2019世界马拉松比赛_09年世界马拉松

1.09年1月18号晚上的斯诺克比赛结果是什么？

2.上海国际马拉松历年的冠军是谁?

3.基普乔格在职业生涯还有希望逾越马拉松2小时以内的天堑吗？

4.马拉松跑全程是多少千米

5.基普乔格简介

马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

公元前490年，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。1896年，第一届奥运会上，为了纪念菲迪波德斯，专门设置了从马拉松跑到雅典的长跑比赛。1910年11月17日，南京举办了中国历史上第一场马拉松比赛。

1957年11月24日，新中国第一场马拉松比赛在南京市举行。2004年1月1日，国际田联宣布，马拉松开始拥有世界纪录。2008年，北京奥运会，马拉松比赛首次成为奥运会正式比赛项目。2004年1月1日，国际田联宣布马拉松开始拥有世界纪录。

2022年9月25日，在第48届柏林马拉松上，肯尼亚名将埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒完赛，超越了此前由他本人保持的2小时01分39秒的世界纪录。

世界纪录

由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。2004年1月1日，国际田联宣布了一项新决定：包括马拉松在内的公路赛跑和竞走项目将告别只有世界最好成绩的时代，开始拥有世界纪录。

国际田联宣布这个决定后，英国长跑女将拉德克利夫被正式认定为女子10公里、20公里和马拉松三个项目的世界纪录保持者，而波兰人科热日尼奥夫斯基则是男子50公里竞走的第一个世界纪录拥有者。

09年1月18号晚上的斯诺克比赛结果是什么？

马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里。

一、马拉松介绍

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

1910年11月17日，南京举办了中国历史上第一场马拉松比赛。1957年11月24日，新中国第一场马拉松比赛在南京市举行。2004年1月1日，国际田联宣布，马拉松开始拥有世界纪录。 2008年，北京奥运会，马拉松比赛首次成为奥运会正式比赛项目。

2004年1月1日，国际田联宣布马拉松开始拥有世界纪录。

2022年9月25日，在第48届柏林马拉松上，肯尼亚名将埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒完赛，超越了此前由他本人保持的2小时01分39秒的世界纪录。

二、马拉松的来源

公元前490年，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。1896年，第一届奥运会上，为了纪念菲迪波德斯，专门设置了从马拉松跑到雅典的长跑比赛。

马拉松跑步的实用技巧

1、训练计划

在比赛前数月，参赛者需要制定合理的训练计划。计划应包括不同强度和跑量的训练，长跑、短跑和间歇训练。此外，需要定期进行力量训练，以提高肌肉力量和耐力。

2、饮食饮水

在比赛前几天，参赛者需要保证足够的水分和碳水化合物的摄入，以保持体力和精力。同时，在比赛期间，参赛者需要适当补充水分和能量，以防脱水和体力衰竭。

3、节奏掌握

跑马拉松比赛是需要持续跑步的，所以参赛者需要学会掌握跑步节奏。参赛者应该以一个较为轻松的速度开始比赛，逐渐加快节奏。此外，在比赛中适当休息和缓慢步行也是必要的，以保护肌肉和调整呼吸。

4、正确的呼吸

跑步姿势和呼吸密切相关。参赛者应该在比赛前学会正确的呼吸方法，并根据节奏和呼吸来掌握合适的跑步步频和姿势。

5、心理调整

跑马拉松比赛中，心理因素也很重要。参赛者需要在比赛前几天保持充分的休息和放松，以准备好比赛。在比赛中，积极的心态和坚定的信心也是打赢比赛的关键。

上海国际马拉松历年的冠军是谁?

北京时间2009年1月19日，温布利大师赛落下帷幕，在一场“马拉松式”的巅峰对决中，火箭奥沙利文最终以10比8击败了卫冕冠军塞尔比夺冠。这样，火箭奥沙利文就赢得个人第四座温布利大师赛的冠军奖杯。

上半场: 69(68)比28, 88(40)比0, 4比97(82), 114(101)比1, 54比59, 0比80(76), 43比70(50), (48c)比58(53)

下半场: 63比62(41), 29比109(101), 0比93(89), 19比114(114), 69(53)比9, 70(43c)比65(55), 110(110)比0, 0比76(69), 51比50(49), 71(55)比16

此外，第二场1/4决赛，丁俊晖与淘汰傅家俊的希金斯展开焦点对决，经过10局苦战，丁俊晖在落后并一度追成4平的情况下未能把握住局势，最终以4-6憾负再次输给希金斯。

基普乔格在职业生涯还有希望逾越马拉松2小时以内的天堑吗？

男子

1996年 高昌海 中国 2：23＇39

1997年 卢正华 中国 2：19＇01

1998年 卢正华 中国 2：24＇02

1999年 Auan Caoman 新西兰 2：22＇29

女子

1996年 志垣千秋 日本 2：27＇54

1997年 王本芝 中国 3：03＇14

1998年 卜海玲 中国 2：49＇55

1999年 Fiona Mckee 新西兰 2：52＇07

男子半程

1996年 于云辉 中国 1：11＇06

1997年 宁志利 中国 1：04＇20

1998年 上原浩二 日本 1：03＇53

1999年 马义利 中国 1：09＇39

女子半程

1996年 野村友子 日本 1：32＇56

1997年 石会 中国 1：16＇56

1998年 铃木博美 日本 1：13＇07

1999年 佐佐木律子 日本 1：18＇20

马拉松跑全程是多少千米

应该是没机会，全国的跑友都已经看了。基普乔格 跑了2小时01分09秒，再次刷新马拉松世界纪

录。在刷新的同时，问题也来了，基普乔格能在正式比赛中跑到2小时之内么，虽然我也很期待，但是

可能性不大。基普乔格如果想2小时内，那么他的兔子至少得给他带到30公里，这里是破风，跟跑的话会轻松不

少。比赛兔子在25公里之前就下了2个，最后一个兔子也是一到25公里立马下去，说明压

力非常大！

不要小看他们，毕竟都是世界级别的选手，兔子的实力也是半马60分内的顶尖高手，但

是3个兔子纷纷退出领跑，说明他们其实也是非常累的！基普乔格耐克 破2那次，是在一个环形跑

道，由全球最顶尖的10多个高手，每次带5公里，轮流破风，最终那个破2计划才跑进了2小时。由

此可见难度有多大！基普乔格年龄接近40岁，虽然马拉松是看经验和跑龄的一个项目，但是马拉松就是马拉松，极限运

动 直播，基普乔格在无兔子的破风领跑下，还是掉了点速度的。虽然镜头不多，但是在35公里

后，还是面部表情有点痛苦。

一、在37公里我记不清楚了跑了一公里2分37秒后，后面一公里直播

显示是3分11秒，这里不确定是不是计时问题虽然他这么做可能是为了拉大追逐者的差距，但是体力明显还是下降比较多。之后的配速在2分55-

53左右。最终还是破了世界纪录。

基普乔格是伟大的运动员，当直播快到终点时候，大家都希望他跑进2小时1分之内。这时候估计全

球的长跑爱好者都在为他加油！随着基普乔格的年龄的增长，这种机会可能会越来越小，但是我们还是相信他能做到，因为他是基

普乔格，长跑之神！

那么乔爷达到2小时需要至少再8年，彼时45岁。

当然这建立在逼近人类极限的难度是均匀的，乔爷在45岁时身体机能和现在同一水平。

众所周知这俩都是不可能的。更容易出现的是，乔爷的lifetime PB 在这两三年内就定格了。之前乔爷破过2的挑战赛我写了详细记录，这里顺便说说为什么它的争议很大。在前一次意大利挑战以25秒之差未闯进2小时大关后，基普乔克 和他的团队调整了策

略，选择在维也纳进行第二次挑战。

二、挑战赛不同于正式马拉松比赛，挑战赛几乎是全方位为基普乔克打造了最适合他个人跑步的比赛环

境，整个团队的目标就是破2。日子是精挑细选的。当日气温，风速，湿度等都进行了仔细的测量。

鞋是精挑细选的。不用说那必须是Nike Alphafly系列，根据基普乔克的脚有专门的调整。

陪跑团是精挑细选的，41人陪跑，都是长跑届的大明星。陪跑员形成V字，用大雁队形为基普乔克

挡风，每11分钟轮流领跑。

人肉让空气流动最少程度地阻碍基普乔克的速度。轮换时间和挡风阵

型是英国专业远动员协会用模型计算出来的最优解除了陪跑团队，配速员的位置换成了配速车，车子以2分50秒的配速前行，并向地上发射激光。

基普乔克本人在跑前三天一直严格遵守营养师给定的摄入计划，而在当天跑步期间，专业自行车队

会随时给基普乔克送水和营养补充。

三、维也纳挑战赛成绩，1:59:40

在成功破2的欣喜之余，业界也展开了一系列的后续研究，大家最关心的问题是：保姆式马拉松团队

为基普乔克带来了多大的速度提升？人类究竟有没有可能在正式赛场上破2 速度提升主办方调整了某处环形交叉路口的结构，重新铺了沥青，这个改动节省了基普乔克12秒存疑，有人指出这同时也缩短了这段的跑道距离 速度提升运动科学家指出大明星V字挡风阵+激光车配速员为基普乔克减少了83%的阻力，从而

为基普乔克节省了2分钟之多。?

速度提升研究表明基普乔克穿的Alphafly碳板和泡沫材料为他节省超过三分钟。但是基普乔克

平时比赛也穿此鞋，这个节省的三分钟不能算作挑战赛的优势 广泛接受的是，基普乔克在同一赛道上的正式比赛成绩可能会慢1.8-2分钟，即2:01:28 - 2:01:40。再回过来看看柏林马拉松的成绩吧，2:01:09！刚才说的在维也纳完美赛道上的理论比赛成绩会是

2:01:28-2:01:40，而2018年柏林乔哥的成绩是2:01:39。毫无疑问乔哥又比以前强了！

四、个人认为2：01.09极大可能是他最终的pb了，毕竟已经38岁，留给他的时间已经很少了，他一年

只跑两个马拉松，还有波士顿和纽约两个冠军等他去实现，还有2024奥运会。其中纽约和奥运会都

是下半年，也就是他很大可能23年和24年的下半年会参加这两个比赛，那么将无法参加柏林马拉

松。

而众所周知，男子马拉松世界纪录，近15年来一直产生于柏林马拉松，不参加柏林基本可以意味着

离新WR无缘。当然除非还有一种情况，他今年没跑出200打头，不服气，明年放弃纽约下半年继续

跑柏林，并且那天气温湿度适宜，且有很好的兔子。?

此外，2：01.09这个世界纪录，如果老基不能自己打破的话，将有很大可能保持很多年，目前除了

已经不行了的贝克勒外，其他人离这个成绩还差的比较远，说白了就是档次上的差距。

要破这个世界纪录，天赋，努力，自律，不额外参赛，赛道，天气条件缺一不可。

比较令人惋惜的是贝克勒，这是唯一有能力战胜基普乔格的人，可惜他生涯后期不自律，要是他像

基普乔格一样专注，自律，成绩不敢想象。

基普乔格简介

马拉松跑全程约42.195公里

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里，也有说法为42.193公里。

分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松Quarter Marathon三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

公元前490年，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。

1896年，第一届奥运会上，为了纪念菲迪波德斯，专门设置了从马拉松跑到雅典的长跑比赛。

1910年11月17日，南京举办了中国历史上第一场马拉松比赛。1957年11月24日，新中国第一场马拉松比赛在南京市举行。

2004年1月1日，国际田联宣布，马拉松开始拥有世界纪录。2008年，北京奥运会，马拉松比赛首次成为奥运会正式比赛项目。2004年1月1日，国际田联宣布马拉松开始拥有世界纪录。

2022年9月25日，在第48届柏林马拉松上，肯尼亚名将埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒完赛，超越了此前由他本人保持的2小时01分39秒的世界纪录。

比赛规则

原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。

选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水。

42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。

饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

埃鲁德·基普乔格，肯尼亚马拉松运动员，马拉松男子世界纪录创造者。

埃鲁德·基普乔格，出生于年11月5日，是肯尼亚西部南迪县的一位杰出的长跑运动员。他在田径比赛中取得了众多的荣誉和成就。

2003年，基普乔格在世界田径锦标赛上以12分52秒79的成绩获得了男子5000米冠军。随后，他在2004年雅典奥运会上获得了男子5000米的第三名。2007年，他又夺得了世界田径锦标赛男子5000米的银牌。2008年，他在北京奥运会上获得了男子5000米的银牌。

2014年，基普乔格参加了芝加哥马拉松，并以2小时4分11秒的成绩获得了冠军。2016年，他在伦敦马拉松上打破赛会纪录夺冠，并在同年的里约热内卢奥运会上以2小时8分44秒的成绩获得了男子马拉松的金牌。

2018年，基普乔格再次参加伦敦马拉松，并成功获得个人的第三冠。随后，他在柏林马拉松上以2小时01分39秒的成绩创造了新的马拉松世界纪录。2019年，他参加了“1:59挑战”赛，并以1小时59分40秒的成绩成为全球第一位跑进两小时大关的马拉松选手。

2021年，基普乔格在东京奥运会上以2小时8分38秒的成绩获得了男子马拉松的金牌。2022年，他再次参加柏林马拉松，并以2小时01分09秒的成绩获得了男子组的冠军。同年，他还荣获了世界田径联合会提名的“最佳男子田径运动员”。

埃鲁德·基普乔格的运动特点：

1、强大的耐力：基普乔格在长跑比赛中展现出了惊人的耐力。他能够持续保持高强度的跑步，并在比赛中保持稳定的速度，不断超越对手。

2、准确的节奏掌控：基普乔格擅长掌控比赛的节奏。他能够根据比赛情况和对手的表现，灵活调整自己的速度和策略，以确保在关键时刻保持优势。

3、出色的速度和爆发力：尽管长跑是一项耐力项目，但基普乔格也展现出了出色的速度和爆发力。他能够在比赛的关键时刻加速，并以惊人的速度超越对手。

4、坚韧的意志力：基普乔格展现了坚韧不拔的意志力和顽强的精神。他在比赛中面对困难和痛苦时能够坚持下去，并不断挑战自己的极限。