篮球 180俱乐部_168篮球俱乐部

摘要：篮球是流行于全世界的运动，因其充满对抗性和趣味性深受大家喜欢。各国为提高自身的篮球水平也会举办相应的篮球联赛，最出名的就是美国的NBA。国内水平最高的当属CBA，即中国男子篮球职业联赛。下面就给大家介绍一下国内不同级别的篮球联赛。

一、中国男子篮球职业联赛

中国男子篮球职业联赛（ChinaBasketballAssociation），简称中职篮（CBA），是由中国篮球协会所主办的跨年度主客场制篮球联赛，中国最高等级的篮球联赛。其中诞生了如姚明、王治郅、易建联、朱芳雨等球星。

CBA在1995-1996赛季由555香烟取得联赛的冠名权，1996-1997赛季到2000-2001赛季为希尔顿中国男子篮球甲级联赛，之后摩托罗拉和联通新时空分别取得过联赛的冠名权，联赛在2005年正式更名为中国男子篮球职业联赛。CBA球队数量共计20支。

CBA自每年的10月或11月开始至次年的4月左右结束，截至2017-2018赛季，总共有七支球队夺得过总冠军，八一队和广东队都曾八次夺冠，北京队夺得三冠，上海队、四川队、新疆队、辽宁队各夺冠一次。

联赛球队

广东宏远华南虎俱乐部、浙江广厦猛狮俱乐部、上海东方大鲨鱼俱乐部、龙狮篮球俱乐部、新疆广汇飞虎俱乐部、吉林东北虎俱乐部、山东西王篮球俱乐部、福建鲟浔兴俱乐部、深圳新世纪烈豹俱乐部、八一富邦火箭俱乐部、辽宁衡业飞豹俱乐部、青岛双星雄鹰俱乐部、江苏龙肯帝亚俱乐部、北京首钢篮球俱乐部、山西汾酒职业篮球俱乐部、四川金强蓝鲸俱乐部、浙江稠州银行金牛俱乐部、北京北控篮球俱乐部、江苏同曦篮球俱乐部、天津荣钢金狮俱乐部

最近十年CBA冠军球队

2008-2009广东东莞银行4-1新疆广汇主教练：李春江

2009-2010广东东莞银行4-1新疆广汇主教练：李春江

2010-2011广东东莞银行4-2新疆广汇汽车主教练：李春江

2011-2012北京金隅4-1广东东莞银行主教练：闵鹿蕾

2012-2013广东东莞银行4-0山东黄金主教练：李春江/杜锋

2013-2014北京首钢4-2新疆广汇汽车主教练：闵鹿蕾

2014-2015北京首钢4-2辽宁药都本溪主教练：闵鹿蕾

2015-2016四川金强4-1辽宁药都本溪主教练：杨学增

2016-2017新疆喀什古城4-0广东东莞银行主教练：李秋平

2017-2018辽宁本钢4-0浙江广厦主教练：郭士强

二、全国男子篮球联赛

全国男子篮球联赛（Themen'sNationalBasketballLeague），简称NBL前身为成立于1996年的中国职业篮球联盟联赛（CNBA）。2016年赛季，安徽文一篮球俱乐部夺NBL总冠军。

2004年，全国男子篮球联赛正式成立（成立之初，称为CBL，中国男子篮球联赛）。NBL是由职业篮球俱乐部组成的全国性篮球联赛，隶属于中国篮球协会三大联赛之一，也是国家体育总局第一个“管办分离”落地的国家顶级联赛。联赛于每年5月开赛，是中国男子职业篮球唯一的夏季联赛，也是中国仅有的两大男子职业篮球联赛之一。

2018赛季参赛球队

陕西信达、安徽文一、湖南勇胜、洛阳金星、贵州森航、重庆三海兰陵、河南赊店老酒、广西威壮、拉萨净土、福建江淮闪电、北京东方雄鹿、河北翔蓝、江苏国立雄狮、合肥原创、武汉当代。

最近十年NBL冠军球队

2008赛季：广东凤铝男篮俱乐部

2009赛季：东莞柏宁篮球俱乐部

2010赛季：江苏同曦篮球俱乐部

2011赛季：江苏同曦篮球俱乐部

2012赛季：广州六穗篮球俱乐部

2013赛季：四川金强蓝鲸俱乐部

2014赛季：广西威壮篮球俱乐部

2015赛季：陕西信达篮球俱乐部

2016赛季：安徽文一篮球俱乐部

2017赛季：陕西信达篮球俱乐部

2018赛季：陕西信达篮球俱乐部

三、中国女子篮球甲级联赛

中国女子篮球甲级联赛(WCBA)是由中国篮球协会主办的女子篮球联赛，其名称仿照WNBA称为WCBA。

联赛分两个阶段进行：第一阶段（常规赛）：采用主客场双循环比赛的办法，按积分排出12个队的预赛名次。第二阶段（季后赛）：常规赛前8名进入季后赛，前4名顺序自行选择对手，1/4决赛和1/2决赛进行主客场制3战2胜交叉淘汰赛；总决赛进行5战3胜制比赛。预赛9－12名不再进行第二阶段比赛，以预赛成绩排定名次，最后两名直接降为乙级队。

参赛球队有：辽宁，沈部，八一，北京，上海，江苏，广东，黑龙江，浙江，云南，山西，河南共计12支队伍。

最近十年WCBA冠军球队

17-18赛季：北京3比0山西

16-17赛季：北京3比0八一

15-16赛季：北京3比1新疆

14-15赛季：山西3比1北京

13-14赛季：山西3比1北京

12-13赛季：山西3比1浙江

11-12赛季：北京3比0浙江

10-11赛季：沈部3比2广东

09-10赛季：辽宁3比1河南

08-09赛季：辽宁3比1八一

四、中国大学生篮球联赛

中国大学生篮球联赛，简称“CUBA”，是中国大学体育协会主办的高校间篮球联赛，其宗旨“发展高校篮球，培养篮球人才”，模式参照美国的NCAA大学篮球联赛形式，中央电视台CCTV5等每年都会现场直播部分重要场次的比赛。联赛1996年开始酝酿，1997年建立章程，1998年开始正式推行，设男子组和女子组，CUBA影响力仅次于中国男子篮球职业联赛CBA。

中国中央电视台每年都会现场直播部分重要场次的比赛，联赛1996年开始酝酿，1997年建立章程，1998年开始正式推行，设男子组和女子组，中国大学生篮球联赛已成为中国篮球运动比赛中的两大赛事之一，影响力仅次于中国男子篮球职业联赛CBA，每年的基层预赛参赛队伍已经超过1200支，分区赛参赛队伍为112支。

五、中国业余篮球公开赛

贺龙中国业余篮球公开赛(CHINABASKETBALLOPEN)是经国家体育总局篮球运动管理中心批准、中国篮球协会主办、全国各省市体育局、篮球协会承办，由中国3亿篮球爱好者参与的有史以来规模最大、参与面积最广泛、最受观众瞩目的公益性体育赛事。

根据《全民健身纲要》的精神和中国篮协宁波会议宗旨“中国篮球运动将作为一种全民的健身文化”在全国范围内予以全面的运营和推广。CBO就是落实这一精神的具体体现。

2005年12月CBO正式成立，2007年被纳入了国家体育总局的“全民健身与奥运同行”计划。2006-2009年，CBO比赛在全国25个省（市、自治区、直辖市），171个地级市（区、县、行业体协）举行，总计参赛球队13495支，比赛场次54904场，观众人数4158552人次。是我国目前规模最大的业余体育赛事。

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本人小学六年级，11岁，身高168，篮球队打中锋，急求一份中锋训练计划！

小学的话，短时间力量先不必急着练，要练弹跳。可以采用抛板连续起跳的方法。每天练连续起跳20个一组，一天3组。还有最重要的就是脚步，要练的扎实。还有中锋的习惯很重要！拿到球手要抬起，凭你的身高，这样接球后别人就很难抢断。

虽然你个字现在偏高

但是千万不要利用身高打篮球 毕竟你现在还不是绝对的高

要多学会 运球 投篮 和突破

技术全面了再加上身高优势 就无敌了

训练以慢跑开始：1.慢跑热身 2.韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节。3.运球跑，熟练球性。4.上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。5.分组比赛。可根据人数分2队、3队获更多。

一、针对你们队伍的情况，建议多抽时间打打全篮，重点练练联防和进攻战术（具体如挡拆配合），也可以由此达到熟悉球性、提高体能的目的。

另外多练练快攻，这是适合身高有限、速度有优势的队伍的打法：一个人从后场快下到前场，另一个人远距离传球助其上篮得分。快攻在业余比赛中往往起到决定性作用。

总而言之一句话：多抽时间聚在一起练球、商量，交流经验！

二、推荐几个较可行的练习方案望对你有帮助：

1.上篮、罚篮练习（跑篮有条件最好全场来回上两次），国家队级别的队伍也少不了这两项练习。

2.体能练习，最好打全篮，没条件的话多打打半篮也是可以的。

3.战术练习：防守包括联防、全场人盯人（消耗体力，一般在紧要时刻采取）；进攻包括快攻、阵地进攻，具体战法有挡拆、策应跑位、拉开位置给强点单打等。

另外找一个控球比较好、会传球、不独的人打控球，进攻由他发起！切忌不能找粘球的人打控卫。

开始时先热热身，跑几圈然后练练上篮。然后小学生抓抓球感，打打配合。练到差不多的时候打打比赛

需要区别好大前和中锋的位置不同 了解好不同位置的技术特点 根据自己擅长的打法来进行阅读比赛 大前主要来说都是干脏活的 防守 篮板 移动能力要比较强 因为经常需要帮队友补防 而中锋就是内线的主攻手 进攻手段要丰富 现在来说不仅要篮下技术好 有一定的中投能力还有传切球也是很需要的 希望可以帮助到你

网上可以搜寻些视讯，那里有些训练方法，

至于计划的制定，还是需要看你本人的体质，适应程度等各个方面的因素。

1。热身：慢跑--左右两侧传球上篮练习--左右两侧传球跳投（外线主练三分虚晃急停跳投）

2。体能（室内）：二人全场传球跑篮 左右各八组--全场的三打二对攻 就是 三人跑传上空篮 回来时加两人的防守 十组

3。投篮 罚篮 在每个专案之间穿 *** 行

4。战术 你制定两套阵容来 互相演习战术 战术太多了 在此不赘述

5。教学比赛 主力和替补之间的对抗 要求要有强度 建议每次训练先练4再练5

比赛之中发现问题随时喊停 进行指导 布置

不知道你还有几天比赛..只能说说大概都要练什么,具体问题自己安排.

1.体能 2.投篮 3.团对配合战术 4.教学比赛 5.攻防转换训练

基本上就这些.这些光练一次是不够的,要穿插著训练.....

我觉得小学篮球队教学还是要从根本抓起，主练基本功，熟练左右手运球，知道三步上篮以及一定的篮球规则