田径场地设施标准手册跳远,标准的跳远场地是如何规定

1.跳远田径规则介绍

2.田径场地标准尺寸

3.女子跳远一二三级标准

一般男生立定跳远能跳到2.3M以上，女生能跳到2M以上。

大学男生立定跳远标准：

及格（60分）：220厘米

优秀（90分）：240厘米

满分（100分）：260厘米

大学女生立定跳远标准：

及格（60分）：202厘米

优秀（90分）：220厘米

满分（100分）：240厘米

扩展资料：

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。

立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。

跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，

过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。

参考资料：

跳远田径规则介绍

跳远比赛的规则大致如下一，应抽签决定运动员的失调顺序二运动员超过八人，应允许每人四条三次有效成绩最好的前八名运动员可在市调三次试跳顺序与他们前三次试跳的排名相反，如果在第三次是跳结束后出现第八名成绩相等，按规则，第146条三处理，当比赛人数只有八人或少于八人时，每人均可试跳六次，三，一旦比赛开始，运动员不得使用比赛就跑到进行练习四，如有下列情况之一则判为十条失败。在未做起跳的助跑中或在跳跃中，运动员以身体任何部位触及起跳线以外地面。从起跳板两端之外的起跳线的延长线前面或后面起跳，在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外出地点较区内最近触地点更靠近起跳线，完成试跳后向后走出落地区，采用任何空翻姿势。运动员助跑时，在任意位置跑出助跑道标志线不算犯规。测量成绩时，应从运动员身体任何部位触地的最近点量至起跳线或起跳线的延长线，测量线应与起跳线或其延长线垂直，烟瘾，每名运动员最好的一次试跳成绩，包括因以第一名成绩相等而进行决名次赛的协调成就作为其最后的决定成绩。助跑道长度至少应为40米条件许可学腌至少长45米，助跑道宽度最小1.2米，最大1.2，五米应用5cm宽的白线标出，标志物，有助于运动员助跑和起跳。如果不提供此标志物，运动员可以使用胶布，但禁用粉笔或其他擦不掉痕迹的类似物质却标出这个跑道的位置。起跳板是起跳的标志，应埋在地下，上沿与助跑道及落地区表面，对其起跳板靠近落地区的边缘称为其他线，紧靠起跳线前应放置一块橡皮泥显示板，以便于裁判员进行判断。

田径场地标准尺寸

　跳远是在起 跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在 沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次 。以下是我整理的跳远田径规则介绍，欢迎参考阅读!

　跳远比赛

　1.如有下列情况，则判为试跳失败：

　(a)在未做起跳的助跑中或在跳跃中，运动员以身体任何部位触及起跳线以后地面；

　(b)从起跳板左右两端之外起跳，不论在起跳绿的延长线之前或之后起跳；

　(c)触及起跳线及落地区之间的地面；

　(d)在助跑或跳跃中探用任何空翻姿势；

　(e)在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外触地点较落地区内最近触地点更靠近起跳线；

　(f)当离开着地区时，首先触及着地区外地面至起跳线的距离较在着地区沙上留下的.最近着地点为近。

　注1：运动员助跑时在任何位置跑出跑道标志线，不判失败。

　注2：根据上述1(b)规定，在起跳线前起跳，部份足部或鞋子接触起跳板任何一旁的地面，不判失败。

　注3：在落地过程中身体任何部份触及落地以外地面，不判失败，除非最先触地点在落地区外或触犯上述1(e)的规定。注4：当运动员已按正确方法离开落地区，然后从落地区向后走出落地区，不判失败。

　2.除上述1(b)的规定外，运动员在起跳板前起跳应为有效

　丈量成绩时，应从运动员身体任何部份或四肢触地的最近点量至起跳线或起跳线的延长线，丈量线应兴起跳线或其延长线垂直。

　起跳板

　3.起跳板是起跳的标志，应埋入地下，表面与助跑道及落地区表面齐平。起跳板靠近落地区的边缘称为起跳线。紧靠起跳线前应放置一块橡皮泥显示板，以便于裁判员进行判断。

　4.起跳板至落地区远程的距离至少应为10米。

　5.起跳板至落地区近端的距离为1-3米。

　6.结构

　起跳板应为长方形，用木料或其它适宜的坚硬材料制成，长(1.22米±0.01米)，宽20厘米(±2毫米)，厚10厘米，涂成白色。

　7.橡皮泥显示板〈PlasticineIndicatorBoard〉应用木料或其它适宜的材料制成，质地坚硬，长1.22米±0.01米，宽10厘米〈±2毫米〉，颜色与起跳皮不同，如有可能，橡皮泥应用第三种不同的颜色。安放在紧靠起跳板前的凹槽或框架，其高度超出起跳板7毫米〈±1毫米〉。显示板边缘应向助跑道方向倾斜45度，在倾斜面上覆盖1毫米厚的橡皮泥，也可以切去边角，填充橡皮泥使之倾斜45度。(见附圈)整块显示板上方前缘大约10毫米处亦应铺上橡皮泥。当显示板被安放在凹糟时，全部装置必须牢固，足以承受运动员起跳脚的全部力量。橡皮泥下面的显示板的材料，应使运动员的鞋钉能抓得牢而不滑。橡皮泥层可用辗子或其它刮具抹平，以消除运动员的足迹。

　注：如有后备的橡皮泥板则更为方便，在平整足迹时不致延误比赛。

　落地区

　8.落地区宽度最小2.75米，最大3米。如有可能，助跑道应对准落地区中央，使助跑道中心线延长时与落地区的中心线重合。注：当落地区中心线与助跑道的中心线不重合时，应在落地区内布置一条或两条带子，以达到上述目的〈见附园〉

　9.落地区内应填最少深度30厘米松软及湿润的沙，沙面应与起跳板齐平。

女子跳远一二三级标准

田径场地标准尺寸如下：

标准田径场为半圆式400m跑道。内弯道半径为36m时，两弯道长228.08m，两直道长171.92m、内海道半径为37.898m，两弯道长240m，两直道长160m。跑道内侧边缘筑突沿，宽度不小于5cm，高度5-6.5cm，若不筑突沿，则应画5cm宽的标志线。

在田径运动中，场地的尺寸是至关重要的。一个好的田径场地可以为运动员们提供稳定、安全的比赛环境，而标准的尺寸则能够确保公平、公正的比赛结果。那么田径场地的标准尺寸到底是多少呢？

首先，我们需要了解田径场地中各项比赛的标准尺寸。在田径运动中，常见的比赛项目包括赛跑、跳远、投掷等。针对这些比赛项目，有着各自的标准尺寸要求。

在赛跑项目中，标准的田径跑道应该是400米长，宽8-9米。跑道应该由八条跑道组成，每条跑道之间的间距应该为1.22米。而在110米栏、400米栏等障碍赛跑项目中，障碍物的高度和间距也有着严格的标准要求。

在跳远项目中，标准的跳远沙坑应该为9米长、3米宽，深度应该在0.7-0.9米之间。而助跑道的长度则根据不同级别的比赛项目而有所不同。

在投掷项目中，标准的投掷区应该为直径为2.135米的环形区域。铅球和链球的重量和大小也有着严格的标准要求，以确保比赛的公平性和安全性。

此外，田径场地中还需要设置起跑线、终点线、跳远板等道具，这些道具的标准尺寸也应该得到严格遵守。

总体而言，标准的田径场地尺寸应该是400米乘以9米，而且需要有八条跑道。然而，在不同的比赛项目中，还有着更为细致的标准尺寸要求。这些标准尺寸的规定，不仅是为了确保比赛的公平性和安全性，更是为了让运动员们在最佳的比赛环境下发挥出他们的最佳水平。

正是由于这些标准尺寸的规定和遵守，才让田径运动得以在全球范围内广泛开展。当我们看到那些速度惊人的赛跑运动员、力量无穷的投掷选手、灵活多变的跳跃者时，我们也要感谢他们所站立的那个标准尺寸的田径场地。

女子跳远一二三级标准为11米。

一二三级跳远又称为三级跳远是田径中的其中一个项目之一，三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项目。

三级跳远是由单脚跳，跨步跳和跳跃组成的，从事三级跳远的练习，具有和跳远同样的锻炼价值。三级跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时还与每一个动作完成的质量。

跳远历史

跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。

据史料记载，首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的，距今已有2700多年的历史。当时跳远的设施跳远非常简单，只是把地面的土质刨松，然后在前面放一条门槛代替起跳板。为避免落地时产生伤害事故，以后用沙坑代替了松土。

18世纪末，法国教育家古特木斯和雅安把跳远列为锻炼身体的重要项目之一，并在他们的著作里详细介绍了跳远运动的设备和训练方法，高度肯定了跳远在人体运动中的重要作用。