游泳为什么浮不上来,游泳初学者为什么浮不起来

1.学游泳时怎么浮不起来反而往下沉

2.为什么我游泳头老是浮不出水面呢？有时候游了半天还是在原地？

3.为什么游泳的时候浮不起来？

是因为你的头部位置压的不够低，人体在水中时就像跷跷板，头的位置低了，腿的位置就会上浮，初学游泳时漂浮漂不起来主要就是因为身体太紧张同时不敢将头压在水里太深。利用浮板，背漂做水中踢腿练习（可在岸上先固定好动作），当达到一定的阶段之后再一次取掉背漂练习，如果依然往下掉那就是重心没有调整到腰臀部位置。

漂的过程中我们都知道眼睛要看向池底正下方前25度（大概），但是有些人往往在漂的过程中，或者是蛙泳的过程中，眼睛会看向前方，在水中当我们深吸一口气后憋着不吐的话。那么，神奇的事情就会发生。当您俯卧在水中，不借用任何漂浮物，都可以进行蛙泳的蹬夹练习。这是不对的，也是导致下半身下沉的一个原因！身体只有拉直了，保持腰腹肌紧张，保持与水平面平行，成流线型才能游进得快，这个时候下半身是不会往下掉的！

需要核心力量的控制身体自然要下沉了。这种情况很常见，特别初学者，出现的原因也很简单，就是我要保证吸到气啊，所以如果是这种情况，题主多练习，克服心理障碍，减少呼吸时的动作幅度，慢慢就会改进了。

尽快地学会蛙泳蹬夹的动作。有了向前的驱动力，两腿就不会沉下去了。蹬夹练习时，您可以借助浮板去练习。也可以吸一大口气憋着，俯卧在水面上，采取身体的比重比1小的方法去练习。尽快地学会蛙泳蹬夹的动作。有了向前的驱动力，两腿就不会沉下去了。蹬夹练习时，您可以借助浮板去练习。也可以吸一大口气憋着，俯卧在水面上，采取身体的比重比1小的方法去练习。

学游泳时怎么浮不起来反而往下沉

只能说水性不好。

水性不好的初学者无论在泳池还是海滩身体都很难浮起来的。说明由于身体紧张腿部下沉。

这时需要先在水中练漂浮，只有身体漂在水面上，无论游哪种姿势都不觉得往下沉。而且也不会明显感觉累。

为什么我游泳头老是浮不出水面呢？有时候游了半天还是在原地？

原因：一个人的下沉，在没有外力作用的情况下，是因为肺中的气体排空，导致人整体的平均密度增加，大于水的密度，因此导致人体在水中的下沉。实际上人体的密度比水的密度稍稍偏大，正是因为肺部存在气体，人体才能在水面上保持漂浮状态。

1.必须全身放松，且两腿要绷直，是很放松的绷直，类似像美人鱼演员那种，不需要很紧张的绷直。

2. 必须要有前进的动力，我觉得肌肉密度这种东西因人而异，可能你全身放松，两腿绷直也只能保持不往下沉下去。所以要想浮起来，最靠谱的就是靠手和腿产生前进的动力，飞机没速度也不可能飞起来。

3. 下巴必须尽可能下收，尽量贴近胸膛，这样的话你的身体躯干才能保持一条直线，你昂首的时候双手可能会向下压水，导致身体上浮，从而使双腿向下，就更难浮起来了。

为什么游泳的时候浮不起来？

那是因为还没有掌握好漂浮和换气的技巧。想要学会游泳，必须先学会漂浮和换气。

以蛙泳为例，因为初学者一般都是先学习蛙泳。换气的时候总是先漂浮几秒，再抬头换气。换气时只要把头抬起来即可，身体仍然是平的，漂浮在水面上，身体别立起来，脚也别翘起来。

学蛙泳窍门：

手：向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。

腿：向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）

配合：手推水和脚蹬水交替进行。

换气：学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。

1、在水中的漂浮的时候由于过度紧张，造成全身都用力，使劲儿想要自己能够漂浮起来，结果适得其反，身体更容易会往下沉。

这就和很多人害怕打针一样，一想到要打针，就会心理紧张，肌肉紧绷起来，造成结果就是大夫很难把镇个扎到肌肉里面去。所以想要漂起来不要太紧张，要让身体尽量放松。

2、没有抬高腰部。

这是个控制漂浮时身体重心的问题。重心放在胸部的位置是最理想的状态。下沉的时候大多数人一般都是会觉得从肚脐周围开始带动下半身开始下沉的。所以控制好身体的重心，收腹挺腰会让你能更容易地漂浮起来。

3、不能很好的地控制平衡

人在水中漂浮的时候会处于一种没有重力感觉的状态，通常人们在陆地上有重力感的时候可以很容易控制好自己平衡，但是在水中突然失去了重力感，就会变的很慌张，从而不能很好地控制自己平衡，造成身体下沉。

所以在漂浮状态的时候让自己冷静下来，享受这种没有重力的感觉也是非常重要的。

4、呼吸对身体漂浮的影响

人体的比重接近水的比重，约为0.96~1.05克/cm?3;。人的胸廓与肺部器官通过吸入气体并且有节律性的改变人的比重。吸气后人体体积变大，比重变小，比重值就变成了0.96~0.99克/cm?3;，这时候人体就可以浮起来了。

呼气后体积就减小了，比重变大了，然后就会增大到1.02~1.05克/cm?3;，身体会下沉。也就是说如果充分吸气呢人体是完全可以漂浮起来的，因此游泳时胸腔中还是要保留一部分气体的。

通过肺部的呼吸对身体体积变化的控制，就可以影响并左右人的比重，这是具备漂浮能力的关键因素。

扩展资料：

初学者游泳想要浮起来首先要学会正确的呼吸技巧，保证身体的协调，还要加强动作练习。

1、借助呼吸

首先,在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿,都要按照合理的、适合自己的身体条件,按照一定的节奏,解决好呼气的问题。

这样呼气的好处,不仅仅为出水吸气做准备,而且在水中不论作什么动作都不会呛水,十分安全、惬意。当然。呼气的节奏是需要把握的,呼气的方式,鼻和嘴如何配合是要合理运用的,呼气的技巧是需要学习和练习的。

其次,出水时一定要把气吸足。如果你在水中已经将气呼尽,头出水后,不论你想不想,嘴一张开就会自然吸气。这是人的本能,可顺其自然。

如在水中气没吐尽,头出水时可口鼻同时爆破(说“破”),将余气喷出、喷尽,立即张嘴吸气。如果气不能呼尽,由于缺氧,肯定支持不了多久,就得停下来调整呼吸。

张大嘴用嘴吸气。一定要大力吸,要吸出声来,要吸足。不要怕呛水,用嘴吸气是不会呛水的。吸得不好,只能喝进去一些水而已,头入水后,呼气的同时把水吐出去也就是了。

2、身体协调

憋气练习的差不多了之后,慢慢的伸开手和脚,身体渐渐地接近水面,双臂向前合然后向后拨水,脚配合运动起来,在水里就可以游动起来了,在水下可以慢慢的吐气,一口气吐的差不多了,可以再起来换气再游动。

这只是简单的游泳,姿势可能并不标准,如果要学习蛙泳和自由泳等更复杂的泳姿,还需要掌握好手脚的运动和换气的时机,这就需要更进一步的学习了。

3、动作练习

学习简单的游泳可能是几个小时或者是几天的事情,这只是能在水下简单的运动,如果想要使游泳的姿势更好看,掌握更多的换气技巧,需要多多练习,只知道理论在水下的时候不一定行的通。

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