点番茄什么的。单单是马里诺一个人的年薪一年就达到了50-60万美元，而且马里诺手上还有自己的小团队。

其次是詹姆斯的私人训练师。詹姆斯的训练师名字叫做迈克。他本来是骑士的训练师，后来被詹姆斯挖走成为了私人训练师。迈克的工作内容是什么呢？詹姆斯的训练计划制定，日常的训练、饮食、睡眠以及赛后恢复等等内容都是迈克的工作内容。和马里诺一样，作为私人训练师，迈克一年的薪水也达到了数十万美元。

最后是物资的准备。无论是厨师团队还是训练团队，每年都要为詹姆斯的饮食和训练准备大量的材料和器械的准备，而这些方面，一年也需要花费数十万美元。

正所谓有舍才有得，詹姆斯肯花大钱才能保证巅峰的身体，当然这还是最关键的，最关键的是詹姆斯的毅力和自律，比如说我们的周姑娘，就算每年花费200万美元，他不遵守也是白搭，最终也还是周姑娘啊。

詹姆斯作为一个已经37岁的老将，依然在联盟中保持极强竞争力，稳坐联盟第一人的宝座，这与他长期以来对自己身体的投资分不开。大家都知道詹姆斯每年要花150元美元保养身体，那么詹姆斯这些钱究竟都花在哪了？

首先我们想一个问题：詹姆斯早已经功成名就，他拥有的财富足够多，他为什么还这么拼命？詹姆斯想成为NBA历史最佳球员，这让他即便已经在商业投资领域崭露头角，但依然以篮球为重，他很清楚自己所有的成功都建立在篮球基础上。就拿签名球鞋销售来说吧，詹姆斯直言没有人想买一个失败篮球运动员的签名鞋。为了一直有高水平发挥，詹姆斯必须让自己的身体保持在高水平状态。

詹姆斯会使用冷冻疗法缓解刻苦训练后的肌肉疼痛问题，他会戴着帽子和手套走进一间温度很低的房间，让自己接受这种更像是酷刑的康复过程，以此打造更加强健的体魄，因为这是他在NBA赖以生存的根本。

詹姆斯还会使用高压氧舱来增加血液中的氧气，这可以让他在场上有更好的耐力和整体表现。爆发力一直是他的强项，但随着年龄逐渐增大，詹姆斯在场上有时会面临体力不支的问题，尤其当比赛异常焦灼时更是如此。为了能有更好的耐力，詹姆斯拿着手机进入高压氧舱。

詹姆斯下半身此刻看起来很滑稽，但这能他的腿部肌肉保持松弛温暖。中国有句老话叫人老先老腿，强如詹姆斯也不例外。

液氮的温度在-182摄氏度到-222摄氏度之间，液氮本身很危险，但同时许多地方都能用到它，詹姆斯就用液态氮治疗法消除脚部炎症。由于这个过程具有危险性，因此操作人员一边喷液氮，一边随时监测詹姆斯脚部皮肤温度，并不停移动液氮喷头。

詹姆斯还找到海豹特种部队队员来帮助自己消除背部痉挛问题，后者专攻生物力学和人体运动，他成功帮助詹姆斯解决麻烦，还改变了詹姆斯起跳后的落地方式。现在詹姆斯在落地时更像一只大羚羊，这不但极大降低了他受伤的风险，而且让他随时都能再次拔地而起。

训练和康复之外，詹姆斯还特别注重饮食。他有专门的厨师和营养团队，他们负责制定詹姆斯的食谱，而詹姆斯总能严格执行。他一天要吃5顿饭，除了正常的三餐外，詹姆斯在训练结束后还会吃零食。并且他的食谱会随着赛季深入而变化，进入季后赛后詹姆斯会戒糖，原因是糖会减缓比赛后的康复过程，他从不吃猪肉也是因为这个原因。

此前TT-汤普森曾表示詹姆斯喜欢吃甜品，确实如此，但詹姆斯只会在休赛期短暂放纵自己的食欲。作为NBA总决赛常客，事实上詹姆斯每年享用美食的时间并不多。

在物质、物理之外，詹姆斯同样重视精神训练，他会通过冥想集中注意力，即便在征战客场时也是如此。更令人惊奇的是詹姆斯甚至会为此使用冥想APP，而他平常根本不舍得开流量。

训练、康复、饮食，所有这些都经过科学计算，但更重要的一点是詹姆斯从来都能严格执行，并且数十年如一日坚持下来，真是太狠了。湖人本赛季成功打进总决赛，这个36岁的老将已经做好准备带走总冠军奖杯，而他每年花费的150万美元将确保他有一个健康的身体能统治总决赛。