游泳视频教材_cctv教游泳

1.成人学游泳用游泳圈还是浮板

2.自学游泳的正确步骤是什么？

3.亲子游泳的介绍

4.上海世界游泳锦标赛直播有哪些频道

5.采访提纲（关于一名游泳教练）

6.自由泳换气问题

游泳队员的成绩很大部分取决于教练，中国游泳名教徐国义的去世对于中国泳坛来说无疑是一个重大的损失，徐国义被称为?金牌教练?，他在泳坛执教多年，桃李满天下。他带过的队员中有许多获得了世界冠军，包括雅典奥运会冠军罗雪娟、叶诗文中国泳坛首个?金满贯?叶诗文、蝶泳名将吴鹏、新科世界冠军徐嘉余以及有着?洪荒之力?的傅园慧等等。徐国义对于中国泳坛的贡献是巨大的，培养出了这么多优秀的游泳队员，为此呕心沥血。徐国义的离开令我们悲痛，他为中国的游泳事业几乎献出了自己的一生，他的妻子楼霞也是中国游泳队的教练员，他们为了游泳事业决定一辈子不要孩子，替他的弟子们日夜操劳，他曾说，队员们就是他的孩子。徐国义生前曾接受采访，分享了自己多年的执教经验，表达了对这些孩子们的爱。徐国义对于每一位队员的情况都非常清楚，很多孩子都是从小跟着他一起学习游泳，大多数的时间都待在一起，就像家人一样。徐国义对于队员还是比较严格的，他说必须要对这些孩子们负责。徐国义全身心投入到游泳事业中，拿生命换来冠军的成绩，每天脑子里想的都是孩子们，想着怎么才能提高他们的成绩，他曾为队里每一个人熬阿胶，为了给队员增肌，亲自制定食谱。其实早在2015年，徐国义就被查出了脑部恶性肿瘤，当时正值里约奥运会的关键备战期，虽然手术很成功，但留下了长长的疤痕，还要定期去北京复查，他仍放心不下这些泳队的孩子们，对他们隐瞒了病情，在术后五个月后又重返游泳队继续训练。徐国义走完了他的传奇一生，他为中国泳坛所做的贡献将永远留在人们心中。

成人学游泳用游泳圈还是浮板

是不是这位呢——————童可欣

只是不知你说的是那一集？

解说员阵容：

孙正平：开幕式、篮球、排球

蔡猛：乒乓球、马术

韩乔生：游泳、拳击

洪刚：羽毛球、排球

于嘉：篮球

杨健：田径、篮球

段暄：足球

贺炜：足球

杨影：乒乓球

张萌萌：跳水、花样游泳

宋剑桥：铁人三项、场地自行车、田径、现代五项

陈滢：体操、蹦床、艺术体操

刘星宇：赛艇、皮划艇

周英杰：举重、摔跤、跆拳道

田宗琦：射箭、手球

申方剑：足球、公路自行车

张盛：网球、棒球、垒球

童可欣：网球、羽毛球

宋世雄：女排、乒乓球

王泰兴：游泳、击剑

金宝成：体操、蹦床、艺术体操、水球

焦研峰：举重、拳击

李博：射击、足球

刘宁：射击、曲棍球

马晓薇：击剑、沙滩排球

白岚：垒球、跆拳道

姜京：男排、曲棍球、散打

王燕宁：拳击、手球

宋玉杰：武术、摔跤、跆拳道

余菲：射箭、网球

位在东：水球、小轮车、山地自行车

解说嘉宾阵容：

张卫平（著名篮球评论员）：篮球

宋晓波(前国家女篮队长)：篮球

汪嘉伟(排坛名宿)：排球

陈招娣(老女排主力队员)：排球

王涛(奥运会乒乓球冠军)：乒乓球

钱红（奥运会游泳冠军）：游泳

赵剑华（羽毛球世界冠军）：羽毛球

阚富林（国家田径队副总教练）：田径

张路（著名足球评论员）：足球

高红(奥运女足亚军成员)：足球

李娜(奥运会跳水冠军)：跳水

马燕红(奥运会体操冠军）：体操

杨霞(奥运会举重冠军)：举重

许旸（著名男子网球运动员）：网球

叶冲(奥运会击剑亚军)：击剑

杨凌(奥运会射击冠军)：射击

自学游泳的正确步骤是什么？

初学游泳的人，不论成人还是儿童最好使用泡沫浮板进行学习，不要使用游泳圈或者水袖。

新手刚学游泳时候容易出现的问题：

漂浮

学游泳的第一步就是练漂，主要是为了排除对水的恐惧和找到水感。

具体动作——双手扶住泳池边，吸气低头入水，双脚借着水的浮力并拢上浮至水面

游泳漂浮，有的人水感好些，很快就可以漂起来；有的人水感可能差一些，要多一点时间才以漂起来。很多人下了水就超级紧张，整个身子就是僵的，所以会漂不起来，只要找到跟水亲近的感觉，体会到水的那种浮力，肯定就可以漂起来了，这是个心理问题，不是技术问题。

注意事项——

1、双手不要用力，只是轻搭在台上，防止顺水漂走。

2、手要伸直，不要弯着。

3、下巴去找胸，不要抬头。

4、下了水憋住气，不要紧张，觉得没气了就起来，如果不紧张的话，可以试着吐泡泡，吐完起来。

5、双腿并拢、伸直。

水中站立

顺利漂起来以后就可以练习如何在水中站起来了。

站立很简单——从漂浮的姿势做为开始，首先双脚同时向胸前收回，然后双手向下压水的同时脚向下踩底。

熟练以后就可以不用扶着台子，自己在水中漂浮再站立，反复练习。

注意事项——

1、双脚要同时踩地，不要单腿踩。

2、腿回收时去找胸，不要只收一半就不敢收了。

蛙泳腿

先把姿势记牢了，在岸上练习几遍，熟练了以后，就可以下水抓着泳池里的浮标练习腿部动作了，再然后可以抓着浮板练习蛙泳腿。 还不会换气的憋着气练就可以了。

注意事项——

1、收腿勾脚，不要忘记了！

2、最后蹬夹水的时候一定要快而有力，因为就是靠这个才可以前进的。

关于呛水

呛水有两种：第一种，沉下水里的时候没憋住气；第二种，换气的时候把水喝进去了。

谁都是从新手过来的，想要不呛一口水就学好游泳是不可能的。

换气

换气首先得单独练习，在水上大口吸气后，入水吐气。反复练习到很自如了，不会难受了，不会喝水了，就可以做配合练习了。

记住是用嘴巴大口吸气，下水可以用嘴呼也可以用鼻子呼，建议是前期就用嘴，不要用鼻子！这样可以减少呛水的机率。后期熟练了，自如了，爱怎么吐气怎么吐气，可以用嘴，可以用鼻子，也可以既用嘴又用鼻子。

注意事项——

1、吸气时嘴巴尽可能张大，用力吸气。

2、吸气的时候可能会吸到一些水进嘴巴，没有关系，在水里吐气的时候吐出去就行了。

蛙泳手

手的动作比腿容易，游之前做几下，知道动作就行。但是加上换气和腿的配合就难了，可以说很难。

注意事项——

1、收手的时候不要收太多，有的人都收到腰上去了，这样手再回来阻力会很大。

2、手前伸的时候要快一点。

3、划水的时候记得外翻45度。

4、不要用手在水面上拍水，这样起不到任何作用。

配合练习

所有动作都学会以后，开始正式的蛙泳了，所有的动作都要加上。但不是说单项练习就不用做了，还是要做的，哪一项不熟悉或者是觉得游的时候哪里别扭，就说明那一项还是掌握地不好，还得练。

注意事项——

1、先伸胳膊后蹬腿

2、换气的时候，头先往上抬再划水，这样换气就会很轻松，

3、换完气手迅速前伸，漂的时候头应该在胳膊下面，就像练漂的时候一样

亲子游泳的介绍

而我就是那种天赋非常差的，当年学了很长时间还是没什么进展，比别的小孩都慢，主要原因是怕水放不开。教练做了一件事，将我拖向深水区域，往水里摁，喝得差不多了拔起来让换口气，然后再摁下去，如此反复，持续了可能没有多长时间，但我觉得很长很长。所以那天早上就可以看到一个中年男人在泳池中溺亡一个小孩，救命的呼喊响彻泳池上空……不过从那以后我对水的恐惧感确实少了，这也算一种方法，也许可以叫溺水训练法。扯这些主要是想说题主先得评估一下自己运动天赋够么，像我这样的自学就没戏了，还是找人教吧。其实完全没人指导是挺难的一件事情，关键是不知道哪错了。我觉得自学或者不自学，都是一样的步骤，如下，其实我说这些你都可以在视频教程里找到，推荐一套当年 CCTV5 拍的《跟我游》先确定一下有没有不宜游泳的身体情况，锻炼本来是好事，伤身就不好了准备泳衣，泳镜，泳帽，因为是学游泳，一定买一块浮板熟悉水性，练习憋气，漂浮，蹬壁滑行练习水中换气，用嘴不用鼻通常先学蛙泳，陆上模拟蛙泳腿，找找感觉手按浮板，练习蛙泳腿，结合换气拿掉浮板，把手的动作加上，让动作连贯熟练，这就成了这个过程可长可短，前面说了看人，我碰过有人一次就游起来了，也不知是不是以前学过，有人就要去个七八上十次。初学游泳，网上这些文章视频都可以看，真下水还是建议找个人教，自学更适合已经掌握一种泳姿再学别的。当然可能题主天赋异禀，当我没说，希望有帮助。

上海世界游泳锦标赛直播有哪些频道

亲子游泳英文为Infant swim，也叫Baby swimming。这项运动在国外已经流行了超过50年了。Baby swimming起源于50年代，Virginia Hunt Newman女士开始在美国教授婴儿及幼儿游泳课程，并且在后来的几十年中影响了一大批亲子游泳运动的倡导者，例如Rob Mckay, Pirkko Karvonen 等等。并且在60-70年代传入其他西方发达国家。亲子游泳不同于近年来流行于国内的脖圈式婴儿游泳，亲子游泳并不使用脖圈，而是鼓励家长陪同婴幼儿一同在水中进行运动锻炼。2013年六一儿童节，CCTV5在其六一特别节目中独家报导了亲子游泳运动，这也是亲子游泳第一次在全国范围内得到广泛的认知。

采访提纲（关于一名游泳教练）

直播频道如下：

1、体育频道会直播

2、另外可以看优酷体育国际泳联授权直播

3、央视cctv5

4、或者国际泳联

扩展资料：

现代竞技游泳项目主要有以下规则:

1、发令枪前身体任何部位不得越过泳池边线进入泳池，仰泳则上半身不得接触水面。

2、除自由泳、蝶泳外不得使用海豚式即海豚打腿

3、自由泳可以使用其他泳姿，其他泳姿不得使用自由泳

4、每次接触池壁至少一手触壁，最后冲线则使用双手触笔，仰泳除外

5、再出发和比赛中不得干扰和伤害其他运动员

6、尊重裁判员、教练员、其他运动员

7、不得接触游泳线的帮助到达终点

8、不得借用药物

9、及时接受血检、尿检

10、禁止穿全身连体泳衣

自由泳换气问题

我尽力了，cctv已经删除了这个视频，其他地方也没有。帮你在cctv网上留言了，但十有八九是不会回复的。作为谭良德小小小小小师妹的我实在是过意不去。

为了不让你空手而归，给你贴一些东西看看吧！太多了，信息那里放不下，占你一点位置好了。

谭良德，广东茂名人。跳水运动员。国际级运动健将。1976年入茂名业余体校学习。1977年入广东队。1982年被选入国家队。在第五届全运会跳水比赛中，获男子跳台、跳板和全能三项冠军。是第三届世界杯跳水赛男女团体总分冠军中国队的成员。第九届亚运会上获男子跳板跳水亚军。第二十三届奥运会上获男子跳板跳水亚军。是第四届世界游泳锦标赛跳水赛男女团体总分冠军、男子团体冠军中国队成员，并获国子跳板跳水冠军。1986年获第十届亚运会男子跳板跳水冠军、世界跳水锦标赛男子跳板跳水亚军。两次获国家体育运动荣誉奖章。

刘定晟：谭良德的眼泪让我感动

央视国际 2004年10月07日 10:19

我看见过很多人在《名将之约》现场流泪，唯一让我感动的是谭良德的眼泪。一首《真心英雄》唱起来的时候，谭良德再也抑制不住自己的情感，我第一次看见一个男人放肆的流泪，而这个男人，曾经在我们的记忆当中，沉稳地一次一次走上跳台，一次一次在空中划出美丽的弧线。

出生在80年以前的人都知道谭良德的名字，在我的记忆当中，一家人围坐在电视机前，那个时候刚刚买来的新的彩色的电视机，只要有体育比赛的时候我们都会准时地打开电视。从电视上我知道有李宁，有谭良德。印象最深的是有一次看电视，看不懂跳水，但是喜欢看竞赛，喜欢看中国人赢得了最后的比赛。那是一次谭良德参加的世界性比赛，他从跳台上跳下来的时候，身体几乎是横着入水了，我们都不懂跳水，但是我们看得出来谭良德失误了。于是大家发出惋惜的感叹，父亲像是责备自己的孩子一样责备谭良德说：“心理素质又不稳定了”。比赛的结果我忘了，具体是那一场比赛我也忘了。

少年时代对这些体育人物的印象是片断性的，但是就是这样的片断性的记忆却深深的印在了脑子中，一直把这种印记带到成年的时候，和别人说起来的时候，因为有从少年时代带过来的片断记忆，所以觉得这个人和自己特别亲近，仿佛他就是十几年前一个院子里一起长大的童年伙伴一样。仿佛看见他的时候他会告诉你，对不起啊，那次我跳得不好了，让你担心了。

带着这样的心情和期待给谭良德打电话，他在电话那头爽快的答应，行啊！不过他在深圳，他不愿意我用长途电话的方式采访。于是我开始找有关谭良德的资料和熟悉他的人了解他的情况。谭良德的父母说话带有及其强烈的广东口音，无法听懂。没有熟悉他的记者，除了能查到他的简历外。找不到他任何的资料，台里没有有关他的专题节目，我打电话给谭良德，谭良德说，是的，我没有很好的朋友，也没有记者朋友，另外，我不喜欢接受记者采访。

这个像邻家大哥哥一样的人物，怎么这样遥远。

录制时间一天天接近，我把我所知道的熟悉跳水的人都过了一遍，也去拜访了几位体育记者，毕竟谭良德是80年代的体育人物了，再加上他不喜欢和媒体打交道，所以了解他还是没有，我无法从周边人物身上了解到我所需要了解的详细程度。每次组里开策划会的时候，我都无奈地拿出一个大致的提纲，没有办法了，只好说能不能把这个人人物缓缓，下个月录制。

终于谭良德在离节目录制时间还有一个星期的时候从深圳回了天津，我是怀着忐忑不安的心情去的天津，从前几个星期的遭遇看来，我也没有把握从谭良德口中得到什么信息。到了跳水馆，谭良德坐在跳水馆一侧的一把简易椅子上，那天是星期天，只有谭良德和李清两个教练，他们是自己利用休息时间在给孩子们补课。

坐在对面的谭良德声音有一些沙哑，他长胖了，不是记忆中那个会在空中飞起来的谭良德了，告诉来意，他像我过去的每一个采访对象一样，等着你问，看你对他的了解程度，看你对他的这个项目的了解程度。

这个不善于讲细节的人其实并不是演播室节目的最好嘉宾，但是他的每一个回答都相当的真诚，他认真的对待我提出的每一个问题，当他认可我的时候，他的眼睛里边闪现出一种相当诚恳的眼神来。整个访谈我印象最深的有两句话，一句是谭良德一脸无辜的说，我的运动生涯真的是太顺利了，不想其他运动员可能受伤或者是家里出什么事情了，或者是比赛没有被选上，我真的是太顺利了，所以是不是没有那么多故事告诉你啊。他说这句话的时候，一脸的遗憾。另一句是我问到他什么样的情况下他会哭的时候，谭良的认真的告诉我，如果有人认可他，他就会哭。

第二句话让我觉得特别受到震撼，谭良德不是奥运会金牌获得者，但是很多人都知道，他一共参加了三次奥运会，从19岁奋斗到27岁，最后都是以银牌作为回报。当运动员的谭良德，他的水平当时在世界上是一流的，但是由于种种原因，他总是在奥运会上获得银牌，总是有一个人在奥运会的决赛场上挡住了他的去路。无法解释的时候，我们只能说他命运不济。

这种遗憾带给我们的是比赛的一瞬间，但是带给谭良德的却是一辈子的遗憾，作为一个顶尖的运动员来说，在很有实力能拿到奥运会金牌的时候没有拿到，而且是三次都没有拿到奥运会的金牌，这种伤痛是一辈子都难以弥补的。

作为一个男人，他无法去给别人说，他只能一个人独自承受了，但是这种遗憾，却是一个人难以承受的。

一个奥运会银牌选手，虽然他拿过9次世界冠军，但是，奥运会银牌在他身上烙下失败者的印迹，十几年的生活实践，让他不得不承认，金牌和银牌之间的差别，会在生活中放大若干倍。

谭良德退役后，在广东执教，经历了一系列人事风波，最后辗转到天津，我在天津采访的时候，有人来参观，别人介绍谭良德，说这是我们从广东请来的教练，我熟悉了采访名将的时候有人介绍名将说，这是奥运会金牌得主某某某。谭良德的三块银牌注定了他之后的生活。

有时候我想，如果身体条件还可以，年龄不是那么大，谭良德还会不会再参加一次奥运会。

我总希望善良的人会得到最好的回报。

谭良德在讲完他的三块银牌之后，有一个成年的观众站起来对谭良德说，在我们观众的心目中你是奥运会得金牌得主，我当时站在现场，我看见谭良的眼睛里面有泪水，他没有让泪水留下来，反而主持人徐俐在那一刻控制不住哭了。

当有人唱起《真心英雄》的时候，谭良德控制不住自己的情感在现场哭了起来，那种无辜和遗憾的心情，在一瞬间一下在倾泻而来。

我觉得每个人都需要痛快的哭一场。

自由泳学名爬泳，身体姿势很重要。身体应该平直的趴在水里，换气时只转头，一定不要抬头。划臂节奏与呼吸的配合决定单侧还是两侧换气：三次划臂，在第三次划臂开始时转头换气，此时的节奏为两侧换气方式；如果二次划臂或四次划臂的第二、第四次划臂开始时配合转头换气，为单侧换气……

自由泳吐气很重要，转头充分吸气后，头转回水中，并根据划臂时间吐气，正好到换气划臂吸气时，是吐气完全吐完的时候，这时肺才有充分吸气的可能。很多初学者就是吐气不尽，造成吸气不足，游不了多远，就憋的不行，感觉“没气了”。

关于腿经常下沉，说明还没有掌握正确的打腿方法。自由泳打腿要求大腿发力，踝关节一定要放松，会游蛙泳的人，通常会在打自由泳时勾脚尖，这样打腿不会往前走，还会下沉，甚至后退。

划半圆的动作，是保证手掌在划臂过程中贴近身体，以保证身体的稳定性，尤其是高水平运动员，如果不能在划臂时贴身：经前胸至腹，然后贴大腿至直臂（如果按要领作，就是划半圆，近S型）。只有这样划臂才能保证在泳进中，身体正常沿纵轴直线前进，而肩沿纵轴左右转动。

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