户外游泳比赛注意什么事项_户外游泳比赛

1.为什么游泳运动员总带黑色泳镜

2.杭州萧山有那些户外游泳的地方

3.户外游泳的注意事项分析

4.夏天去户外游泳池游泳要注意哪些？

5.自由泳单边换气好还是双边换气好

6.铁人三项混合接力几个人

swimming的意思是游泳。

1、go swimming：去游泳，swimming pool：游泳池，swimming lesson：游泳，swimming stroke：游泳姿势，swimming competition：游泳比赛。

2、swimming coach：游泳教练，swimming cap：游泳帽，swimming gear：游泳装备，swimming goggles：游泳镜，open water swimming：户外泳。

3、synchronized swimming：花样游泳，swimming against the current：逆水而游，swimming with the dolphins：和海豚同游。

4、a swimming pool party：游泳池派对，swimming in the deep end：在深水区游泳。

双语例句：

1、I enjoy swimming in the ocean, the feeling of weightlessness is so liberating.

我喜欢在大海里游泳，失重的感觉如此解放。

2、She is taking swimming lessons to improve her technique before the competition.?

她正在上游泳课以在比赛前提高她的技巧。

3、We spent the whole afternoon swimming in the pool and having fun.

我们花了整个下午在游泳池里游泳和嬉戏。

4、His swimming coach helped him to perfect his breaststroke technique.

他的游泳教练帮助他完善他的蛙泳技巧。

为什么游泳运动员总带黑色泳镜

游野泳最实用有省力的泳姿是侧泳。

侧泳没有入选国际游泳比赛是因为它的游动方法有很多，而且不拘泥于某一形式。比较正经的动作是：身体侧卧在水中，最大程度减缓水的阻力，双臂交替划水(也可单臂划水)，腿部动作是配合身体作交替夹剪水。手分为出水和不出水两种，不出水时，游泳的声响非常小，几乎听不到划水的声音。

由于可以单手划水，另一手可以用来持物或拉动物体，甚至可以暂时休息，待划水的那只手臂累了，换下它，以此轮流往复。

野外游泳的注意事项：

1、要了解自己的身体状况，做到量力而行。

感冒不适，哪怕是前一天过量饮酒、过晚睡觉以及其他情绪波动等，都有可能导致游泳过程中发生某些不适感觉。最直接的，可能是身体感觉特别累。这时，你离开出发点游进的距离就不要太远。野外游泳的上岸点，不是随便哪里都可以找到的。

2、要坚持每天适应，做到循序渐进。

刚开始游的时候距离不要太远，如果体力比较好，可以考虑来回于出发点附近往返游。游的时间长了，1000米，2000米，3000米也没问题。但这个长距离不是一蹴而就的，而是每天坚持、持之以恒所累积起来的效果。只有每天适应，才能持久坚持。距离，不会是问题。反之，可能产生这样那样的不适感，存在安全隐患。

3、要结伴而游，做到互相关爱帮助。

游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。户外游泳时，尽量结伴而游，相互关照，尤其游泳结束后，如果不是特别着急，不妨等最后一个泳友上岸后再离开，这样建立起来的友谊，才堪称“生死之交”，不仅可以增加游泳的乐趣，也可以减少安全事故的发生。

杭州萧山有那些户外游泳的地方

游泳运动员选择带黑色泳镜的原因有以下几点：

1. 黑色泳镜在水中不容易产生反光和眩光，能够提供更好的水下视野。

2. 黑色能够更好地保护运动员的眼睛，避免过度干扰游泳者的视线。

3. 黑色泳镜在视觉上具有一定的吸引力，为运动员在比赛中增添一份酷炫的气质。

总的来说，黑色泳镜的选择主要是基于实用性和视觉效果的综合考虑。

户外游泳的注意事项分析

1、泰和花园游泳池　

地址：新塘街道高桥南路泰和花园；电话：82375266。收费：月卡150元。开放时间：7月1日至8月31日。

2、区体育中心游泳馆

地址：市心南路398号；电话：82665300、82665366。收费：早下晚场，1.4米以下及以上者的单次价格分别为10元和15元、5元和8元、15元和20元，无月卡。开放时间：7月1日至8月31日。

3、国际酒店游泳馆

地址：城厢街道文化路1号；电话：83886888。收费：50元/次，1880元/半年，2880元/年。全年开放。

4、开元名都大酒店游泳馆

地址：北干街道818号；电话：82888888－8666。收费：180元/次，2800元/半年，3800元/年，住店客人可凭房号免费使用。恒温泳池，每天都安排好训练有素的救生员，并为泳客们配备私人教练，为每一位泳客提供量身定做的游泳计划。此外，所有来到泳池的宾客，都可以免费享用四季饮品。开放时间为全年。

5、北干银河游泳池

地址：北干街道银河小区；电话：82821689。收费：月卡150元，单次15元。开放时间：7月1日至8月23日。

6、国泰花园游泳馆

地址：金惠路国泰花园内；电话：57105123。收费：单次18元，月卡180元，小区业主可享受一定优惠。开放时间：7月1日至9月1日。

7、世贸广场游泳池

地址：市心中路777号绿都世贸广场；电话：82652860。目前尚未开放，价格待定。

8、百瑞广场游泳池

地址：市心北路197号绿都百瑞广场；电话：82836135。目前尚未开放，价格待定。

9、开元名都小区游泳池

地址：北干街道永久路368号内；电话：82815788。开放时间：7月6日至8月31日。价格待定。

10、美之园游泳池

地址：乐园路28号美之园会馆；电话：82399878。收费：单次10元，月卡180元。开放时间：7月1日至9月15日。

11、绿都四季花城游泳池

地址：南环路1148号；电话：82631161。收费：月卡150元（30次），单次15元。开放时间：7月1日至8月31日。

12、加州阳光游泳池

地址：金城路333号；电话：82805758。收费：单次20元，10次150元。开放时间：7月1日至8月31日。

13、蓝天宾馆游泳馆

地址：通惠南路267号；电话：82887788。收费：去年单次20元，今年价格未定。开放时间未定。

14、汇宇花园游泳池

地址：通惠南路267号；电话：82622989。收费：120元10次，送1次。开放时间：7月3日至8月31日。

15、航民文化中心游泳池

地址：瓜沥镇航民村；电话：82550142。收费：成人10元/次，小孩（1米以下）7元/次，月卡140元（30次）。开放时间：7月1日至8月31日。

16、世外桃源旅游有限公司度假酒店游泳馆

地址：闻堰镇风情大道3318号；电话：83880888－2309。收费：120元/次，2800元/半年，3800元/年，住店客人可凭房号免费使用。全年开放。

17、杭州乐园水公园

地址：湘湖路92号；电话：83866888。目前尚未开放，价格待定。

18、金马饭店游泳馆

地址：通惠中路218号；电话：82717888。店内客人游泳免费，月卡880元。目前正在装修，本月下旬将开放。

19、众安假日酒店游泳馆

地址：山阴路688号；电话：82977777-6300。收费：月卡750元（共30次，再送5次）；年卡3000元，目前可打8折，只限本人使用。全年开放。

20、萧山中学游泳馆

地址：拱绣路 联系电话：83201010

21、龙海游泳馆

地址：金马饭店斜对面

以上费用可能有所变动，以各游泳池实际价格为准，这里只做参考。如果还有其他游泳池可以说出来我补上去。

夏天去户外游泳池游泳要注意哪些？

游泳池是城市人游泳的第一选择，可是人满为患、卫生问题、时间限制、光照有限等，迫使一些游泳爱好者寻求户外水域，但户外游泳的注意事项可不少。不知道大家是否了解?以下是我为你整理的户外游泳的注意事项介绍，希望能帮到你。

户外游泳的注意事项

　1、一个人坚决不去。野外游泳不比有专人管理的游泳池，万一有个什么事，没有个喊话的人就麻烦了。所以即便一个人前往，也要去有人游的水域。

　2、在游泳池游泳时，不要在池畔追逐或在水中玩激烈的游戏。玩泳池滑水道时，不要故意以头下脚上或其他错误的方式玩耍。玩跳板时，应注意附近的泳者，并于跳板的前端一次跳水。

　3、天气状况不稳定时，避免从事水上活动。雷雨天坚决不下水。防止被雷击。

　4、不要在不清楚水域状况的地方游泳戏水，不明水域坚决不跳水，不明水域坚决不潜水。如果不了解水下情况，不要跳水或扎猛子，因为可能水浅或有石块突出，容易造成碰伤或更严重的伤害。若紧急情况下非要跳，也一定脚先入水，或至少身体平行于水面入水。

　5、平静的水面下可能暗藏危险，比如水草暗流等等。一般说来，各种水库人工湖等都有放水的暗道暗口，它们都在水下，流量大时吸力非个人所能抵抗的，一旦卷进去凶多吉少。

　6、过饱过饥下水对身体不好，还容易引起抽筋，最好是饭后一小时活动。

　7、游泳圈并非万无一失。野外游泳带个游泳圈、橡皮艇、浮床是个不错的选择，但对不会水的人来说，会有潜在危险。用久磨损的、质量不好的、假货，这些一旦漏气，人又远离岸边，是很危险的。

　8、如果不能轻松游泳400米的话，最好别野泳太远。野泳不仅需要体力和技术，更需要稳定的心理。50*25的标准泳池里，最远离岸的距离也就10多米，游泳技术再差的人也能比较容易地到达池边。但在户外水域就不同了，宽扩的水面尽在眼前，一使劲不知不觉100米、200米就出去了，但对游泳吃力的人来说，回头一看，心理恐惧远远超过自己的想象，会严重影响技术发挥。

　9、晚上最好别去。很多人喜欢夜间野外游泳，享受安静沉寂。但夜晚是动物们的时间，还是不要打扰人家。要是水域比较大，你会找不到你出发的地方。

　10、大汗淋漓的时候不要下水。天热时，身体为了调节体温，排出大量汗，天越热，排汗毛孔越大，这时不能一下子浸入凉水中，否则寒气注入。天热时，不可大汗淋漓下水，可先喝点冷饮，降低一下体温，汗落一下再下水。

　11、不要轻易在水里救处于挣扎状态的人。发现有人溺水，切记：不可正面施救。如果被对方给抱住而脱身不得，估计两个沉得更快;所以若没有学过水上救生技术，不可冒然下水救人，应大声呼叫?有人溺水?，请求支援。同时积极寻找辅助/救生设备如游泳圈、皮球、木头、竹竿子等等做岸上施救。

　12、活动前热身必不可少。入水前一定要做热身运动，如伸伸胳膊压压腿，扩胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身体，在水里适应就快，也不容易抽筋。

户外游泳如何处理意外事故

　户外游泳常见的意外主要是抽筋、水草缠身、遭遇旋涡等事件，面对时应保持冷静，按正确方法排解，一般都能脱离险境。否则，越是慌张，情况越糟。人在经历险境时，会因紧张而导致肌肉收缩、身体僵硬，从而活动力降低、灵活性变差。

　1、皮肤问题

　游泳常见的皮肤问题，包括游泳者痒疹、海泳者皮肤疹、水母咬伤等。海泳者皮肤疹通常是在离开海水数小时后，出现在泳衣遮蔽处，尤其是受压迫的部位，症状包括局部红色丘疹、膨疹或水泡，会有瘙痒与灼热感。?游泳者痒疹?与水中的血吸虫幼虫有关，当你涉水而过或泡在水中时，血吸虫的幼虫会趁虚而入，进入暴露在泳衣外的皮肤，引起痒感、刺痛感或局部红疹的现象。要避免上述问题，须在游泳后马上以清水沐浴，彻底清洁皮肤，并擦干身体。

　习惯在游泳池游泳的人，常患的皮肤问题为霉菌感染、病毒引起的疣及游泳池皮肤疹，或因氯或溴引起的刺激性皮肤炎、发质变差、发色变淡等。预防之道就是皮肤有感染或伤口时切勿游泳，避免到温水游泳池及太拥挤的游泳池，游泳时戴泳帽，游泳后充分沐浴，使用保湿产品避免皮肤干痒，不要赤脚接触更衣室和盥洗室的地板。

　2、漩涡/暗流

　河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，水库/人工湖水下放水，河床高低不平等地方，容易出现漩涡或暗流。

　有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，一旦发现，应尽量避免接近。如果已经接近，切不可直立踩水或潜入水中，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用仰泳或自由泳姿势奋力游出。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体。

　3、水草/淤泥

　江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，应尽量避免到这些地方去游泳。

　如果被水草、浮游植物缠住或陷入淤泥时首先不要慌乱，应当马上采取仰卧位，仰卧于水面上试着自己解脱。切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更紧，或在淤泥中越陷越深。争取让身体大部分漂浮在水面上，一旦解脱，再用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。

　水草缠腿，不可再用蛙泳的姿势，越蹬水草越多，可改为自由泳式，上下轻轻打水避免更多水草缠腿，手可以用蛙泳姿势。

　其实游野泳被水草缠住是常有的事情，被水草缠腿时不用心慌更不要乱蹬腿，只要两脚轻打，水草自然就开了，这时你会觉得那是种大自然对生命最温柔奇妙的抚摩。的确如此，千万别和大自然较劲。

　4、抽筋相关

　水中抽筋，是由于身体在水中电解质释放过多、水比较寒冷、体能消耗过大、陆上的准备活动做得不够充分等原因造成。在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。

　抽筋的主要部位一般是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。

　一般为腿部和脚趾抽筋最为常见。如果遇到这种情况，首先应保持身体在水中的平衡，通常做法是先吸足一口气，仰卧在水面，然后用手握住抽筋小腿的脚趾，用力向身体方向扳动，同时可以按摩抽筋部位，反复做3次-5次，直到抽筋消失。如果抽筋过重，腿部已抽缩麻木，可一边扳拉，一边向岸边游进，也可大声呼救。不管什么部位抽筋，解决的宗旨概括为，就是要让收缩的肌肉伸展和松弛，同时可以辅助于按摩。

谨防游泳带来的疾病

　1、妇科病

　女性在游泳中坐在池边或场地的躺椅上休息,或会感染霉菌性阴道炎等。黄光民表示,沐浴后,不要直接坐在洗浴间的长凳上换衣服,最好垫上毛巾等自用的干净物品,以免交叉感染。游泳后应尽快彻底冲洗并擦干身体,以保持皮肤及外阴清洁。

　2、红眼病

　游泳时如果不小心接触红眼病患者用过的毛巾、水龙头、门把、游泳池的水等,就非常有可能被传染。如果有些市民自行买一些氯霉素、氧氟沙星类眼药水治疗红眼病,眼药水、眼药膏不是人人都适用,最好请医生对症下药。红眼病防范的关键是不要让病毒、细菌接触眼睛。游泳时佩戴泳镜,能减少感染病菌的几率。游泳以后要及时用干净水洗脸、洗澡。

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自由泳单边换气好还是双边换气好

一、 忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

二、 忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、 忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

四、 忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

五、 忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。

六、 忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

七、 忌游时过久：游泳持续时间一般不应超过1.5－2小时。

八、 忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。

九、 忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15－20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

铁人三项混合接力几个人

自由泳单边换气好还是双边换气好，需要视具体情况而定。

对两面呼吸技术提出的最大异议是游泳时供氧不足，从而引发加速疲劳。所以初学者一定要先学会单边换气。

介绍：

自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。所以人们也把爬泳称为自由泳。

1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。20世纪50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合。

参考资料

百度百科.百度百科[引用时间2018-1-10]

铁人三项混合接力是四个人。分别是：游泳项目、自行车项目、长跑项目、团体决定。

1、游泳项目：其中一名队员将跳入泳池，完成指定的游泳距离。这个队员需要有出色的游泳技巧和良好的水性，以快速游过泳池并将接力棒交给下一个队员。

2、自行车项目：第二名队员接过接力棒后，骑上自行车并沿着指定的赛道进行骑行。这个环节需要队员具备较好的骑行技巧和耐力，以迅速完成指定的自行车路程。

3、长跑项目：第三名队员接过接力棒后，开始进行长跑环节。这个环节需要队员具备良好的长跑能力和耐力，以迅速完成设定的跑步距离。

4、团体决定：通常是由团队中最强的队员完成，这个队员将接过接力棒，在指定的赛道上进行最后一段跑步，直至到达终点线。

铁人三项特色：

1、多样化的运动组合：铁人三项包括游泳、自行车和长跑三个不同的项目，涵盖了水上、陆地和速度等各个方面。这种多样化的组合使得比赛更加有趣和挑战性，要求参与者具备全面的身体素质和技能。

2、高强度的全身训练：铁人三项是一项全身性的运动项目，涉及到上肢、下肢、心肺等多个部位的训练。参与者需要具备出色的耐力、力量和灵活性，全面锻炼身体各个方面的能力。

3、跨越不同环境和地理条件：铁人三项的比赛场地可以是室内游泳池、户外水域、平路或山地等多种环境和地理条件。这使得比赛更具挑战性，参与者需要适应不同的环境和地形，展示出适应能力和技巧。

4、团队合作与个人挑战并存：虽然铁人三项通常是个人项目，但在混合接力中也可以体现团队合作。个人参与者通过自我挑战和突破来实现自我成长，而团队接力则要求队员们密切协作、传递接力棒，共同追求最好成绩。

5、高度竞争与社区氛围：铁人三项比赛吸引了世界各地的参与者，具有高度的竞争性。参赛者之间争夺奖项和荣誉，同时也在比赛中形成了一个紧密的社区氛围，相互支持和鼓励。