常用的橄榄球传球方式有哪两种,橄榄球怎么传

1.英式橄榄球的传球方法

2.橄榄球怎样传地上球？

3.请问美式橄榄球可以向前传球吗？你有什么好的建议？

4.问一个橄榄球的规则问题：

5.怎样训练橄榄球正面传球？

6.橄榄球正规传球训练有哪些要点？

7.橄榄球单膝跪地传球该怎样训练？

在美式橄榄球中进攻方可以在启球线后向前传球一次，而向后传球次数不限。如果向前传球无人接到球落地为死球，进攻结束，向后传球球落地则为活球，双方队员均可抢球。向前传球时进攻锋线五人不是合法接球员，不能接球，在向后传球中则无此限制。以上是传球的基本规则。

所以当四分卫开球后将球递给跑卫或者向后传给外接手，持球队员是可以在启球线后向前传一次的，这也是一种经典的trick play，闪电队的传奇跑卫LT职业生涯就获得过多次传球达阵。

如果四分卫向前传给接球队员，该队员就不能再向前传球，只能向后传球，但向后传球风险很大，一来容易丢失码数，二来容易掉球造成球权转换，所以并不常见。

英式橄榄球的传球方法

　橄榄球运动是由足球运动派生的一项球类运动，可用脚踢球，用手传球，也可抱着球奔跑、可以拉人拖腿。下面是我整理的关于橄榄球的基本传球技术，希望能够帮到大家。

　准备活动

　活动全身而不仅是活动胳膊。扔橄榄球需要用到包括躯干、腿和肩膀的多组肌肉。请特别注意这些肌肉可以稳定你的身体并增加你扔球的力量。

　握球

　最常用的握球方法是用小指和无名指跨过缝线，大拇指放在球的下面。食指跨过接缝并与拇指形成L型。很多四分卫喜欢不同于常规的握球方式。例如丹佛野马队的四分卫佩顿?曼宁除了用无名指和小指还用中指跨过缝线。你可以试着找到自己最舒服的握球方式。不要用手掌握球，用你的手指尖轻轻地握住它。有时手掌接触也没问题，但要尽量在掌心和球之间留点空间。不要把球握得太紧，松松地握住它以便容易调整。

　调整站姿

　面向与目标垂直的方向，如果你用右手扔球就向右转，用左手扔球则向左转。转动身体重心所在的脚(与扔球的手臂相对)朝向目标，眼睛盯住目标。

　握球放在耳边

　在扔球之前，保持球在耳边向上并用另一只手稳住它。这样你可以在任何时间迅速将球扔出，让防守队员无法判断。

　后摆

　松开不扔球的手，向后摆动扔球的手臂，停在耳后。

　沿弧线扔出

　沿弧线快速向前摆动手臂，在圆弧中点将球扔出。空手顺势向臀后摆动，手掌向外。在球出手前重复几次这个动作。用身体其他部位如臀部、腿部和肩膀用力增加出球的力量。非重心脚向前跨步，非重心肘朝身后向下摆动，沿出球方向转动臀部和肩膀。

　用手指尖松开球

　在球出手时应从指尖滚出。食指最后离开球以便让球按期望的螺旋线飞行。正确的扔球方法是感觉只用拇指、食指和中指，其它手指起辅助作用。为增加旋转，手臂通过臀部时手腕向前。

　不断练习

　专注持久的练习可以提高你扔球的精度和距离。练习时可适当调整站姿和握球。一旦你掌握了基本技巧，这些小的调整可以完善你的技术。

橄榄球怎样传地上球？

橄榄球传球基本规则是"球往後传".

向对方球门达阵线进攻时,只能传球给自己平行或更後方的队友.

但不能只说传球~传,接,捡球是一体性动作训练,简单描述一下,

希望能对热爱橄榄球者有所帮助.

_传球动作: 以手控球的技巧,就是用双手抱住球腹,手臂小幅度挥动,将球传到自己侧面,

或是给从後方跟来的队友,以达到带球前进攻击的目的.

(一般传球种类分为基本传球和旋转传球两种.)

_传球要领:1.眼睛看想传队友.2.双手拿球,摆动球.3.使球在空中稳定.4.传在接球者胸前.

(靠传球方向的脚作为轴心支撑点,扭腰双手使力传球.这拿橄球才能体会,圆球没法.)

_接球动作:接球者将双手伸出趋近,但不能僵直,当球接触到手时,要轻柔且以手臂作缓冲,上球必须用手去捕抓,因为这样可以得到最佳控制.

_捡球动作:捡球采取低位姿势,全速趋近球旁,前後曲双膝,一脚跨过球,捞起球,以低位站起.

(以上是传统方式传接球的简单解说,至於西方常看的单手抛传,那是基於控球技巧已熟练.)

请问美式橄榄球可以向前传球吗？你有什么好的建议？

传地上球：动作要领：左脚向球侧前方踏出，俯身用右手去抄球，球离地后左手扶球，右脚蹬地，右手向前向上挥腕，大拇指之外的其余四指发力拔动将球传出，身体向前顺势鱼跃而出。

动作要求：球出手后，空中旋转平稳，落点准。踏上、俯身、抄球、蹬地、出手连贯。

问一个橄榄球的规则问题：

可以。引入美国后规则改为采用攻防线全程争球，没有移动限制，球可以向前划行。这一动作的目的是将球推到对方的终点区并得分，评分方法有很多种。

1、传球方式。

①这取决于它是美式足球还是英式足球。在美式足球中，对传球方向没有要求。你可以向前、向后或水平传球。一般来说，跑动进攻时，四分卫传回或传给跑卫；传球进攻时，由四分卫向前传给外野手。

②但在橄榄球比赛中，你只能向后或水平传球，不能向前传球！水平传球很容易犯规，所以它通常是一个小回传！美式橄榄球?赛在两只最多53个人的队伍间进?，双?分别派出11名队员上场?赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。

2、橄榄球的规则。

①根据NFL规则，体育场边界内的范围不包括边线和终点线。如果球在边线或终点线以上，将被判定为越界。分数线被认为是终点区的“部分”。如果球在得分线上，进攻和持球将被视为成功的触地得分。

②两个球门竖立在终点区末端的中心，中间由距离地面的横梁连接。球必须在两个门柱之间和横梁上方传球，才能成功射门。在一些低平的比赛中，球门柱有时会加宽以提高射门成功率。

3、接球技巧。

①动作要领：屈膝，上半身微微前倾，眼睛盯着球。当球到来时，伸出双臂迎接球，并充分放松手指以触球。触球后，用双手用力并立即恢复，将球牢牢地连在一起。动作要求：身体不要靠着球向后看，不断向前学习，尽量伸展双臂迎接球，出击避免掉球。

②有两个持球的孩子：两个手持球和一个手持球。双手持球容易与传球结合，单手持球容易加速。双手持球时，五个手指自然张开，拇指按压在球的凸起部分；手掌空空，手指用力夹住球；转过身来，抬起肘部，将球举在你面前。

怎样训练橄榄球正面传球？

规则里解释的是，每次进攻攻方不论任何位置的球员（通常是四分卫），全队只可以在攻防线（开球线）的后方执行一次向前传球，只有一次向前传球，一旦球越过攻防线，即使还没有进行一次向前传球，也不能再向前传了，只允许向后传球。如果四分卫在攻防线后接到向后的传球（看爱国者队汤姆布雷迪的视频集锦里有），仍然可以向前传球一次。

也就是说，在一场比赛中汤姆布雷迪接到中锋发球后马上将球传向了远端的外接手（wide receiver），但是外界手的所处位置恰好在他的位置之远端后方，所以不算作向前传球，外界手吸引足够防守队员后又把球传回了此时已经退后到自己身位置靠后的汤姆布雷迪手里，由他在无人防守的情况下完成了一次向前长传。

所以，不论是进攻方任何位置的球员，全队在每次进攻中只可以向前传球一次。

橄榄球正规传球训练有哪些要点？

正面传球训练：目的：培养正确的传球动作，体会身体扭转对传球的帮助。

方法：两名四分卫相距5~8码正面面对相互传球。

要点：两脚开立略窄于肩，两人面对面站立，借助身体转动和手臂鞭打的力量将球传出，注意两脚不要随身体转动，要尽可能传出平稳旋转的好球，与单膝跪地传球相比，可以适当加大传球的力量。

橄榄球单膝跪地传球该怎样训练？

正规传球训练：目的：练习四分卫在实战中传球的技术动作。

方法：两名四分卫相距10码，进行原地传球、后撤三步传球、后撤五步传球。

要点：传球时，身体侧对传球方向，两脚开立略窄于肩，注意传出的球要速度快、旋转强、路线直，不要传出带有弧线的球。

单膝跪地传球训练：目的：强迫四分卫在不借助下肢的情况下，依靠手臂和转体的力量将球传出，培养正确的传球动作。

方法：两名四分卫相距5~8码，右膝跪地（以右手传球为例），身体正面相对相互传球。

要点：引球至头部后上方，左肩对准传球方向，借助身体转动和手臂鞭打的力量将球传出，注意不要力量过大而导致动作变形，要尽可能传出平稳旋转的好球。