篮球三分投篮教学,篮球3分球投篮教学

1.篮球投3分的方法

2.投3分球有什么技巧吗?(包括跳投和原地投)

3.求一个街头篮球后卫投三分球的技巧，和经验，怎么命中率高一点。

4.打篮球投篮时（是3分球）怎么样才能使投的力度打些？

5.如何正确姿势投三分？

在练习三分球之前最好找到一个适合自己的标准投篮动作，出手顺畅，出手快，出手点高。

通常"三分球"是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。具体要求为起跳时脚要在三分线以外，不可踩三分线，落地时是可以在三分线以内的。

投篮技巧

"投篮是从脚开始的"是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投(是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的)三分是太高难度的动作，建议不用去刻意掌握，三分球对于力量要求比较高，不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。

手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。

三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投。

在边角是比较困难的(由于眼睛瞄准的关系，没有参照物)，但是这个地方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，训练是提高水平的唯一途径。在有防守的情况下，三分球的投篮要与突破结合起来，(投篮和突破就是不可分开的)，就是去练。把握好合适的投篮角度。几乎每一名投篮教练都会为他的球员计算出一条完美的投篮弧线。

篮球投3分的方法

投篮最重要的就是手臂的肌肉感觉！（细心看下去，慢慢理解，我讲投篮，包括3分）

如果你投三分还不够力就从近到远，别想一步登天。

投篮要领（正规式，就是单手那种）：

投篮时左手只是把球扶住，右手托球，投球只用右手手指（无论是运球、接球、传球、投篮全部都是用手指来完成）。

双脚下蹲，球拿在头的右上方，拿球的右手手臂一定要弯曲成“C”这个形状，然后起跳出手，这时用右手的推力和手腕力以及手指向外甩的力把球投出去，要把整个右手完全舒展伸直（将“C”伸展）。在投篮瞄准时，瞄准篮筐的后筐。

投篮要从近到远练习，要多练，还要多思考（思考很重要）。

3分球其实和2分一样，不过需要的力量更大了，多点按我上面的要领去练习。

要记住右手投篮的“C”的形状，篮球一切用手指（你在很多灰的场地上打球，打完了你手心还是白的，手指已经黑的不成样子了，这样就对了！！）。

多练习你就会越来越准。

我打的好累，你就采纳吧。

这纯属一人原创（知识和经验）。可以的话，追加点分我。

还有建议你在迅雷上查：篮球教学。 会查到一个50集的篮球系列教学，挺有用的。

投3分球有什么技巧吗?(包括跳投和原地投)

你好~

我来说一下投3分秘诀~~~

练习篮球3分远投诀窍

3分球技术：

1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。

2、手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。

3、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。

4、在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，训练是提高水平的唯一途径！

5、在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去找感觉。

总的来说要一步一步的来 如果有一定的投篮基础 可以先从罚球线距离周围投球 不停的练 一有机会就练 当你的命中率稳定在百分之60左右 就可以把距离增加你的一个半步的距离 再练 也是在命中率达到百分子60左右再加上半步

一直到过罚球线半步的距离 还要说的是 三分球非一朝一夕可以练成的 要想在比赛中保持稳定的三分球 你得常常练 像NBA中三分射手一个赛季最多也只能达到百分之40左右

但投篮的前提有几条

姿势一定要正确 不管是一般投篮 还是跳投 这是一切的前提 这就不多说 网上百度一查有很多 都是值得借鉴与参考的

到后来你会觉得投篮是一件轻松的事 正确的动作 足够的力量 手臂轻轻一挥 球就进了

当你觉得头球很费劲是 就要考虑 自己的动作 与力量

动作 力量为前提 加上足够的练习提高手感 我想你一定能成为高手

还有要说的是 要么不投 要投一定要果断 一定要有信心

最后一点：好好学习，认真生活，珍惜时间，爱身边的人！！！

求一个街头篮球后卫投三分球的技巧，和经验，怎么命中率高一点。

投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~

另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”

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战术：

1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了

三分球能给球队的大法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规

比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度

2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。

3，三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，

对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和

要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训

练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间

来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是

能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。

4，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分

的战术用来提高自己实际战术的能力。

技术：

1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队

员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的

动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。

三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么

大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更

多的力量去瞄准。

2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动

力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的

”三分大炮神功。

3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高

越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时

间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友

可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样，在体育老

师的指导下改过来的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的

我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。

4。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地

方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为

：训练是提高水平的唯一途径！

5。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可

分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去

找感觉，

呵呵，写了这么多也不知道大家爱不爱看，不过既然是这里的一分子，发点别人

的感受也许会对大家有帮助的.

打篮球投篮时（是3分球）怎么样才能使投的力度打些？

这是我以前给别人写的关于3分球投篮和反跑的一些细节，贴过来给你看看，希望对你有帮助。

出手的机会：

1.空位：面前2步之内没有防守队员，防守队员如果是PF或者C，需要更远的距离。可盖帽和防守有效的距离与弹跳和盖帽值有关。

2.接传球：特别是接到队友的SS传球之后，尤其是NICEPASS之后。

3.位置：有些人说的准点，我个人不赞同。其实就是距离对命中的影响，3分是踩线投比较准，低级的G或者PG，离开3分线1步以上投篮都是不准的。(接SS传球并且控制的好，才可以在离开3分线一步以上的地方投篮)

4.步点：在自己运球到3分线投篮的时候比较重要，但在接到SS传球，并且运球在一步之内且无人防守的情况下，可不考虑步点。

5.延迟：其实延迟才是影响命中的第一要素，但是随着你对3分投篮的理解加深，G投3分的延迟是可以用你的感觉和手法克服的，这一点和内线抢板不同。

6.A过之后：A过之后确实是投篮的出手时间，只不过有时候存在延迟，就不准了。这就又回到延迟的问题了，还是要靠自己的经验，掌控出手的时间。

7.不要开挂：如果你开挂玩，就永远也练不出来了。

反跑：

队友传球（或刚刚传出球）你还没接到球的时候，你突然改变跑动方向，这个时候球会在空中划出一道弧线，跟着你跑。

反跑顾名思义，就明白了吧。

比如说：你往篮下跑，队友传球，在你没接到球的时候，突然向3分线外跑，球会跟着你飞向3分线外。明白了吧。

PS:如果队友装了SS，那么你只有一次这样变向的机会，按方向要准不能乱按。

反跑的好处：A.考验防守人的反应，如果防守人反映慢了，你就拉开了投篮距离；B.接到SS传球会有一步跑动的加成，也可以辅助你拉开距离。

如果反跑掌握的好，当你接到球的时候，可以同时满足上面所写的前三个投篮要点，命中会非常高。

反跑的弊端：A.当防守人处在你和传球队友之间的时候，要注意反跑的时机和方向，否则容易产生断球。B.非常依赖队友的SS，如果队友没SS，反跑既容易丢球，又不容易跑出机会。

注意：反跑只是一种战术或者说是技巧，并不是每次反跑都可以出机会。利用反跑假投骗跳，也是很重要的技巧。

至于投篮动作，其实所谓的投篮动作个人觉得装不装无所谓，动作是不影响命中的，只改变帽点而已。如果比较喜欢骗跳后再跑空位投篮，那么就装几个；如果喜欢反跑拉开距离强投，那就不用装了。

如何正确姿势投三分？

三分球对手的腕力要求很高，而且需要有柔和的手感，如果想投的力度大点的话，你一定要学会去利用腰力！！

腰力主要是在身体跳起时，带动身体上升。

屈膝--准备投篮

蹬腿--跳起

同时身体带动手臂提起；

此时手臂要做好投篮姿势，一同扬起。

和中距离跳投不一样，3分要在刚跳起也就是脚刚离地的时候就要出手。

因为距离较远不能像2份那样，到最高点再出手。

保证在脚离地的时候，甩手腕+推手臂，球出手。

切记，不要用手推球！！那是菜鸟级的投法．一定要运用腰力和 手腕的力道！

投三分球没有绝对的正确姿势，只要自己感觉舒服就可以。下面给你介绍一下库里的三分投篮姿势。

第一：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

第二：左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球，推荐使用萌库牌反压腕，变态准二十年，值得信赖

第三：关键词“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆