大博文 top one_大博文田径

1.中招体育考试穿什么鞋最好

2.要举行3000米长跑比赛，赛前要做好那些准备？比赛中、比赛后要注意些什么？请专家解答。

3.为什么穿飞跃会被嘲笑？

4.跑1000米用什么鞋

5.杭州体育文化用品市场在哪里

立定跳远要穿平底的鞋,因为运动的时间不长,新旧没所谓,只要舒适就行,如穿新的必须合穿,鞋底磨损少或许好些,因为不需要助跑,所以钉鞋没有多大帮助,鞋底有花纹和起跳板之间不打滑就行了,

50米跑对鞋的新旧也没多大要求,不要太旧磨损就行,但最好能穿钉鞋.但长跑一定要穿旧鞋.

中招体育考试穿什么鞋最好

其实要看你对那鞋的感觉了，如果那鞋没啥问题最好不要换，首先那鞋是你常穿过的很适应，跑起来也不会出现啥问题，而且当你穿着你曾经打战沙场的鞋时，你每次都会有不同的感觉的，那是一种你很熟悉很亲切。。。。。。。。

再次你买新鞋，在比赛场上国际运动员很少有穿新鞋的，甚至连袜子都不是新的，都是自己穿过的，主要是怕在比赛时出现问题，比如脚不适新鞋的一些特点啊等等。。。。。。。。。。。

我也是喜欢运动的人，我的特长是短跑，我在学校是代表过学校参加过县，区，市，等运动会，我都只用自己的那双专用比赛鞋，我一直都只是比赛用的。我很珍惜它。应为我和它已经有了感情了，所以每次比赛状况都很好。

所以我建议还是不要换。

要举行3000米长跑比赛，赛前要做好那些准备？比赛中、比赛后要注意些什么？请专家解答。

关于搓板鞋）搓板鞋是中招跳远专用的，以飞跃牌为佳，购买地点，健康路和任砦北街交叉口，“恒杰”体育用品店，价格，28元。体育老师要求平时训练时尽量不要穿搓板鞋，因其鞋底太薄，怕孩子脚部受伤，只要买回来之后，试穿合脚试跳即可，考试时再穿。

（关于慢跑鞋）跳远之后，孩子即可以换成慢跑鞋，进行后三项的体育考试，（注：搓板鞋也可以进行跳绳考试）慢跑鞋以阿迪和耐克品牌为佳，购买地点可选择这两个品牌的专卖店，也可以选择文化路和黄河路交叉口向东约500米滔博体育用品折扣店，正品鞋价位在900元左右，折扣价位在400元左右。

为什么穿飞跃会被嘲笑？

1、胃疼的问题，可能是在跑步前吃（喝）了东西。

2、甩臂的问题，我看你就不要刻意去改了，按平时的习惯就可以了。

3、比赛鞋问题，我建议你穿普通的田径鞋（上海大博文生产的“飞跃”牌），二十多元钱。因为跑鞋虽然防滑，但需要踝关节有足够的力量，你达不到。

至于注意事项、技巧什么的我支援你一些建议吧

一、第一件需要做的事，明天或者后天在你们学校的操场上跑一个3000米以提高自己的信心。

1、每天训练后要注意放松，晚上用热毛巾焐腿、按摩疲劳的肌肉。

2、赛前3天充分休息，养精蓄锐。

3、从现在起要储存能量，多吃一些高蛋白、高糖的食物，如牛肉、鲜奶、食用葡萄糖水、巧克力等。

二、跑前（准备活动）

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3.做2、3个30米的加速跑。

以上内容在比赛前20分钟做完。

以后的时间

1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。

2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来

三、跑中

1、开始阶段不要急于领先，要按自己的节奏、速度跑，不要考虑自己所处的位置。

2、途中跑阶段会出现“极点”现象，“极点”现象是一种正常的生理现象，征兆是无力、气短、难受，会产生放弃比赛的念头，这个时候可以适当放慢速度、调整呼吸、咬牙坚持过去，后面就轻松了。

3.“极点”现象过去后，适当放开速度机会合适就超越前面的对手，不要急，要一步一步的追、一个一个的超，你累他也累，你只要超越他半步，他就会泄气。

4、最后阶段用你的毅力和信心坚持到终点。

四、跑后

1、比赛结束后不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放松，让肌肉、神经、心脏得以慢慢恢复。

2、比赛结束后禁止马上大量饮水（会增加心脏负担），可以用一点点润润喉，20分钟后在补充水分。

3、赛后要及时脱掉湿衣服，、换上干燥的，要注意保暖，以免着凉。

五、赛前饮食

1、你在比赛的当天要吃易于消化的早点，面包、鲜奶等，但必须在赛前1小时吃完。

2、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！

3、比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。

4、胃排空时间：固体食物1小时，液体30分钟。

六、呼吸

用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

七、这一点赠送

其实普通人的长跑比赛，比的就是毅力、信心，到最后谁都会累，关键是谁狠、谁能够坚持住，至于坚持住才能够笑到最后。

还有学校的运动会你只要努力了，无论成绩高低都无所谓，特别是长跑能坚持下来就是胜利。

等你的好消息！！！！！！！！！

跑1000米用什么鞋

穿飞跃的鞋子是不会被嘲笑的，这是一种情怀，而且这个品牌的鞋子质量非常好，只不过有一些人不知道。

飞跃有86年历史的中国OriginalSneaker——Feiyue，品牌名称Feiyue意味着"flyingforward"，而其穿着的舒适感更是无可比拟。

“飞跃”的历史可以追溯到上世纪二三十年代，只是当它以及所属的“上海大博文鞋业有限公司”几乎要在中国销声匿迹的时候，2005年，它的历史被法国人彻底改变了。

飞跃球鞋的起源

飞跃球鞋是20世纪二三十年代诞生于上海的中国最早的original sneak-er。几十年来因其出名的舒适性、易用性、亲民性常见于市民日常穿着、学生体育锻炼，少林太极武术联系等用途，2005年起，飞跃海外市场兴起，国内飞跃鞋型改良和设计开发进程进入飞跃品牌新时代。

既保留了飞跃学的精髓又切合时代节拍注入了N多新鲜设计呈现出历久弥新的全新飞跃鞋。

飞跃牌 FEIYUE商标及其产品是上海市著名商标、品牌、优质产品，品牌历史悠久，人见人爱，长久不衰。品牌的大田径运动鞋、注塑休闲鞋等深受广大消费者的喜爱，其质量上乘穿着舒服。

杭州体育文化用品市场在哪里

跑1000米用慢跑鞋。

慢跑鞋的重量轻，透气性好，一双鞋大概300克。

慢跑鞋的要求如下：

（一）　 后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。

（二）　 后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。

（三）　 鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。

（四）　 鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。

（五）　 鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。

（六）　 鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。

（七）　 鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。

（八）选鞋时间最好在下午。因为那时的脚已经活动了几个小时，会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。

（九）脚趾前端应预留空间，不可和鞋头接触，因为鞋子穿久了可能变宽，但不会增长，因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多0.5至1.5公分比较适当。

（十）各厂牌的跑鞋售价不一，有的高达几百元，对一般人来说，并不需要去买最贵的，因为较贵的跑鞋往往是名牌的竞赛鞋，为了减轻鞋的重量而有所不同，这种竞赛用的跑鞋并不适合平时的训练，因此不要被价格所迷惑。

（十一）鞋面材料对价格的影响也很大。使用上等皮料制成的鞋面理论上比较耐用，但是实际上往往是鞋底 先磨损。尼龙网编织成的鞋面比较轻，透气性较佳，脚比较容易保持干燥凉爽，在长距离的赛跑时，也能适度的伸展以容纳稍为肿大的脚，这些都是它的优点因此不必一定非买皮面的跑鞋不可。

气垫鞋可以，不建议钉鞋。

穿慢跑鞋注意事项：

需要注意的是，不要穿跑步鞋从事篮球、网球等球类运动。因为球鞋两侧都需要特别强化，以利于脚的转动及突发性的移动，鞋底前后厚度也比较平，如果穿跑步鞋来打篮球、网球等会常常会发生扭伤脚的运动伤害。

1.挑选鞋的时候，脚上要穿运动袜，一只脚穿新鞋，另一只脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才能选到舒适、合脚的鞋。脚趾应与鞋的头部留有一定的间距，鞋子的长度比脚的实际长度应多出2—3cm。

2.慢跑鞋的鞋跟要牢固，并要宽大稳固；鞋后帮的上端既要柔软，还要适当突起，以起到保护脚跟腱的作用。

3.在鞋带下面要有衬舌，以保护脚背及脚肌腱。鞋的头部最好要高且圆，以避免挤伤脚趾，造成指甲出血。

4.鞋底要坚固耐磨、软硬适中，鞋底上面要有分布均匀的突起物，以起到防滑的作用；鞋底前1/3处要较为柔软，以宜于脚趾关节及脚背的活动；鞋底还要有柔软的夹层，以减轻慢跑时带来的震动和冲击。

5.各种品牌的跑鞋售价不一，而不同的鞋面材料也对价格影响较大。最好选择鞋面用尼龙网编织而成的面料，其优点是轻柔、透气性好，同时也能适应长距离的跑步。

另外，不要选择篮球鞋从事跑步运动。因为篮球鞋两侧有坚硬的固定的鞋帮，鞋底也具备均匀的厚度，这些设计虽然有利于脚的转动及突发性的移动，但不利于跑步运动;当然，也不要穿跑步鞋从事篮球、网球等球类运动。如果穿跑步鞋打篮球和网球等，常会造成脚部扭伤等伤害。

参考链接：慢跑鞋（运动鞋）_百度百科

庆春路文化用品市场：在庆春路燕子弄，建国北路与庆春路交叉口的银江宾馆后面。

浙江文化体育用品市场：在中河中路惠民路口 ，但现正在装修。

杭州体育文化用品市场：在秋涛北路52号。质量不怎么好。

建议你先到庆春路的文化用品市场，虽然小了点，但东西比较多，质量也可以，如果不满意，可以到建国路坐528到秋涛北路的文化体育用品市场。